Juoksukengät vaihtamisen oppiminen voi auttaa pysymään poissa loukkaantuneiden listalta.Kuvan luotto: PeopleImages/E+/GettyImages Mitä tulee juoksujen tehostamiseen, mikään ei ole yhtä kuin kiinteä juoksukenkäpari. Melkein yhtä tärkeää kuin oikeiden kenkien valinta? Vaihda ne oikeaan aikaan....

Parhaan polkupyörän istuimen löytäminen riippuu ajotyylistäsi, mukavuustarpeistasi ja budjetistasi. Kuvaluotto: morefit.eu Istuin on pyöräsi läheisin ja persoonallisin osa. Ja jos olet tosissasi ajeluissasi (ja mukavuudessasi), kannattaa löytää pyörän istuin, joka istuu kuin toinen...

Pyöräkellot pitävät sinut turvassa varoittamalla muita ratsastajia, autoja ja jalankulkijoita, että olet tulossa.Kuvaluotto: Trek Bikes Florida/Amazon/morefit.eu Ennen kuin hyppäät polkupyörän selkään, haluat tehdä kaikki mahdolliset turvatoimet. Ja vaikka sinulla saattaa jo olla pyöräilykypärä...

Koko päivän samassa asennossa seisominen voi rajoittaa verenkiertoa jaloissa, selässä ja niskassa.Kuvaluotto: Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImages Kun olet koko päivän jaloillasi, jokainen askel voi olla tuskallinen. Kysy vain keneltä tahansa, jonka työ vaatii pitkiä aikoja...

Kun annat polvien mennä varpaiden yli kyykkyjen ja syöksyjen aikana, valmistaudut jokapäiväiseen toimintaan ja suojaat lantiota ja selkää.Kuvan luotto: morefit.eu Kuinka huono se todella on? tekee ennätyksen kaikista tavoista ja käytöksistä, jotka olet...

Etkö saa lihasta? Vaikka "hardgainer" ei ole virallinen lääketieteellinen termi, joillekin ihmisille sitä on vaikeampi kerätä. Kuvan luotto: mustafagull/iStock/GettyImages Jos voimaohjelmasi saa sinut tuntemaan olosi pieneksi moottoriksi, joka ei pysty, saatat olla kovan...

Parhaita nyrkkeilysäkkejä on useita muotoja, materiaaleja ja kokoja, jotka sopivat tilaan ja nyrkkeilymaaleihin.Kuvan luotto: morefit.eu Jos nyrkkeilyvika on purenut sinua, saatat joutua luomaan studioelämyksen olohuoneeseesi. Tavoitteesi: Harjoittele taitojasi ja purista stressiä puristava harjoitus...

Parhaat polkupyörän vesipullotelineet ovat saatavilla useissa eri kiinnitystyypeissä ja -kokoisissa. Kuvaluotto: morefit.eu Pyörän vesipullotelineet, jotka tunnetaan myös häkeinä, ovat avainasemassa pitämään H2O turvassa ja käden ulottuvilla. Ja ne näyttävät melko yksinkertaisilta: kiinnitä pidike...