mielenterveys
4 asiaa, jotka olympialaiset tekevät päivittäin mielenterveytensä puolesta
Hyväksy nämä mielenterveysvinkit talviolympialaiset ja paralympialaiset vannoavat viljelemään enemmän keskittymistä, rauhallista ja energiaa. Kuva -luotto: NBC -olympialaiset/MoreFit.eu Creative Olympia- ja paralympialaisten urheilijat jakavat parhaat vinkinsä, jotta voit polttaa vartaloasi ja rokkaa harjoituksiasi kuin...
mielenterveys
Mikä on sukupolvien välinen trauma ja kuinka voit alkaa parantua siitä?
Sukupolvien välinen trauma voi vaikuttaa yksilöihin, perheisiin ja yhteisöihin, mutta voit ryhtyä pieniin toimenpiteisiin parantuaksesi siitä. Kuvaus: FG Trade/IStock/GettyImages Perheissä voidaan siirtää monia positiivisia asioita - huumorintaju, perinteitä, rakastettuja muistoja ja paljon muuta....
mielenterveys
Miksi sinun pitäisi lopettaa luottaminen tahdonvoiman saavuttamiseen terveystavoitteisiisi
Kerro elämäsi ihmisille, kuinka he voivat tukea sinua terveiden tavoitteiden saavuttamisessa. Kuva -luotto: Jacoblund/ISTOCK/GETTYIMAGES Kun monet meistä lähtivät terveys- ja hyvinvointimatkalle, meillä on taipumus kertoa itsellemme, että tarvitsemme vain Willpower . Uskomme...
mielenterveys
7 parasta tapaa tukea jotakuta, kun he suruvat
Yksinkertaisesti näyttäminen on tärkein asia, mutta voit myös tarjota käytännön apua, kuten koiran kävelyä tai illallisen poimimista. Tunnettuja lauseita, kuten "Olen pahoillani menetyksestäsi" ja "Standlolenssini lähettäminen", tuntevat olevansa riittämättömiä rakkaansa tappion edessä. Mutta...
mielenterveys
Kuinka kehon tarkistus vahingoittaa mielenterveyttäsi ja kuinka lopettaa sen tekeminen
Kehon tarkistus voi johtaa alhaiseen itsetuntoon ja jopa masennukseen. Tässä artikkelissa Mikä se on Miksi teemme sen Mielenterveysvaikutukset Kuinka lopettaa Suurin osa meistä hiipii kurkistamaan itseämme aina, kun...
mielenterveys
7 tapaa tukea mielenterveyttäsi ikään
Pointin yhteydessä yhteydenotto niihin, joita rakastat, voivat auttaa vahvistamaan mielenterveyttäsi ikääntyessä. Tässä artikkelissa Kuinka ikääntyminen vaikuttaa mielenterveyteen Miten tukea mielenterveyttäsi Aivan kuten fyysinen kehosi muuttuu ikääntyessäsi, joten tee mielenterveystarpeesi. Ajattele...
mielenterveys
Kuinka kauan se todella kestää tapana?
Johdonmukaisuus on avain, kun se tulee rikkomalla tapana knuggle cracking.image Credit: AndreyPopov / ISTOck / GettyImages Meillä kaikilla on tottumuksemme: viivyttele, knuckle cracking, juominen liikaa kofeiinia - tiedät sopimuksen. Mutta jos etsit lopettaa...
mielenterveys
4 tapaa käyttää itsensä myötätuntoa negatiivisen itsekuvan torjumiseksi
Ajattele itsestään myötätuntoa taitoa, joka vaatii käytännön.Inge-luotto: Pomomariova_maria / iStock / GettyImages Kerran tai toisella, useimmat meistä ovat katsoneet peiliin ja tuntuivat onneton siihen, mitä näemme. Ehkä se on koko kehon koko, muoto...