Uudemmat viinimerkit tekevät viinin juomisesta hieman ystävällisempää vyötärölle.Kuva Luotto:morefit.eu Creative
Rasvainen juustopizza ja pullo viiniä saattavat tuntua täydelliseltä loppuhuipennukselta hektiselle työviikolle. Mutta tuo perjantai-ystävällinen yhdistelmä voi joskus tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, jos siitä tulee tapa: Alkoholijuomat (kuten viini) eivät ainoastaan sisällä kaloreita ja sokeria, vaan ne voivat myös viedä meidät harhaan laihdutustavoitteistamme, sanoo Hailey Gorski, RD.
”Viiden unssin kaadossa Pinot Grigiota, jonka ABV on 12,5 prosenttia, on 120 kaloria ja 3 grammaa hiilihydraatteja”, Gorski sanoo.
”Alkoholi alentaa estoja, mikä tarkoittaa, että teemme todennäköisemmin huonoja ruokavalintoja”, Gorski sanoo. ”Jos valitsemme viiniä, jonka alkoholipitoisuus on alhainen (ABV), kunnioitamme todennäköisemmin terveystavoitteitamme ja teemme järkevämpiä päätöksiä ruokapöydässä.”
Jotta hiilihydraattien ja kalorien saanti pysyisi kurissa, Gorski neuvoo skannaamaan viinipullon ja valitsemaan sekoituksia, joiden ABV on 12,5 prosenttia tai alle. ”Esimerkiksi viinit, jotka sisältävät liikaa ABV:tä, sisältävät yleensä enemmän hiilihydraatteja ja sokeria”, hän sanoo.
Parempia kulauksia ei kuitenkaan tarvitse etsiä kaukaa ja kaukaa, sillä tarjolla on monia vähäkalorisia viinimerkkejä kohtuulliseen hintaan. Gorski ja muut ravitsemusasiantuntijat kertovat alla, millaisia vähäkalorisia viinejä on tarjolla kevyempään nautiskeluun, jotta voit tuoda niitä keittiön pöytään.
Aiheeseen liittyvä lukeminen
Mitä kehollesi todella tapahtuu, kun juot lasillisen viiniä joka ilta?
- Cupcake LightHearted Rosé
Vieraile sivullahttps://go.skimresources.comIf Jos et pidä roseesta, voit valita Cupcaken puna- ja valkoviinit.Kuva Luotto:morefit.eu Creative
- 80 kaloria yhtä viiden unssin lasillista kohti
Jos etsit kevyttä ja virkistävää roséa nautittavaksi hyvän kirjan kanssa lauantai-iltana, Lisa DeFazio, RD, suosittelee täyttämään lasin Cupcake LightHearted roséa, sillä se sisältää vain 80 kaloria ja 8 prosenttia ABV:tä yhtä viiden unssin lasia kohden.
”Tähän viiniin käytetyt rypäleet korjataan aikaisin kaudella, jotta rypäleissä luonnostaan olevan sokerin määrä saadaan minimoitua”, DeFazio selittää. ”Tämä auttaa luomaan alhaisemman sokerin ja alhaisemman alkoholin tuotteen sekoituksen jälkeen.”
Osta: Drizly.com; Hinta: 10,52 dollaria yhdeltä pullolta.
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Vieraile sivullahttps://go.skimresources.comYellowtail edullinen vähäkalorinen viini maistuu yhtä hyvältä kuin perinteiset linjat. kuva Luotto:morefit.eu Creative
- 80 kaloria yhtä viiden unssin lasillista kohti
Uudemmat viinimerkit tekevät viinin juomisesta hieman ystävällisempää vyötärölle.Kuva Luotto:morefit.eu Creative
Rasvainen juustopizza ja pullo viiniä saattavat tuntua täydelliseltä loppuhuipennukselta hektiselle työviikolle. Mutta tuo perjantai-ystävällinen yhdistelmä voi joskus tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, jos siitä tulee tapa: Alkoholijuomat (kuten viini) eivät ainoastaan sisällä kaloreita ja sokeria, vaan ne voivat myös viedä meidät harhaan laihdutustavoitteistamme, sanoo Hailey Gorski, RD.
”Viiden unssin kaadossa Pinot Grigiota, jonka ABV on 12,5 prosenttia, on 120 kaloria ja 3 grammaa hiilihydraatteja”, Gorski sanoo.
”Alkoholi alentaa estoja, mikä tarkoittaa, että teemme todennäköisemmin huonoja ruokavalintoja”, Gorski sanoo. ”Jos valitsemme viiniä, jonka alkoholipitoisuus on alhainen (ABV), kunnioitamme todennäköisemmin terveystavoitteitamme ja teemme järkevämpiä päätöksiä ruokapöydässä.”
