Tietäminen, mikä aiheuttaa bunionit
Tässä artikkelissa
- Syyt
- Hoito
- Milloin lääkäri
Bunionit eivät yleensä ilmaantu jaloillasi yön yli. Joten jos huomaat, että yksi alkaa muodostua – tai haluat ryhtyä toimenpiteisiin puhdistaaksesi kokonaan – mitä sinun pitäisi tehdä?
Mainos
Päivän video
Bunionit ovat luisia kuoppia, jotka muodostuvat jalan sivulle, lähellä suuren varpaiden pohjaa. Ne ovat usein punaisia ja turvonneet ja voivat aiheuttaa kipua, kipua tai jopa tunnottomuutta suuren varpaan ympärillä. Joissakin tapauksissa bunionit voivat jopa vaikeuttaa mukavampaa kenkiä ja voi lisätä muiden jalkaongelmien, kuten Hammerten, riskiä Clevelandin klinikan mukaan.
Mainos
Näillä ärsyttävillä pullistumilla on taipumus kehittyä hitaasti, joten bunionia voi olla vaikeaa, kunnes se on jo iso ja epämukava. Hyvät uutiset? Tietäminen, mistä bunionit tulevat, voi auttaa sinua ryhtymään vähentämään riskiä saadaksesi sellaista ja ehkä jopa niputtaa kehittyvää bunionia.
Mainos
Tässä on kuusi yleistä bunionien syytä ja kuinka estää bunioneja pahenemasta.
1. Perhehistoria
Jos vanhempi tai sisar käsittelee bunioneja, saat todennäköisemmin myös ne.
Mainos
Itse asiassa 70 prosentilla bunioneja kehittävistä ihmisistä on perhehistoria, Amerikan ortopedisten kirurgien akatemian (AAOS) mukaan.
2. Litteät jalat
Mahdollisuutesi kehittää bunioita nousevat, jos sinulla on litteät jalat.
”Jos yksilöllä on litteät jalat, tämä aiheuttaa heidän jalkansa pronaatin ja heidän kaarinsa romahtamisen. Ajan myötä tällä tavalla käveleminen voi työntää suuren varpaan kohdistuksesta muodostaen siten bunionin”, selittää Steven Neufeld, MD, jalka ja nilkka Edistyneiden ortopedisten keskuksien asiantuntija.
3. huonosti istuvat kengät
Kengät, joissa on kapeat varpaat tai korkokengät, eivät aiheuta bunioita. Mutta jos olet jo alttiina, Harvardin terveysjulkaisun mukaan ne voivat säännöllisesti laukaista bunionin kehittääksesi.
”Jos joku puristaa jatkuvasti varpaitaan kapealla varpakotelolla tai huonosti istuvalla kengällä, heidän varpaat työnnetään yhteen ja nivelsiteet, jotka yleensä pitävät varpaat suorana”, sanoo tohtori Neufeld.
Monien vuosien aikana tämä voi aiheuttaa bunionin muodostumisen.
4. Raskaus
Raskauden aikana vapautetut hormonit voivat löysätä nivelsiteitä jalkoissa ja aiheuttaa jalkojen tasaisemiseksi maaliskuun 2014 havainnot American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation -lehdessä.
Se voi johtaa bunionien kehitykseen joko raskauden aikana tai sen jälkeen.
5. Nivelreuma
Nivelreuma, jota ei hoideta hyvin, voi korostaa bunionien riskiä. Taudin edetessä vartalo hyökkää vuorauksen, kapselin ja nivelsiteiden ympärillä.
”Tämä heikentää nivelen stabiloivia pehmytkudoksia, joten jänteet eivät ole enää tasapainossa ja iso varpa voidaan työntää eri asentoihin”, tohtori Neufeld selittää.
Hän huomauttaa kuitenkin, että RA: n ei pitäisi aiheuttaa bunioita, jos lääkkeet hallitsevat riittävästi ihmisen oireita.
6. Jalkavammat
Jalkavammat eivät usein johda bunioneihin, mutta ne voivat.
”Kaikki vammat, jotka vahingoittavat suurta varpaiden niveliä, kuten murtuma tai nyrjähdys, voivat mahdollisesti aiheuttaa varpaiden poikkeamisen ja vinoutumisen muodostaen bunionin”, tohtori Neufeld sanoo.
Bunion muodostuu todennäköisimmin, jos vamma ei parane oikein tai paranee vinoasennossa.
Kuinka bunionit hoidetaan
Bunioneja ei aina voida estää. Mutta on syytä ryhtyä toimiin estääksesi ongelman pahenemisesta, jos huomaat bunionin muodostumisen tai sinulla on bunion, joka alkaa aiheuttaa epämukavuutta. Ajan myötä bunion -kipu voi aiheuttaa istuvan ja johtaa muihin jalkaongelmiin, kuten Hammerte, Clevelandin klinikan muistiinpanot.
Voit hallita bunioita ja rauhoittaa kipeitä jalkojasi tekemällä seuraavat:
- Käytä mukavia kenkiä, jotka sopivat. kengät, joissa on leveä, joustava pohja ja leveä varpa laatikko, eivät purista varpaitasi. Jos valitset korkokengät, pidä ne tuuman alla, suosittelee Harvardin terveysjulkaisua.
- Kokeile bunion-tyynyä.
- asettua ortotiikkaan.
- Ota anti-inflammatorisia toimenpiteitä. Myös käsimyymälöiden anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten aspiriini tai ibuprofeeni, voivat myös auttaa.
- Siirry fysioterapiaan.
- Harkitse steroidi -injektioita. Ne voivat vähentää kipua ja turvotusta vakavien bunionien suhteen. Kysy lääkäriltäsi, jos he ovat sinulle sopivia.
- ; ”Käsittelen potilaitani käyttämällä minimaalisesti invasiivisia tekniikoita bunionin epämuodostuman korjaamiseksi, mikä johtaa helpompaan, nopeampaan ja vähemmän tuskalliseen palautumiseen”, tohtori Neufeld sanoo.
Podiatrit mukaan 7 parasta bunion korjaajaa
byjenn Sinrich
2022: n 6 parasta jalkahierontalaitetta
Bysara Coughlin
Mitä harjoituksia voin tehdä Bunion -leikkauksen jälkeen?
Bykay Irlanti
Milloin lääkäri bunioneille
Bunionit eivät useimmiten vaadi lääketieteellistä hoitoa, mutta hoito voi vähentää epämukavuuttasi ja vähentää ylimääräisten jalkaongelmien, kuten Hammerteen, riskiä Mayon klinikan mukaan.
Katso jalkaterapia tai jalka- ja nilkkaasiantuntija, jos bunion on epämukava, jos se vaikeuttaa mukavien kengien löytämistä tai jos se vaikuttaa päivittäiseen elämääsi, suosittele DRS: tä. Levine ja Neufeld.
Mainos