Harjoitukset
Mikä on parempi: juoksumatto, Soutu-kone tai Sisäpyörä?
Liikuntavälineet halvenevat tekniikan parantuessa. Vaikka erittäin huippuluokan kuntopyörät ovat hieman halvempia kuin huippuluokan soutajat ja juoksumatot, kaikki kolme kardio kuntolaitetta ovat nyt suhteellisen helpon matkan päässä useimmille keskiluokan amerikkalaisista. Jokaisella on ainutlaatuiset edut ja...
Harjoitukset
Kalisteeninen harjoittelu sisältää kaikki harjoitukset, jotka suoritetaan ilman lisäpainoa, ja sitä kutsutaan yleisesti ruumiinpainonnostoiksi. Tämän tyyppinen harjoittelu voidaan suorittaa itsenäisenä rutiinina tai ohjelmoida mihin tahansa painonpudotukseen, kehonrakennukseen tai kuntoharjoitteluun. Calisthenics-etuihin kuuluu mukavuus ja se,...
Harjoitukset
4 syytä, jotka saatat väristyä liikunnan jälkeen ja kuinka estää sitä
Jos olet koskaan lopettanut harjoituksen vain huomataksesi, että kehosi vapisee, et ole yksin. Tavallisesti tapahtuu vapaaehtoista ravistamista harjoittelun jälkeen tai vapinaa harjoituksen jälkeen. Useimmissa tapauksissa tämä aiheuttaa vähäistä häirintää, joka menee nopeasti. Liikuntasi ja...
Harjoitukset
Mitkä ovat meluisan juoksumaton syyt?
Kun sinulla on juoksumatto kotona, voit säästää aikaa ja tehdä harjoittelustasi helpompaa. Omien laitteiden ylläpitäminen voi kuitenkin olla vaivaa.Juoksumatto ei saisi olla meluisa käytettäessä. Luotto: andresr / E + / GettyImagesJuoksumattoharjoituksen ei pitäisi luoda...
Harjoitukset
Niille, joilla on kosketusta tai laseja, liikunta voi joskus osoittautua vaivaksi. Voimakas fyysinen aktiviteetti voi joko aiheuttaa silmä-ärsytystä piilolinssien käyttäjissä tai aiheuttaa rikkoutuneita laseja.Voit tehdä normaalit kosketuksettomat harjoitukset melko nopeasti PRK-leikkauksen jälkeen.Luotto: Thomas Barwick...
Harjoitukset
Kuinka lievittää alavatsan aluetta naisilla
Valitettavasti naisilla on yleensä suurempi osuus rasvasta kehon painossa ikääntyessään kuin miehillä - ja ylimääräiset kilot asettuvat yleensä vatsan alueelle. Vatsarasva on erityisen huolestuttava, koska se koostuu tyypistä rasvaa, jota kutsutaan sisäelinrasvaksi. Verrattuna ihon...
Harjoitukset
7 ohjeita ja harjoituksia lievän vatsan sovittamiseksi
Jos sinulla on vatsassa hieman ylimääräistä pehmeyttä, jonka haluaisit kiristää, olet onnekas - on mahdollista sävyttää kihara vatsa. Terveellisellä ruokailulla ja oikealla liikunnalla voit luoda jopa vatsan, josta urheilit ylpeänä viljakasveissa, rannalla tai laihoissa...