Jotta hiilihydraattien ja kalorien saanti pysyisi kurissa, Gorski neuvoo skannaamaan viinipullon ja valitsemaan sekoituksia, joiden ABV on 12,5 prosenttia tai alle. ”Esimerkiksi viinit, jotka sisältävät liikaa ABV:tä, sisältävät yleensä enemmän hiilihydraatteja ja sokeria”, hän sanoo.
- Parempia kulauksia ei kuitenkaan tarvitse etsiä kaukaa ja kaukaa, sillä tarjolla on monia vähäkalorisia viinimerkkejä kohtuulliseen hintaan. Gorski ja muut ravitsemusasiantuntijat kertovat alla, millaisia vähäkalorisia viinejä on tarjolla kevyempään nautiskeluun, jotta voit tuoda niitä keittiön pöytään.
Aiheeseen liittyvä lukeminen
Mitä kehollesi todella tapahtuu, kun juot lasillisen viiniä joka ilta?
- Cupcake LightHearted Rosé
Vieraile sivullahttps://go.skimresources.comIf Jos et pidä roseesta, voit valita Cupcaken puna- ja valkoviinit.Kuva Luotto:morefit.eu Creative
80 kaloria yhtä viiden unssin lasillista kohti
Jos etsit kevyttä ja virkistävää roséa nautittavaksi hyvän kirjan kanssa lauantai-iltana, Lisa DeFazio, RD, suosittelee täyttämään lasin Cupcake LightHearted roséa, sillä se sisältää vain 80 kaloria ja 8 prosenttia ABV:tä yhtä viiden unssin lasia kohden.
- ”Tähän viiniin käytetyt rypäleet korjataan aikaisin kaudella, jotta rypäleissä luonnostaan olevan sokerin määrä saadaan minimoitua”, DeFazio selittää. ”Tämä auttaa luomaan alhaisemman sokerin ja alhaisemman alkoholin tuotteen sekoituksen jälkeen.”
Osta: Drizly.com; Hinta: 10,52 dollaria yhdeltä pullolta.
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Vieraile sivullahttps://go.skimresources.comYellowtail edullinen vähäkalorinen viini maistuu yhtä hyvältä kuin perinteiset linjat. kuva Luotto:morefit.eu Creative
80 kaloria yhtä viiden unssin lasillista kohti
Tämä tunnettu australialainen viinimerkki on kehittänyt kevyen viinin, joka tuo hedelmäisen ja virkistävän lisän mihin tahansa iloiseen hetkeen tai ateriaan, sanoo laillistettu ravitsemusterapeutti Staci Gulbin, RD.
- Hyvän maun lisäksi Gulbin selittää, että tämä viini on täydellinen viikonlopun piristysruiske, sillä se ei mene kovaa kalorien ja ABV-tasojen suhteen. ”Tässä chardonnayssa on 80 kaloria yhtä viiden unssin annosta kohti (Yellow Tailin perinteisessä pinto grigossa on 107 kaloria annosta kohti), ja sen ABV-arvo on vain 8,5 prosenttia”, hän lisää.
Osta: Drizly.com; Hinta: 6,69 dollaria yhdestä pullosta.
- SkinnyGirl Moscato -viini
Vieraile sivullahttps://go.skimresources.comSkinnyGirl on edullinen ja yleisesti saatavilla, joten se on helposti saatavilla oleva valinta kaloritietoiselle viininjuojalle. kuva Luotto:morefit.eu Creative
100 kaloria yhtä viiden unssin lasillista kohti
Moscato saattaa sopia hyvin maukkaiden kotitekoisten jälkiruokien kanssa herkullisen aterian jälkeen, mutta tällaiset makeammat viinit eivät ole kaikkein ravitsevimpia.
- Se ei kuitenkaan tarkoita, että Moscato pitäisi kokonaan hylätä, sillä Erin Palinski-Wade, RD, kertoo, että SkinnyGirlin versio tästä suositusta viinistä pitää ABV-tasot ja kalorit kurissa..
”Jokaisen SkinnyGirlin viinin kalorimäärä on noin 100 kaloria yhtä viiden unssin annosta kohden, ja sen alkoholipitoisuus on vain 9 prosenttia”, Palinski-Wade sanoo.
Osta: Drizly.com; Hinta: 10,99 dollaria yhdestä pullosta.
