Vähän natriumia sisältävät salaattikastikkeet voivat olla vaihtoehto, mutta tarkista ensin ainesosien pakkausmerkinnät.Image Credit:A_Lein/iStock/GettyImages.MSG:tä sisältämättömien elintarvikkeiden löytäminen voi olla haastavaa, sillä on harvinaista löytää valmiiksi pakattuja tai pakastettuja elintarvikkeita, joissa ei ole tätä arominvahventetta. MSG:tä...

Lasillisen kirsikkamehua tai mustakirsikkamehua juominen voi auttaa palautumisessa harjoittelun jälkeen ja tarjota muita etuja.Image Credit:LDProd/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaKirsikkamehu vs. mustakirsikkamehuKirsikkamehun hyödyt ja ravitsemusMustakirsikkamehun hyödyt ja ravitsemusMahdolliset haitatKirsikoilla on useita terveyshyötyjä niiden antioksidanttiyhdisteiden ansiosta, jotka tunnetaan tulehduksen...

Proteiinipirtelö on vain ensimmäinen askel harjoittelun jälkeisessä ravitsemuksessa.Image Credit:nortonrsx/iStock/GettyImagesKuntotavoitteistasi riippumatta kehon tankkaaminen oikeilla ravintoaineilla on avainasemassa, varsinkin jos et halua vaarantaa tuloksiasi. Ja jos täydennät ravintoa proteiinijauheella, sen ajoitus, milloin syöt ensimmäisen ateriasi proteiinipirtelön...

Liikemies istuu penkillä syömässä omenaa.Image Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesOmena päivässä saattaa pitää lääkärin loitolla, mutta kolme omenaa päivässä saattaa auttaa laihtumaan, väittää rekisteröity ravitsemusterapeutti Tammi Flynn. Flynn kehitti 3 omenaa päivässä -dieettisuunnitelman, jonka avulla voi hänen...

Suuremmat annokset aiheuttavat suurempia verensokerin nousuja.Image Credit:margouillatphotos/iStock/Getty Images Vaikka jotkut luulevat, että kaikista makeista herkuista on luovuttava, jos sairastaa diabetesta, näin ei välttämättä ole. Valitsemalla oikeat elintarvikkeet ja suunnittelemalla hiilihydraattien saannin...

Teinin ottaminen mukaan esivalmisteluihin ja ruoanlaittoon voi auttaa häntä noudattamaan ravitsevaa ateriasuunnitelmaa.Image Credit:MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages Kasvun, terveen painon ja yleisen terveyden edistämiseksi teini-ikäisten on syötävä tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää monipuolisesti ruokaa kaikista...

Jos haluat laihtua tai säilyttää painosi, Atkinsin ruokavalio on yksi mahdollinen vaihtoehto tavoitteidesi saavuttamiseksi.Image Credit:etorres69/iStock/GettyImages Jos haluat laihtua tai ylläpitää painoa, Atkinsin dieetti on yksi mahdollinen vaihtoehto tavoitteidesi saavuttamiseksi. Atkinsin ruokavalion...

Aamiaisen väliin jättäminen voi johtaa ylensyöntiin myöhemmin päivällä, joten pyri aloittamaan päiväsi kylläisellä ja ravinteikkaalla aterialla.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImages Tässä artikkelissa Kysy neuvoa lääkäriltäsi Luo kalorivaje ...