Munat ja maitotuotteet

Neljän munakkaan kalorimäärän ja munakkaan tärkeimpien ravintoaineiden tunteminen on tärkeää, kun selvitetään päivittäin tarvittavien ravintoaineiden määrää.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesNeljän munan munakkaan kalorien tunteminen yhdessä olennaisen munakkaan ravitsemuksen kanssa on elintärkeää, kun selvitetään päivittäin tarvitsemiesi ravintoaineiden määrää....

Leivän viipale tarjoaa samanlaisen määrän kaloreita riippumatta siitä, onko se valmistettu valkoisesta jauhosta vai täysjyväjauhosta, mutta muut ravintoaineosat voivat olla hyvin erilaisia.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesHarva lohturuoka on rauhoittavampaa kuin kuuma viipale voilla voideltua paahtoleipää, joka voi...

Activia on jogurttimerkki, jonka väitetään auttavan kuluttajia lievissä ruoansulatusvaivoissa.Image Credit:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesActivia on jogurttimerkki, joka väittää auttavansa kuluttajia lieviin ruoansulatusvaivoihin. Yritys myy jogurttituotteita, jotka sisältävät probiootteja, jotka voivat Maailman terveysjärjestön mukaan parantaa ruoansulatuskanavan...

Jogurtin syöminen yölläKuvan luotto:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesJos yrität laihduttaa tai ylläpitää terveellistä ruokavaliota, oikean välipalan valitseminen myöhään illalla voi olla haastavaa. On loppujen lopuksi niin helppoa napata suklaapatukka tai jäätelöpallo ennen nukkumaanmenoa. Yhtä helppo...

Ravintoarvomerkintöjen lukeminen voi kertoa paljon syömästäsi jogurtista.Image Credit:bit245/iStock/Getty ImagesKaikki jogurttityypit, joissa on eläviä ja aktiivisia viljelmiä, tarjoavat terveyshyötyjä, eivätkä Yoplait-lajikkeet ole poikkeus. Yoplait-merkillä on kuitenkin joitakin tuotteita, jotka ovat terveellisempiä kuin toiset. Kun valitset...

Onko ricottajuusto terveellistä?Image Credit:S847/iStock/GettyImagesRicottajuusto on yleisesti saatavilla oleva juusto, jota käytetään lasagnen ja täytettyjen kuorien täytteenä sekä pizzan täytteenä ja jopa italialaisten jälkiruokien, kuten cannolien, täytteenä. Se valmistetaan herasta, joka on juustojen, kuten mozzarellan...

Juustotyypin perusteella tai niitä katsomalla on vaikea sanoa, mitkä juustot ovat kasvissyöjiä.Image Credit:Liudmila Chernetska/iStock/GettyImages Perinteisesti juuston entsyymit eli juoksute johdettiin nuorten lehmien mahan limakalvoista. Se oli työläs prosessi ja sisälsi eläinperäisiä...

Käyttämäsi leipä voi lisätä voileivän kalorimäärää.Image Credit:mj0007/iStock/Getty Images Pekoninen muna-juustovoileipä sisältää 450-600 kaloria. Näiden kahden kalorimäärän välinen ero riippuu leivän ja juuston valinnasta. Mitä enemmän rasvaa leivässä ja juustossa on, sitä...