Hedelmät ja vihannekset
Kiivi on erittäin emäksinen kehossa.Kiinalaiset ovat "The Encyclopedia of Healing Foods" -julkaisun mukaan keränneet ja syöneet kiiviä, joka tunnetaan nimellä "yang tao", muinaisista ajoista lähtien. Lähetyssaarnaajat kuljettivat hedelmän Uuteen-Seelantiin 1900-luvun alussa, jossa se tunnettiin...
Ravitsemuksen perusteet
Injera on ravitsevaa leipää, josta olet jäänyt paitsi
Injera valmistetaan teff-jauhoista, ja siinä on lyhyt käymisjakso, joka antaa leivälle sen omaleimaisen happaman maun.Image Credit:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesInjera* on perinteinen afrikkalainen litteä leipä, jota tarjoillaan sekä Etiopiassa että Eritreassa ja joka on pehmeä, litteä ja täynnä...
Ravitsemuksen perusteet
6 Mahdollisia sivuvaikutuksia parsa, mukaan lukien kaasu ja turvotus
Parsan haittavaikutuksiin voi joillakin ihmisillä kuulua turvotusta, kaasuja ja ripulia.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaHaiseva virtsaLisääntynyt virtsaaminenKaasu ja turvotusRipuliMuut ruoansulatuskanavan oireetAllerginen reaktioParsan syöminen hyödyttää kehoasi monin tavoin. Tämä vihannes sisältää vähän kaloreita ja runsaasti B-vitamiineja, antioksidantteja ja...
Munat ja maitotuotteet
Ricotta-juusto voi olla herkullista, mutta terveysvaikutuksiltaan se on sekalainen pussi
Onko ricottajuusto terveellistä?Image Credit:S847/iStock/GettyImagesRicottajuusto on yleisesti saatavilla oleva juusto, jota käytetään lasagnen ja täytettyjen kuorien täytteenä sekä pizzan täytteenä ja jopa italialaisten jälkiruokien, kuten cannolien, täytteenä. Se valmistetaan herasta, joka on juustojen, kuten mozzarellan...
Ruokavaliot
Liikemies istuu penkillä syömässä omenaa.Image Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesOmena päivässä saattaa pitää lääkärin loitolla, mutta kolme omenaa päivässä saattaa auttaa laihtumaan, väittää rekisteröity ravitsemusterapeutti Tammi Flynn. Flynn kehitti 3 omenaa päivässä -dieettisuunnitelman, jonka avulla voi hänen...
Ravitsemuksen perusteet
Kuinka monta kaloria on purjo-perunakeitossa?
Purjo-perunakeitto voi olla terveellinen ateria tai välipala.Image Credit:SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesPurjo-perunakeitto on paitsi maukas, edullinen ja täyttävä, myös terveellinen ateriavaihtoehto ainesosista riippuen.Vaikka valmiita purjo-perunakeittoja voi olla vaikea löytää hyllystä, kotitekoinen versio on melko helppo valmistaa, ja...
juomat
Dialyysipotilaan voi olla vaikea nauttia runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota, jos hänen ruokahalunsa on vähentynyt.Image Credit:insjoy/iStock/Getty ImagesDialyysi on hoito, jota käytetään henkilöille, joilla on loppuvaiheen munuaistauti eli ESRD. Ruokavalio on elintärkeä osa hyvää elämää dialyysihoidossa....
Ravitsemuksen perusteet
Ovatko maapähkinävoi- ja banaanivoileivät terveellisiä?
Maapähkinävoi-banaanivoileivät.Image Credit:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesKun sinulle iskee maapähkinävoi-banaanivoileivän himo, anna mennä ja herkuttele. Jos valitset leipäsi viisaasti, tämä voileipä on terveellinen valinta aamiaiseksi tai lounaaksi. Maapähkinävoi-banaanivoileipä tarjoaa terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, proteiinia, kuitua ja monimutkaisia hiilihydraatteja....