Johanna Weber

Valkosipulijauhe sisältää runsaasti ravintoaineita.Image Credit:MSPhotographic/iStock/GettyImagesValkosipuli tunnetaan parhaiten mausteena. Historian saatossa monet eri kulttuurit ovat kuitenkin käyttäneet valkosipulia erilaisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Valkosipulijauhe hyödyttää terveyttä monien ravintoaineiden ja monipuolisten hyödyllisten bioaktiivisten yhdisteiden ansiosta.Valkosipulijauheen ravitsemukselliset...

Kasvata kurkkuja puutarhassasi röyhtäyksen karkottamiseksi.Image Credit:Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImagesKurkut ovat virkistävä hedelmä, jota voit nauttia raakana salaattien, voileipien kanssa tai sellaisenaan. Erittäin vähäkaloriset kurkut ovat rasva- ja kolesterolitonta.Jotkut ihmiset kokevat kuitenkin ruoansulatuskanavan häiriöitä joistakin kurkkulajikkeista,...

Laihan ja kiinteän vartalon saavuttamiseksi tarvitaan sekä ruokavaliota että liikuntaa.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesPäivät, jolloin vaa'an tuijottaminen - haluten sen muuttuvan - näyttävät olevan vähenemässä, kun yhä useammat naiset etsivät keinoja saavuttaa kiinteä vartalo. Voimaharjoittelun, terveellisen syömisen...

Kananlihapihvit - jotka tunnetaan myös nimellä kanasuikaleet, kanasormet tai kanagoujonit - valmistetaan yleensä kananrinnasta.Kuva Luotto:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImages.Chicken tenders - joka tunnetaan myös nimellä broilerisuikaleet, broilerisormet tai broilerigoujons - valmistetaan yleensä broilerinrinnasta. Tämä kananpalanen paneroidaan ja...

Kala, pavut ja tofu ovat hyviä proteiininlähteitä.Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesYli puolet Yhdysvaltain väestöstä syö liikaa proteiinia, ilmenee uusimmista amerikkalaisille suunnatuista ruokavalio-ohjeista. Raportissa tuodaan esiin myös proteiininlähteiden vaihtelevuuden puute ruokavaliossa ja taipumus ravintoaineköyhiin valintoihin.Päivittäin tarvittava proteiinimäärä riippuu...

Käytä tehosekoitinta aterioiden, hedelmien ja vihannesten soseuttamiseen, kun käytät puolikiinteää ruokavaliota.Puolikiinteä ruokavalio aloitetaan yleensä kolmen tai neljän viikon kuluttua mahalaukun ohitusleikkauksesta. Sitä kutsutaan myös pehmeiden/soseutettujen ruokien ruokavalioksi, ja se on kolmas vaihe kiinteisiin ruokiin...

Filet mignon on erinomainen proteiinin ja raudan lähde.Image Credit:Roxiller/iStock/GettyImagesFilet mignon, joka tulee sisäfileepihvistä, on murea naudanlihapala, joka on yleensä muita pihvejä kalliimpi. Naudanliha on hyvä lähde monille yleistä terveyttä tukeville ravintoaineille, joten se on...

Albolene-voide on hyvä ihon kosteuttamiseen, mutta sitä ei pidä käyttää laihdutukseen.Image Credit:andresr/E+/GettyImagesLaihduttaminen voi olla vaikeaa. Kun siis kuulet, että Albolene-voiteen hierominen iholle voisi auttaa ponnisteluissa, saatat olla ihan innostunut. Ja se on ymmärrettävää.Mutta tässä...