Ruokavalion
Kasvissyöjien on usein oltava luovia, kun on kyse heidän proteiinitarpeistaan. Teksturoitu kasvisproteiini eli TVP toimii erinomaisena lihan korvikkeena. Pääasiassa soijapavuista valmistettu TVP myydään usein dehydratoituneena sekoituksena, vaikka se on mahdollista ostaa valmiina ruokia. Tämä...
Ravitsemuksen perusteet
Raudan puute, gluteeni ja hiustenlähtö
Jos hiuksesi alkavat yhtäkkiä pudota - etenkin jos olet nainen tai jos olet mies, jonka hiukset eivät noudata vakiintuneita miehen kaljuuntumisen muotoja -, voi olla vaikea selvittää miksi. Et todennäköisesti ajattele pitävän ruoansulatuskanavasi mahdollisena...
Ravitsemuksen perusteet
B100-vitamiinikompleksin 5 hyötyä
B100-kompleksi-vitamiinit ovat ravintoaineita, jotka auttavat kehoasi muuttamaan kaloreita energiaksi. Ne ovat tärkeitä myös näkölle, normaalille ruokahallelle ja terveelle iholle, hiuksille ja kynnille. Lisäksi heillä on rooli punasolujen muodostumisessa ja hermoston toiminnassa. B100-vitamiinikompleksilisäaineet sisältävät B1...
Ravitsemuksen perusteet
Mitkä ovat acai-marjaravinteiden vaarat?
Acai-marjoja markkinoidaan "superruoana", ja niiden terveyshyötyjen ja oletetun painonpudotuksen vaikutuksen vuoksi mainitaan. Vaikka acai-marjoilla on monia ravitsemuksellisia etuja, acai-marjalisäaineisiin liittyy myös vaaroja. Punainen marja on kasvatettu Etelä-Amerikassa. Antioksidanttien, antosyaniinien ja flavonoidien rikas pitoisuus tarjoaa...
ruuansulatustilat
Suositeltava ruokavalio lymfosyyttiseen koliittiin
Lymfosyyttinen koliitti ilmenee, kun koko tai osa paksus- tai ohutsuolesta tulehtuu. Oireita ovat ulosteinkontinenssi, vatsakipu, vetinen ripuli, painonpudotus ja pahoinvointi. Suoritettuaan kolonoskopian tai joustavan sigmoidoskopian tämän sairauden diagnosoimiseksi oikein, lääkärisi suosittelee ruokavalion muuttamista sen...
ruuansulatustilat
Ruokavalion ja vatsan polyypit
Vatsa, yksi monista ruuansulatukseen osallistuvista elimistä. Vatsa laimentaa syömäsi ruoan ruuansulatuksellisilla mehuilla, ennen kuin siirrät sitä suolistoosi hajottaaksesi sitä edelleen. Ruoansulatusjärjestelmän terveyteen vaikuttavia tekijöitä ovat hoitamattomat infektiot, sairaudet, ruokavalio ja elämäntapa. Nämä tekijät voivat...
laihtuminen
Ravintotiedot ruskean riisin sushille
Tahattomalle ajalle sushin mainitseminen herättää usein kuvia raa'ista kaloista. Kuitenkin on olemassa monia sushi-tyyppejä, jotka eivät sisällä kaloja. Sushi-rullia valmistetaan merilevästä, etikan avulla maustetusta riisistä ja vihanneksista tai kalasta. Useimmat sushilajikkeet ovat erittäin ravitsevia...
laihtuminen
Ruokahalun menetys ja Concerta
Concerta on reseptilääke, joka sisältää metyylifenidaattia. Kuten muutkin stimulantit, Concerta voi vähentää ruokahalua ja painonpudotusta joillekin käyttäjille. Vaikka painonpudotus on joskus toivottavaa, se voi olla haitallista kasvaville lapsille ja alipainoisille henkilöille. Jos tunnet ongelmallista...
laihtuminen
Kuinka nopeuttaa aineenvaihduntaa saadaksesi sinut hikoilemaan enemmän
Et ehkä ajattele kehostasi lämpöä tuottavaa konetta, mutta Georgian osavaltion yliopiston mukaan kehosi antaa riittävästi lämpöä päivittäin polttamalla kaloreita 100 watin lampun sytyttämiseksi. Kun kehosi tuottaa lämpöä, se hikoilee pitämään sinut viileänä. Vaikka genetiikalla...
