Yleinen kunto
6 hellävaraista harjoitusta käsivarren arpeuden vähentämiseksi COVID-19-rokotteesta
Aloita nämä yksinkertaiset käsiliikkeet heti, kun olet saanut COVID-19-rokotteen. Kuvahyvitys: manusapon kasosod / Moment / GettyImages Kun on kyse COVID-19-rokotteesta, jotkut käsivarsien arkut ovat suojaamisen arvoisia. Mutta se ei välttämättä tee olkapäästäsi vähemmän...
Yleinen kunto
Lounasaikaharjoittelu? 6 vinkkiä virkistyä nopeasti
Etsimisen ammattimaiseksi ja kootuksi lounasaikaan ei tarvitse olla työlästä. Kuvahyvitys: Luovan talon sisällä / iStock / GettyImages Puristaminen lounasaikaan ei ole yhtä haastavaa kuin aiemmin. Loppujen lopuksi, koska sinun ei enää tarvitse kiirehtiä...
Yleinen kunto
Pissaa vähän liikunnan aikana? Tässä on mitä kehosi yrittää kertoa sinulle
Hyppynaru voi usein saada sinut pissaamaan vähän harjoittelun aikana. Kuvahyvitys: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Kuvittele tämä: Käynnistät burpeja, hyppää köyttä tai sprintit mäkeä ylös, kun yhtäkkiä tunnet pienen virtsan vuotavan säärystimiisi. Pissaaminen...
Yleinen kunto
10 parasta alusvaatetta treeniin (ilman kaikkia avioliittoja)
Paras alusvaatteet harjoitteluun ovat kosteutta siirtävillä kankailla valmistetut ja saumattoman muotoilun. Laitetaan kaikki nyt pöydälle: Kuinka ärsyttävää on, kun alusvaatteet ryömii takapuolesi ylös tai (huokaa) edestäsi treenatessasi? Aivan kuten lenkkarit tai urheilurintaliivit,...
Yleinen kunto
Nyt on aika ostaa AirPodeja – ne ovat 25% alennuksia mustasta perjantaista
Apple AirPods on paras musta perjantai -sopimus harjoitussoittolistan muuttamiseen. Kuvahyvitys: morefit.eu Creative Nyt kun suurin osa meistä treenaa olohuoneessamme (tai jopa rakentaa vetopalkkeja takapihalle, kuten minä), jokainen motivaatio on välttämätöntä. Ja paikalla...
Yleinen kunto
9 välttämätöntä vaellusvälinettä, joita tarvitset seuraavaan ulkoiluseikkailuusi
Tämä välttämätön vaellusväline auttaa sinua pysymään mukavana ja pitämään sinut turvassa hätätilanteissa. Kuvahyvitys: PeopleImages / E + / GettyImages Jopa päiväretken aloittaminen voi viedä vakavasti suunnitteluun ja järjestämiseen. Välttämättömyystarvikkeiden, hätävarusteiden ja välipalojen...
Yleinen kunto
Kuinka paha on todella käyttää likaisia treenivaatteita?
Jos suosikkiharjoituspaitasi tuottaa epämiellyttävää hajua, se on luultavasti merkki siitä, että sinun ei pitäisi käyttää sitä uudelleen, ennen kuin se pestään hyvin. Kuvan luotto: morefit.eu Creative Kuinka paha se todella on? asettaa...
Yleinen kunto
Ob-Gynin mukaan 6 parasta legginssiä harjoitteluun ilman alusvaatteita
Komennon käyttäminen ei ole vain mukavaa, se voi olla terveellistä kehollesi. Kuvan luotto: Zinkevych / iStock / GettyImages Jossain vaiheessa tai toisessa, olet todennäköisesti kuullut lauseen "älä kolhi sitä, kunnes yrität sitä"....