Skotch-viskin kalorimäärä riippuu todisteesta.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Viski sisältää 64-80 kaloria unssia kohti, mutta viinan vaikutukset eivät lopu siihen. Alkoholi vaikuttaa kehosi jokaiseen järjestelmään – aivoista ruoansulatuskanavaan – paljon enemmän kuin minkä tahansa nauttimasi juoman kalorimäärä.
Viskin kalorimäärä riippuu myös siitä, nautitko sen suosittujen sekoittajien, kuten colan tai sour mixin, kanssa. Nämä kalorit voivat kasvaa ja tehdä tyhjäksi pyrkimykset painonhallintaan.
Vihje
Skotch-viskin kalorimäärä riippuu todisteesta. Matalamman proofin viskissä on vähemmän kaloreita: 64 kaloria unssia kohti 80 proofin viskissä ja 80 kaloria unssia kohti 100 proofin viskissä.
Mitä skotlantilainen viski on?
Skotlantilainen viski on väkevä alkoholijuoma, joka valmistetaan viljanjyvistä, vedestä ja hiivasta. Sana ”viski” tulee itse asiassa gaelin kielen sanasta, joka tarkoittaa ”elämän vettä”. Skotlantilaisen viskin on kypsyttävä Skotlannissa vähintään kolme vuotta, ja se pullotetaan vähintään 80 proofin vahvuisena, mikä on 40 tilavuusprosenttia alkoholia. Skotlantilaista viskiä myydään myös 100-proofisena, jonka alkoholipitoisuus on 50 tilavuusprosenttia.
Lue lisää: Mitä kannattaa juoda ja milloin juoda?
Yhdysvalloissa tautien valvonnan ja ehkäisyn keskusten määrittelemä standardiannos alkoholia on 1,5 unssia. Tällä annoskoolla 80-proofinen viski sisältää 97 kaloria ja 94-proofinen viski 116 kaloria.
Useimmissa skotlantilaisesta viskistä valmistetuissa sekoitetuissa juomissa on tietysti enemmän kaloreita. Lisää viskiin kuitenkin hieman vettä, niin et saa lisäkaloreita. Klassinen viski ja sooda, joka valmistetaan club soodalla, lisää juomaan kuplia, mutta ei myöskään ylimääräisiä kaloreita.
Jos lisäät 3 unssia hapanjuomasekoitusta Whiskey Sourin valmistamiseksi, saat juomaasi 80 kaloria lisää. Juoma, joka on valmistettu 8 unssilla tavallista kolaa, lisää 110 kaloria sen määrän lisäksi, joka on jo juomassasi proofissa.
Viskin kalorit nousevat
Jos juot muutaman drinkin, erityisesti sekoittajilla valmistettuja cocktaileja, kalorit lisäävät päivittäistä kulutustasi ja voivat aiheuttaa painonnousua, jos juominen on säännöllinen tapa. Kuten Medline Plus huomauttaa, useimmilla alkoholeilla on vain vähän tai ei lainkaan ravintoarvoa – joten nämä kalorit eivät tuo mitään todellista hyötyä ruokavalioosi.
Kalifornian yliopiston San Diegon opiskelijoiden terveyspalveluiden osaston mukaan alkoholi voi myös häiritä kykyäsi imeä ja käyttää tiettyjä ravintoaineita, kuten tiamiinia, B-12-vitamiinia, foolihappoa ja sinkkiä.
Skotch-viskin kalorimäärä riippuu todisteesta.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Viski sisältää 64-80 kaloria unssia kohti, mutta viinan vaikutukset eivät lopu siihen. Alkoholi vaikuttaa kehosi jokaiseen järjestelmään – aivoista ruoansulatuskanavaan – paljon enemmän kuin minkä tahansa nauttimasi juoman kalorimäärä.
Viskin kalorimäärä riippuu myös siitä, nautitko sen suosittujen sekoittajien, kuten colan tai sour mixin, kanssa. Nämä kalorit voivat kasvaa ja tehdä tyhjäksi pyrkimykset painonhallintaan.
Vihje