Johanna Weber

Margariini on parempi kolesterolitasojen hallinnan kannalta kuin voi.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImagesTerveysasioissa margariini voittaa yleensä voin milloin tahansa. Koska margariini valmistetaan kasviöljyistä, se sisältää myös monityydyttymättömiä ja kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka tunnetaan yleisesti "hyvinä rasvoina" ja joiden ajatellaan...

Kalsiumkloridi on turvallista, kun sitä käsitellään oikein.Image Credit:GettyImages/StocksnapperKalsiumkloridi on yleinen aine, jota käytetään ruokiemme säilömiseen, jään sulattamiseen tiellä ja jopa betonin kuivaamiseen. Vaikka kalsiumkloridi voi olla haitallista, jos sitä käsitellään väärin, se on yleisesti...

Runsaasti typpeä sisältäviä elintarvikkeita ovat proteiinipitoiset ja runsaasti virtsaa sisältävät elintarvikkeet, kuten liha, äyriäiset ja elinten liha.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImages.Keho saa typpeä yleisesti proteiinin muodostavista aminohapoista. Runsaasti typpeä sisältäviä ruokia ovat liha, kuten naudan-, sian- ja...

Lähikuvassa jalat vaa'alla.Image Credit:stevecoleimages/E+/Getty ImagesSaatat haluta laihtua 20 kiloa tulevaa erikoistapahtumaa, kuten häitä, varten, ja hullunkuriset dieetit lupaavat nopeita tuloksia. Mutta sen jälkeen, kun olet saavuttanut tavoitteesi hullunkurisella ruokavaliolla, saat todennäköisesti kaiken painon takaisin,...

Päivittäinen liikunta voi auttaa sinua pudottamaan kiloja.Image Credit:Ivan-balvan/iStock/GettyImagesJos haluat näyttää ja tuntea itsesi hoikemmaksi, mittaat luultavasti valppaasti niitä 300 kaloria, jotka treenistä palavat. Valitettavasti pelkkä 300 kalorin polttaminen ei johda merkittävään kilojen pudotukseen. Pitkäaikaista...

Tarvitset vähintään yhden lepopäivän viikossa, mutta voit kehittää fiksun suunnitelman, jonka mukaan treenaat kuutena päivänä viikossa.Image Credit:RossHelen/Moment/GettyImagesTässä artikkelissaToivuCross-TrainVaihtele lihaksiaEsimerkki harjoitussuunnitelmastaRiippumatta siitä, missä vaiheessa kuntomatkasi on, olet ehkä miettinyt, kuinka usein sinun pitäisi treenata. ...

Paista jauhettua makkaraa pannulla aivan kuten mitä tahansa jauhelihaa.Image Credit:skhoward/iStock/GettyImagesVoit kypsennellä italialaista jauhettua makkaraa aamiaismunien seuraksi tai lisätä sitä useisiin pääruokiin mausteisen maun saamiseksi. Se valmistetaan yleisimmin sianlihasta, ja se maustetaan suolalla, pippurilla ja...

Mies tekee puistossa vetojumppaa tangolla.Kuva Luotto:Hlib Shabashnyi/iStock/Getty ImagesYhdistelmäharjoitus, pull-upit vaativat, että käytät lukuisia ylävartalon lihaksia vetääksesi itsesi ylös tankoon. Luotat pääasiassa selän latissimus dorsi -lihakseen suorittaessasi pullupin, mutta käytät myös hartioiden lihaksia. Jos haluat...