Alkoholin juominen sopimattomina aikoina (kuten työaikana) voi olla vihje siitä, että jollakin on alkoholin käyttöhäiriö. Kuvahyvitys: Ekaterina Budinovskaya / iStock / GettyImages
Yhteistyössä kotona ollessaan yksinäinen ja stressaantunut, monet amerikkalaiset alkoivat juoda enemmän uuden koronaviruspandemian aikana. Noin 1500 aikuisen kysely paljasti, että alkoholinkulutuksen tiheys kasvoi 14 prosenttia vuoteen 2019 verrattuna JAMA Network Open -lehdessä julkaistussa syyskuussa 2020 julkaistussa tutkimuskirjeessä.
Liiallinen juominen ei ole hyvää ihmisen terveydelle: Se voi johtaa emotionaalisiin ja fyysisiin seurauksiin, kuten sydän- ja verisuonivaurioihin, lisääntyneeseen syöpäriskiin ja muutoksiin ihmisen mielialalla ja käyttäytymisessä, kansallisen alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin instituutin mukaan ).
Hanki vinkkejä terveyden, turvallisuuden ja järkevyyden ylläpitämisestä uuden koronaviruspandemian aikana
Ja vaikka pandemian haasteet – lomautukset, ahdistuneisuus, stressi, eristyneisyys ja paljon muuta – voivat johtaa ihmisiin juomaan jo ennen kuin uusi koronaviruspandemia, alkoholin käyttöhäiriö (AUD), oli nousussa, elokuussa 2020 julkaistussa artikkelissa < em> Käyttäytymistutkimus ja terapia .
AUD on kattodiagnoosi, joka kattaa alkoholiriippuvuuden ja alkoholin väärinkäytön. Yhdysvalloissa noin 15 miljoonalla ihmisellä on AUD, NIAAA: n mukaan.
Sosiaalisen etäisyyden takia uusien AUD-diagnoosien lisääntyminen on ”todennäköistä” heinäkuussa 2020 julkaistussa Lancet Gastroenterology and Hepatology -lehdessä. Huomaa, että ihmisten juomistapojen lisääntyminen on ”vihje syntymisestä” alkoholijuomien alaryhmästä, jolla on riski muodostaa mahdollisesti vaarallisia alkoholinkäytön tapoja sulkemisen aikana. ”
Jos olet huolissasi siitä, että ystävälläsi tai perheenjäsenelläsi on epäterveellinen suhde alkoholiin ja että hänellä voi olla AUD, sinulla on tapoja tarjota tukea. Tässä sinun on tiedettävä.
AUD: n yleiset oireet
Tieto siitä, viittaako rakkaasi juomistottumuksiin AUD: sta, voi olla hankalaa, koska häiriö voi vaihdella lievästä kohtalaiseen vaikeaan Mayo Clinicin mukaan. Ja sosiaalinen etäisyys, mikä voi tarkoittaa sitä, että näet joitain rakkaitasi vain näytön kautta, se vaikeuttaa.
Mayo Clinicin yleisiä oireita ovat:
- Kyvyttömyys rajoittaa kulutetun alkoholin määrää
- Vietetään paljon aikaa juomalla
- Alkoholihalut
- Vieroitusoireet
- Kyvyttömyys pysyä mukana työ-, sosiaalisten ja perhesitoumusten suhteen
- Usein epäonnistuneet yritykset lopettaa alkoholin saanti tai hallita sitä
Kuinka auttaa rakkaasi
Jos epäilet, että jollakin, josta välität, voi olla AUD, et voi pakottaa henkilöä saamaan apua. Ja vastakkainasettelut, joihin liittyy ankaria sanoja tai kohotettuja ääniä, eivät ole onnistunut taktiikka.
On kuitenkin olemassa asioita, joita voit tehdä kannustaaksesi AUD-potilaita etsimään tarvetta. Kokeile näitä taktiikoita:
1. Etsi tuki
Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on oppia muilta, jotka ovat käyneet tätä polkua ennen sinua, sanoo Sanam Hafeez, PsyD, New Yorkin neuropsykologi ja Columbian yliopiston tiedekunnan jäsen.