laihtuminen
Se kuulostaa hiukan oudolta, mutta magneettien kiinnittäminen tiettyihin korvien pisteisiin saattaa auttaa painon pudotuksessa. Tieteen taustalla oleva idea perustuu akupunktioon ja ajatukseen, että painetta kohdistamalla korvan tietyille alueille voidaan hypätä alkamaan ja stimuloida painonpudotusta....
laihtuminen
Terveellisen välipalan tai aterian syöminen liikunnan jälkeen on kuin auton tankkaamista tyhjellä kaasusäiliöllä. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan ole nälkäisiä harjoittelun jälkeen. Jos se on sinun tapauksesi, saatat olla tekemisissä taustalla olevan ongelman kanssa, kuten...
laihtuminen
Matalakaloriset ruokavalion syyt äkilliselle ummetukselle
Vaikka syöminen vähemmän kaloreita kuin polttaa on avaintekijä painonpudotuksessa, vähäkalorisilla ruokavalioilla voi joskus olla haitallisia vaikutuksia. Nälän ja halun lisäksi tietyt vähäkaloriset ruokavaliot voivat aiheuttaa ummetusta, jota esiintyy, kun sinulla on vähemmän kuin kolme...
laihtuminen
Auttaako selleri syöminen maapähkinävoilla, laihtua?
Painonpudotuksen aikana selleri ja maapähkinävoi putoavat usein spektrin kahteen vastakkaiseen päähän. Koska selleri ei sisällä paljon kaloreita, se on usein ruokavalion katkelma kaloripohjaisilla suunnitelmilla. Toisaalta maapähkinävoita, jossa on runsaasti rasvaa ja kaloreita, ei käytetä.Selleri...
laihtuminen
Risperidoni on reseptilääke, jota käytetään hallitsemaan moniin mielenterveyden häiriöihin liittyviä oireita. Risperidonin käyttö voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, mukaan lukien merkittävän painonnousun. Ennen kuin käytät lääkettä minkä tahansa sairauden hoitoon, muista puhua lääkärisi kanssa antipsykoottisten...
laihtuminen
Kuinka menettää rintojen rasva nopeasti
Painonpudotus näyttää olevan helppo vaihtoehto rintojen vähentämisleikkaukselle. Loppujen lopuksi rinnat koostuvat pääosin rasvakudoksesta, joten kun menetät rasvaa, näyttää loogiselta, että menetät osan rinnoista. Rinnat pienenevät, kun laihdutamme, mutta et voi taata kuinka paljon menetät....
laihtuminen
Jos olet turhautunut laihdutuspyrkimyksistäsi, saatat harkita uusia menetelmiä tulosten parantamiseksi. Jotkut luonnollisen terveydenhuollon ammattilaiset väittävät, että viholliset voivat auttaa lisäämään toksiinien poistamista ja poistamaan jätteiden kertymistä paksusuolessa, mikä johtaa painonpudotukseen. Kuitenkaan ei ole riittävästi...
laihtuminen
Painonpudotus ja hermojen takertuminen
Hermojen takertuminen, joka tunnetaan myös nimellä hermopakkausoireyhtymä tai puristusneuropaatia, on lääketieteellinen ongelma, joka kattaa laajan joukon sairauksia. Yleisesti ottaen kiinniotto tarkoittaa hermaan kohdistuvaa painetta. Joitakin tunnetuimpia hermojen takertumisen muotoja ovat diabeettinen neuropatia, karpaalitunnelin oireyhtymä...
laihtuminen
Kuinka syödä karkkia ja silti laihtua
Laihduttaminen ei ole koskaan helppoa. Vaikka laihduttajien prosenttiosuutta, joka onnistuu pitämään painon paikoillaan, on vaikea seurata tilastollisesti, kliininen psykologi, painonhallinnan asiantuntija Lavinia Rodriguez arvioi TampaBay.com-lehden artikkelissa, että epäonnistumisaste on noin 90 prosenttia. Yksi Rodriguezin...
laihtuminen
Jos haluat menettää paino nopeasti, voit harkita veden paasto. Tämän tyyppinen paasto antaa ihmisille kuluttaa vain vettä tietyn ajanjakson viikossa tai kuukaudessa. Vaikka 48 tunnin paasto voi edistää painonpudotusta, ruokavalion muutokset tai kalorien rajoittaminen...
laihtuminen
Luettelo kirkasta nestemäistä ruokavaliota
Lääkäri määrää selkeän nestemäisen ruokavalion, jos aiot tehdä leikkausta tai jos olet ollut sairas ruuansulatuskanavan sairaudesta. Et ehkä voi ajatella mitä nämä voisivat olla, paitsi tee tai kirkas sooda. Jotkut tämän luettelon kohteet saattavat...