Tarvitset vain vastuskuminauhan, jolla voit kiinteyttää vasikoitasi.Image Credit:Ilona Shorokhova/iStock/GettyImagesKyykistyt treenataksesi pakaroita, lungaat treenataksesi nelipäitä ja nostat kuolmannostoa treenataksesi reisilihaksia. Mutta miten vasikat sopivat jalkapäivärutiineihisi?Loputtomat vasikoiden nostot eivät ole paras (tai jännittävin) tapa kohottaa ja...

Ripottimia on saatavana monenlaisia värejä ja muotoja.Image Credit:Tetra Images/Tetra images/GettyImagesTässä artikkelissaSprinkles sisäpuolellaRipottelua päälleRipottelua kuorrutteen päälleNimitys "sprinkles" viittaa yleensä pitkulaisiin nonparelleihin. Sokerinmakuiset ja kovat ripottelut ovat ensisijaisesti koristeellisia. Monet jälkiruoat ripotellaan leivonnan jälkeen. Jos leivonnaisia...

Vitamiineilla ei ole vaikutusta rintojen kokoon.Image Credit:skaman306/Moment/GettyImagesNaisia pommitetaan jatkuvasti viesteillä siitä, miltä heidän pitäisi näyttää, ja yksi typerimmistä on ajatus, että sinulla on oltava vähintään C-kupin rintojen koko houkutellaksesi puolisoa. Tietenkin valmistajat hyppäsivät heti...

Kaurahiutaleet voivat aiheuttaa närästystä henkilöille, jotka ovat herkkiä kauralle.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMiljoonat amerikkalaiset kärsivät toistuvasta närästyksestä. Mausteiset ruoat ovat yleinen syyllinen, mutta jopa kaurahiutaleet voivat aiheuttaa närästystä joillekin kaura-herkkyyttä sairastaville. Mutta johtuuko se kaurasta? Hyviä...

Vatsalihasten harjoittaminen iltapäivällä voi olla selkärangan kannalta parempi vaihtoehto kuin aamulla.Image Credit:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesUseimmille ihmisille paras aika vatsalihastreenille oli "eilen". Todellisuudessa paras aika on kuitenkin "aina kun saat sen tapahtumaan johdonmukaisesti". Mutta jos treeniaikataulusi on...

Nainen valitsee jogurttia ruokakaupassa.Image Credit:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesRuokakaupan jälkiruoat ovat harvoin terveellisiä valintoja. Ne on usein luotu tarkoituksella houkuttelemaan ostajia ostamaan niitä, ja ne voivat houkutella terveellisimmänkin, kurinalaisimman syöjän. Jos sinulla on makeanhimo mutta et...

Vaikka hedelmissä on kaloreita, niillä ei ole Painonvartijoiden pisteitä.Image Credit:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesJopa laihdutuskuurilla ollessaan naisten on hyvä syödä vähintään 1 200 kaloria, jotta aineenvaihdunta ei heikkene. Weight Watchers -järjestelmä tehostaa kalorien laskemista laskemalla pisteitä...

Kinkkuvoileipä voi sisältää 210-820 kaloria (tai enemmän) riippuen käytetystä leivästä, täytteen määrästä, täytteen tyypistä ja mausteista.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImages.Kinkkuvoileipä saattaa vaikuttaa yksinkertaiselta valmistaa, mutta sen ravitsemus on kaikkea muuta kuin yksinkertainen hallita. Käyttämäsi leipälaji, mausteiden...

Kiinalainen ruoka voi olla terveellinen vaihtoehto, jos tiedät, mitä etsiä ruokalistalta.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesChow mein -nuudelit, jotka on valmistettu kevyessä öljyssä ja joissa on paljon kasviksia ja vähärasvaista proteiinia, ovat hyvä vaihtoehto, joka sisältää vähän kaloreita...

Maapähkinävoi-purkki ja pussi maapähkinöitäKuvan luotto:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesElimistösi tarvitsee riittävästi ravinnosta saatavaa rautaa tuottaakseen happea kuljettavia punasoluja. Maapähkinävoista saat kohtuullisen määrän rautaa. Se voi olla merkittävä raudanlähde ihmisille, jotka noudattavat kasvisruokavaliota tai syövät vaatimattomia määriä lihaa....

