Ravitsemus

Paista jauhettua makkaraa pannulla aivan kuten mitä tahansa jauhelihaa.Image Credit:skhoward/iStock/GettyImagesVoit kypsennellä italialaista jauhettua makkaraa aamiaismunien seuraksi tai lisätä sitä useisiin pääruokiin mausteisen maun saamiseksi. Se valmistetaan yleisimmin sianlihasta, ja se maustetaan suolalla, pippurilla ja...

Kasvata kurkkuja puutarhassasi röyhtäyksen karkottamiseksi.Image Credit:Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImagesKurkut ovat virkistävä hedelmä, jota voit nauttia raakana salaattien, voileipien kanssa tai sellaisenaan. Erittäin vähäkaloriset kurkut ovat rasva- ja kolesterolitonta.Jotkut ihmiset kokevat kuitenkin ruoansulatuskanavan häiriöitä joistakin kurkkulajikkeista,...

Kananlihapihvit - jotka tunnetaan myös nimellä kanasuikaleet, kanasormet tai kanagoujonit - valmistetaan yleensä kananrinnasta.Kuva Luotto:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImages.Chicken tenders - joka tunnetaan myös nimellä broilerisuikaleet, broilerisormet tai broilerigoujons - valmistetaan yleensä broilerinrinnasta. Tämä kananpalanen paneroidaan ja...

Kala, pavut ja tofu ovat hyviä proteiininlähteitä.Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesYli puolet Yhdysvaltain väestöstä syö liikaa proteiinia, ilmenee uusimmista amerikkalaisille suunnatuista ruokavalio-ohjeista. Raportissa tuodaan esiin myös proteiininlähteiden vaihtelevuuden puute ruokavaliossa ja taipumus ravintoaineköyhiin valintoihin.Päivittäin tarvittava proteiinimäärä riippuu...

Filet mignon on erinomainen proteiinin ja raudan lähde.Image Credit:Roxiller/iStock/GettyImagesFilet mignon, joka tulee sisäfileepihvistä, on murea naudanlihapala, joka on yleensä muita pihvejä kalliimpi. Naudanliha on hyvä lähde monille yleistä terveyttä tukeville ravintoaineille, joten se on...

Painonnostajat voivat saada turvonneita kasvoja kreatiinivalmisteiden käytöstä.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesKehosi tuottaa kreatiinia munuaisissa, haimassa ja maksassa. Nautit kreatiinia myös joka kerta, kun syöt lihaa ja kalaa. Tätä julkaisua tehtäessä Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus raportoi,...

Gatorade on urheilujuoma, joka sisältää sokeria ja elektrolyyttejä, kuten natriumia ja kaliumia.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesKun sinua janottaa ja tarvitset nopean energiannousun, mihin tartut? Jos yrität päättää, kummalla puolella Gatorade vs. sooda -keskustelussa olet, kannattaa tutkia kummankin...

Chuck Roast tunnetaan yleisesti myös nimellä pot roast.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty Images"Chuck"-naudanlihapalat tulevat lehmän lapaluun ympäriltä. Ne sisältävät monia pieniä lihaksia sen sijaan, että ne olisivat yksi leikkaus suuremmasta lihaksesta - mutta chuck roast voi olla...