- Cense Wines Sauvignon Blanc
Vieraile sivullahttps://www.censewines.comCense viinit (cabernet, kuohuviini, rosé) pitävät kalorit ja ABV:n kohtuullisina. kuva Luotto:morefit.eu Creative
85 kaloria yhdessä 5 unssin lasissa
- ”Kun useimmat muut valkoviinit sisältävät noin 120 kaloria, Cense tarjoaa sekoituksia, jotka ovat kaloripitoisuudeltaan (85 kaloria per 5 unssin lasi) ja alkoholipitoisuudeltaan (9,5 tilavuusprosenttia) alhaisempia”, sanoo Jacyln London, RD, sanoo.
”Ja jos olet WW (entinen Weight Watchers) -jäsen, tämä tarkoittaa kolmen SmartPoints-pisteen saamista lasia kohden tavallisen neljän sijaan.”
Osta: Censewines.com; Hinta: 18 dollaria pullo.
- Bev Sauvignon Blanc
Vieraile sivullahttps://go.skimresources.comBev valkoviinipurkki sopii hyvin kalatacojen kanssa ja antaa mukavan sitruksisen makupurkauksen.Kuva Luotto:morefit.eu Creative
- 160 kaloria yhtä 8,4 unssin tölkkiä kohden
Herkullisen maun lisäksi jokainen Bevin valkoviinitölkki jättää pois joidenkin valkoviinien korkean alkoholipitoisuuden ja kalorit, sanoo Emily Danckers, RD.
Uudemmat viinimerkit tekevät viinin juomisesta hieman ystävällisempää vyötärölle.Kuva Luotto:morefit.eu Creative
Rasvainen juustopizza ja pullo viiniä saattavat tuntua täydelliseltä loppuhuipennukselta hektiselle työviikolle. Mutta tuo perjantai-ystävällinen yhdistelmä voi joskus tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, jos siitä tulee tapa: Alkoholijuomat (kuten viini) eivät ainoastaan sisällä kaloreita ja sokeria, vaan ne voivat myös viedä meidät harhaan laihdutustavoitteistamme, sanoo Hailey Gorski, RD.
”Viiden unssin kaadossa Pinot Grigiota, jonka ABV on 12,5 prosenttia, on 120 kaloria ja 3 grammaa hiilihydraatteja”, Gorski sanoo.
- ”Alkoholi alentaa estoja, mikä tarkoittaa, että teemme todennäköisemmin huonoja ruokavalintoja”, Gorski sanoo. ”Jos valitsemme viiniä, jonka alkoholipitoisuus on alhainen (ABV), kunnioitamme todennäköisemmin terveystavoitteitamme ja teemme järkevämpiä päätöksiä ruokapöydässä.”
Jotta hiilihydraattien ja kalorien saanti pysyisi kurissa, Gorski neuvoo skannaamaan viinipullon ja valitsemaan sekoituksia, joiden ABV on 12,5 prosenttia tai alle. ”Esimerkiksi viinit, jotka sisältävät liikaa ABV:tä, sisältävät yleensä enemmän hiilihydraatteja ja sokeria”, hän sanoo.
Parempia kulauksia ei kuitenkaan tarvitse etsiä kaukaa ja kaukaa, sillä tarjolla on monia vähäkalorisia viinimerkkejä kohtuulliseen hintaan. Gorski ja muut ravitsemusasiantuntijat kertovat alla, millaisia vähäkalorisia viinejä on tarjolla kevyempään nautiskeluun, jotta voit tuoda niitä keittiön pöytään.
Aiheeseen liittyvä lukeminen
Mitä kehollesi todella tapahtuu, kun juot lasillisen viiniä joka ilta?
- Cupcake LightHearted Rosé
- Vieraile sivullahttps://go.skimresources.comIf Jos et pidä roseesta, voit valita Cupcaken puna- ja valkoviinit.Kuva Luotto:morefit.eu Creative
80 kaloria yhtä viiden unssin lasillista kohti
Jos etsit kevyttä ja virkistävää roséa nautittavaksi hyvän kirjan kanssa lauantai-iltana, Lisa DeFazio, RD, suosittelee täyttämään lasin Cupcake LightHearted roséa, sillä se sisältää vain 80 kaloria ja 8 prosenttia ABV:tä yhtä viiden unssin lasia kohden.
”Tähän viiniin käytetyt rypäleet korjataan aikaisin kaudella, jotta rypäleissä luonnostaan olevan sokerin määrä saadaan minimoitua”, DeFazio selittää. ”Tämä auttaa luomaan alhaisemman sokerin ja alhaisemman alkoholin tuotteen sekoituksen jälkeen.”