Hot Pockets on suolaisilla juustoilla, lihalla ja vihanneksilla täytettyjä turnovereja, jotka sopivat aamiaiseksi, lounaaksi tai päivälliseksi. Maukkaat herkut, joita on saatavilla yli 30 eri lajiketta, löytyvät usein ruokakaupan pakasteosastolta. Hot Pockets -leivonnaiset on valmistettu...

Tuoretta persiljaa leikkuulaudalla.Image Credit:5second/iStock/Getty ImagesKulinaarimaailmassa persiljan asema leijuu yrtin ja vihanneksen välissä. Vaikka persiljaa arvostetaan sen kyvyn vuoksi lisätä ruokien väriä ja rakennetta, sitä ei hyödynnetä riittävästi A-, C- ja K-vitamiinipitoisena vihanneksena. Kuten useimmat...

Täysjyväleivästä tehty voileipä.Image Credit:AlexPro9500/iStock/Getty ImagesIhmiset, joilla on A-veriryhmä - olivatpa he A-negatiivisia tai A-positiivisia - polveutuvat muinaisista aasialaisista ja eurooppalaisista kasvissyöjäviljelijöistä, väittää Peter D'Adamo, veriryhmädieetin luoja. D'Adamon mukaan A-ryhmän henkilöt ovat terveempiä ja laihtuvat...

P90X jalat takaisin harjoitusluetteloKuvan luotto:bernardbodo/iStock/GettyImagesJalkojen ja selän treeni on yksi P90X-ohjelman kovimmista harjoituksista. Alavartalo ja selkä sisältävät kehon suurimmat lihakset, ja niiden riittävä haastaminen koon ja voiman kasvun edistämiseksi vaatii paljon työtä. Odota paljon...

Selleri ja maapähkinävoi voivat auttaa laihtumaan.Image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesKun kyse on laihtumisesta, selleri ja maapähkinävoi kuuluvat usein kahteen vastakkaiseen ääripäähän. Koska sellerissä ei ole paljon kaloreita, se on usein kaloripitoisten suunnitelmien perusruokavalio. Toisaalta runsaasti rasvaa ja...

Pitkät ihmiset eivät välttämättä pidä hauskaa nopeammin kuin lyhyemmät ihmiset.Image Credit:lzf/iStock/GettyImagesTaistelussa pitkät juoksijat vs. lyhyet juoksijat, kun kaikki asiat ovat samat - ruumiinmassa, joustavuus, suhteellisuus ja askeltiheys - pitkät ihmiset voivat juosta nopeammin kuin...

Jogurtti sisältää vähän rautaa.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesVaikka joillakin ihmisillä on raudan puutetta, toisilla on liikaa rautaa, mikä ei myöskään ole hyväksi keholle. Tasapainottaaksesi rautapitoisuuksia, jos omasi ovat liian korkeat, keskity raudattomiin elintarvikkeisiin tai suunnittele vähän rautaa...

On tärkeää keskittyä terveelliseen syömiseen ja liikuntaan laihduttamisen helpottamiseksi.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesJokaisella on päiviä, jolloin olo on turvonnut tai pöhöttynyt. Jos olet kuullut, että vedenpidätys voi saada sinut näyttämään lihavalta ja mietit, voiko...

Veden juominen ei aiheuta pysyvää painonnousua.Image Credit:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesJos huomaat painosi nousseen heti sen jälkeen, kun olet juonut lasillisen vettä tai kuitupitoisen välipalan, älä huolestu. Vesi ja kuidut eivät aiheuta pysyvää...

Todennäköisesti syöt enemmän kuin yhden Oreo-keksin.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesHarva asia vetää vertoja Oreo-keksin syömisen yksinkertaiselle nautinnolle! Houkutteleva yhdistelmä kahden suklaisen kiekon väliin sijoitettua täytettä on houkutellut ihmisiä siitä lähtien, kun se otettiin käyttöön yli 100 vuotta...