Koulutus
79 Kilpailukykyiset sukellustilastot, jotka sinun tulisi tietää
Springboard-sukellus on yksi urheilun kahdesta eri luokasta. Kuvahyvitys: microgen / iStock / GettyImages Kun ajattelet kilpailusukellusta, voit kuvitella kaksi täysin synkronoitua sukeltajaa hyppäämään veteen laiturilta. Ja vaikka synkronoitu sukellus on suosittu tapahtuma, sukelluksella...
Koulutus
Kuinka treenata triatlonia varten, kun olet yli 50
Triathlon-harjoittelu on älykäs yli 50 urheilijalle, jotka ovat alttiimpia loukkaantumisille, koska se vaatii paljon vaihtelua harjoittelussa. Jos olet yli 50-vuotias, et ehkä ole harkinnut kilpailua triathlonissa - vaikka olisit juoksija, uimari tai pyöräilijä...
Koulutus
6 sisätiloissa tapahtuvaa pyöräilyvirhettä, jotka tekevät kardioharjoituksista vähemmän tehokkaita
Älä anna pienen virheen suistua sisätiloissa harjoittelusta. Kuvan luotto: © fitopardo / Moment / GettyImages Pyöräily on erittäin tehokas sydänharjoitus: Se nostaa sykkeesi nopeasti sprinttien aikana ja antaa jalkoillesi ja pakaroillesi voimakkaan palovamman,...
Koulutus
6 asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan tehdä ennen juoksua
Vesipullon jättäminen kotiin on yleinen ennalta suoritettava virhe, joka voi tehdä harjoittelustasi kurjan. Kuvahyvitys: urbazon / E + / GettyImages Suurten hampurilaisten ja perunoiden huivi: ei paras idea ennen lenkkiä. Mutta on todennäköistä,...