Yritä mennä paikalliseen Al-Anon-kokoukseen – tukiryhmä erityisesti alkoholismia sairastavien ystäville ja perheille – saadaksesi apua ja resursseja, Hafeez suosittelee. Henkilökohtaiset kokoukset on keskeytetty uuden koronaviruspandemian vuoksi, mutta puhelinkokouksia sekä kokoustekniikkaa ja sovelluksia käyttäviä kokouksia on edelleen saatavana Al-Anonia kohti.
Toinen vaihtoehto on ottaa yhteyttä ammattitaitoiseen interventioon, Hafeez sanoo. Nämä henkilöt on koulutettu helpottamaan keskustelua ja jälkihoitoa sekä tarjoamaan yleistä tukea ja koulutusta interventioasiantuntijoiden liiton mukaan.
2. Anna henkilön ottaa omistajuus
Tiedä, että päätöksen saada apua on viime kädessä tehtävä taudista kärsivältä. Tehokkain tulos saadaan, kun henkilö ottaa omistajuuden ohjata omaa hoitoaan, sanoo MD Patrick Fehling, psykiatri UCHealth Center for Dependency, Addiction and Rehabilitation (CeDAR).
Hän ehdottaa, että autat heitä kouluttamaan käytettävissä oleviin hoitosuunnitelmiin ja kerro henkilölle, että tuet heitä hakeutumaan hoitoon.
3. Kerro, että välität
”Keskustele henkilön kanssa ja kerro heille, että olet huolissasi heistä, että olet huolissasi, koska välität heistä ja haluaisit heidän saavan apua”, kertoo lääkäri Keith Heinzerling, Providence Saintin internisti ja riippuvuuslääketieteen asiantuntija. John’s Health Center Santa Monicassa.
”Kerro heille, että olet siellä auttamassa heitä saamaan apua.”
4. Vältä vastakkainasettelua
”Yritä välttää vastakkainasettelua, koska tämä yleensä vain estää henkilöä suostumasta saadakseen apua”, tohtori Heinzerling lisää. ”Jos pelotella heidät pois ennen ensimmäistä vaihetta, mahdollisuutemme menetetään.”
Hän ehdottaa, että jos et ole varma siitä, miten tähän parhaiten päästä, hanki tukea ja ohjausta hoitolaitokselta tai palveluntarjoajalta.
5. Keskity ensimmäiseen vierailuun
Tohtori Heinzerlingin klinikka keskittyy yksinkertaisesti potentiaalisen potilaan saamiseen vain ensimmäiseen ensimmäiseen käyntiin, jonka he korostavat olevan vain arvio ja mahdollisuus heille tavata henkilökuntaa ja nähdä, mitä he voivat tarjota.
Keskittyminen vain ensimmäiseen vierailuun auttaa myös kiertämään pelon, jonka monet AUD-potilaat ovat sitoutuneet pitkäaikaisesti alkoholin luopumiseen, pääasiassa siksi, että alkoholi on usein turvaväline ja puolustusmekanismi.
”Alun kynnyksen pitäminen avun hakemisessa voi olla menestyksekkäämpi”, hän sanoo. ”Jos potilas tulee kerran luokseni, minulla on mahdollisuus rakentaa yhteys ja yrittää vakuuttaa heidät työskentelemään kanssamme.”
Kaiken kaikkiaan tohtori Fehling suosittelee, että kaikki yrityksesi, jolla yrität saada vakuuttamaan rakastamasi henkilö etsimään apua, tulisi tulla hoitopaikalta.
”Yritä korostaa, että hoito on tehokasta ja huolehtivaa”, hän sanoo. ”Tavoitteena on todella saada henkilö sitoutumaan ammattilaisten kanssa, välttämään valtataisteluita ja pitämään jonkin verran vastuuta prosessista.”
Huolestutko COVID-19: stä?
Lue lisää tarinoita, joiden avulla voit navigoida uudessa koronaviruspandemiassa:
- Seitsemän päivän käynnistyssuunnitelma terveellisten tapojen palauttamiseksi jälkilukituksen jälkeiseen aikaan
- Vaiheittainen oppaasi teleterapian aloittamiseen
- Seitsemän päivän käynnistyssuunnitelma palovammojen voittamiseksi