Harjoitukset

Laihan ja kiinteän vartalon saavuttamiseksi tarvitaan sekä ruokavaliota että liikuntaa.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesPäivät, jolloin vaa'an tuijottaminen - haluten sen muuttuvan - näyttävät olevan vähenemässä, kun yhä useammat naiset etsivät keinoja saavuttaa kiinteä vartalo. Voimaharjoittelun, terveellisen syömisen...

Ilmaisia somaattisia harjoituksia kotonaKuvan luotto:fizkes/iStock/GettyImagesSomaattiset harjoitukset ovat lempeitä liikemalleja, jotka muuttavat keskushermostoasi luomaan uusia lihastottumuksia. Nämä uudet tavat voivat lievittää kroonisia lihaskouristuksia ja kipua, jotka johtuvat liikakäyttömalleista ja muista ongelmallisista tuki- ja liikuntaelimistön tiloista.Suorita...

Palavien kalorien määrä perustuu useisiin tekijöihin.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesVaikka useimmat ihmiset polttavat noin 100 kaloria kilometrin kävelyä tai juoksua kohden, se on vain yleistetty arvio. Todellinen kalorimäärä, jonka poltat, riippuu useista tekijöistä, kuten siitä, kuinka paljon...

Maastopyörä kilparadallaKuvan luotto:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems on suuri valmistaja, joka valmistaa kaasuttimia kilpa-ajoneuvoihin, kuten dirtbikeihin, vesiskoottereihin ja moottoripyöriin. Se valmistaa myös muita ajoneuvon polttoainejärjestelmään liittyviä tuotteita. Keihin Fuel Systems voi...

Painopainotankoja on useita eri variaatioita.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Riippumatta siitä, osallistutko vakavaan painonnostokilpailuun ja haluat pelata sääntöjen mukaan vai etsitkö vain vähän rasitusta aiheuttavia harjoitusmenetelmiä, joissa käytetään vain pientä tankoa, painolla on merkitystä....

Vatsasi voi näyttää isommalta treenin jälkeen, koska katsot itseäsi kriittisemmällä silmällä.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages. Ei ole harvinaista kokea turhauttavaa ilmiötä kuntoillessa: Vaikka treenisit säännöllisesti, vatsasi saattaa näyttää isommalta treenin jälkeen....

Parhaat treenivideot auttavat sinua liikkumaan kotona pienellä tilalla ja minimaalisilla laitteilla.Kuva Luotto:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages/DigitalVision/GettyImages. Tässä artikkelissa Miten valitsimme STRONG by Zumba Denise Austin Boot Camp...

Penkkipunnerruksen aikana poltettavien kalorien määrä riippuu useista tekijöistä.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Penkkipunnerrusta suorittaessa poltettavien kalorien määrä riippuu siitä, kuinka voimakkaasti nostat ja kuinka paljon painoa painat. Vaikka penkkipunnerruksen paino vaikuttaa osaltaan harjoittelun intensiteettiin,...