Päätös huolehtia suolistasi tänä vuonna voi johtaa yleiseen terveyteen. Kuvahyvitys: GeorgeRudy / iStock / GettyImages Olet tottunut tekemään päätöslauselmia siitä, mitä syöt ja kuinka usein suuntaat kuntosalille, ja ehkä siellä on myös...

BRAT-ruokavalio määrää hyvin tavallisia ruokia - kuten paahtoleipää - GI-ongelmien torjumiseksi, mutta terveysasiantuntijat suosittelevat nyt erilaista suunnitelmaa. BRAT-ruokavalio on lyhenne banaaneista, riisistä, omenakastikkeesta ja paahtoleivästä. Tylsä? Joo. Ateriasuunnitelman ei ole kuitenkaan tarkoitus...

Sinulla on kotitekoista varastoa ja luuliemiä koko GAPS-ruokavalion aikana. Kuvahyvitys: happy_lark / iStock / GettyImages Olemme kuulleet paljon suolistomme terveydestä, hyvistä bakteereista ja suolisto-aivoyhteydestä myöhään. Tämän nousevan alueen taustalla GAPS-ruokavalio on aaltoja,...