6 tilannetta, kun audiologit käyttävät aina korvatulppia - Saavuta terveystavoitteesi käytännöllisillä ruoka- ja kuntovälineillä, asiantuntijaresursseilla ja sitoutuneella yhteisöllä.

Kuuloasiantuntijat suosittelevat korvatulppien käyttämistä, kun puhaltat kuivaa hiukset kuulon turvaamiseksi. Kuvaus: Diego Cerro Jimenez/ISTOCK/GETTYIMAGES

Tässä artikkelissa

Konsertit ja urheilutapahtumat
Meluisat baarit
Sähkötyökalut
Odottaa junaa
Puhalluskuivaus
Nukkua
Kuinka valita

Saatat tuntea olosi typeräksi, kun vedät korvatulppia tai muita korvasuojauksia konsertissa tai toisessa tapahtumassa, mutta se voi auttaa säilyttämään kuuloasi. Noin 17 prosentilla aikuisista on kokenut melun aiheuttamaa kuulonmenetystä sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan.

Mainos

Melua on kahta tyyppiä, sanoo Audiologi Richard Tyler, tohtori, Otolaryngologian professori Iowa Carver College of Medicine. Jatkuva kova melu (kuten ruohonleikkuri) tai impulsiivinen melu (kuten ilotulituksen poistuminen). Molemmat tietyissä tapauksissa voivat johtaa:

Päivän video

Kuulon menetys
Tinnitus, jolloin korvissa on soiva (tai muita ääniä) mayon klinikkaa kohti
Hyperacusis, Adisorder, jossa kohtalaiset voimakkaat äänet voivat olla äänekkäitä ja häiritseviä, Yhdysvaltain kansalliskirjaston (NLM) mukaisesti (NLM)

Mainos

Suosittelemme

Fitnessis On turvallista treenata melunvaimentavien kuulokkeiden kanssa? Kirjoittanut Jaime Osnato Terveydenhuollon huono on todella nukkua korvatulppien kanssa joka ilta? Molly Triffinmedical tarkistaaHealthSyHy kuulo pahenee ikääntyessäsi ja mitä tehdä sille Jaime Osnato

Kaikki melu ei tietenkään vahingoita korvia. Mutta yli 70 desibelin (db) äänet pidemmän ajanjakson ajan voi aiheuttaa kuulon menetystä CDC: n mukaan. Viitteenä normaalia puhetta pidetään 60 dB, kun taas jääkaappihuM on 40 dB. Yli 70 dB ja äänet ovat parhaimmillaan ärsyttäviä (kaupungin liikenteen din) tai pahimmassa tapauksessa vahingollisia (moottoripyörä, ruohonleikkurit, sähkötyökalut).

Kuulonmenetyksen asia on, että se usein hiipii sinuun. ”Tyypillisesti, kun olet alttiina melulle, etenkin jatkuvalle melulle, et yleensä huomaa, että menetät kuuloasi, kunnes olet menettänyt huomattavan määrän”, Tyler sanoo. ”Tämä on asteittainen prosessi”, hän sanoo.

Mainos

Tämä tarkoittaa, että se on syytä suojata kuulemisti. Et aio lopettaa menemistä melun välttämiseksi, joten yksi tapa nauttia itsestäsi ja saada päivittäiset tehtävät on käyttää korvatulppia. Tässä on silloin, kun korvasi voisivat käyttää paria:

Lue myös 5 parasta tapaa saada vettä korvasta

Suosittelemme

1. Konsertteihin tai urheilutapahtumiin osallistuminen

Olipa kyse äänekästä musiikista tai väkijoukon mölystä, melu on riittävän korkea satuttaaksesi korviasi, ja ääni saavuttaa jopa 100–110 dB, mikä voi aiheuttaa kuulonmenetyksen vain viiden minuutin altistumisen jälkeen.

Mainos

Vaikka melutasot riippuvat tapahtumapaikasta ja tapahtumatyypistä, mutta Tylerillä on hyvä noudatettava ohjeita: Jos joudut nostamaan äänesi puhuaksesi vieressäsi olevan jonkun kanssa, se osoittaa, että se on liian kovaa ja sinun pitäisi käyttää korvatulppia.

Kärki

Virallisen lukemisen, ladauksen ja puhelimen äänen mittarisovelluksen avulla voit saada melutason lukemisen.

2. baareissa tai meluisissa ravintoloissa

Jotkut baarit ja ravintolat ovat rentoutuneempia, kun ihmiset puhuvat normaalilla äänellä. Muissa paikoissa sinun täytyy kuitenkin huutaa jonkun kuulemiseksi. Nämä palkit voivat myös saavuttaa vaarallisen 110 dB: n, ja sinun tulee käyttää myös korvatulppia. Hyvä uutinen on, että sinun pitäisi silti pystyä puhumaan ihmisten kanssa.

Mainos

”Kun käytät korvatulppia, se heikentää puhetta ja ääntä, mutta puhe-kohinasuhde ei muutu”, Tyler sanoo. Eli sen ei pitäisi olla vaikeampaa kuulla (kuin se on jo!) Korvatulpaiden ollessa sisään. Lisäksi jos sinulla on vaikeaa aikaa keskustelun kanssa, ihmisen kasvojen katsominen on iso osa ymmärtää mitä he he ’Sano. Silmäkontakti voittoa varten.

3. Tehdessään nurmikon työtä

Oletko koskaan yrittänyt syödä illallista, kun naapurisi leikkaa nurmikkoa? Jos se on sinulle liian meluisa, kuvittele, miltä se on, jos olet yksi työntämässä leikkaamista. Ruohonleikkurit, lehtipuhaltimet ja sähkötyökalut ovat kaikki riittävän tehokkaita aiheuttamaan kuulovaurioita CDC: n mukaan. Jotkut näistä voivat aiheuttaa nopeaa kovan melun purskeita, joten vaikka käytät näitä lyhyen ajan, käytä korvatulppia.

Lue myös Kuinka huonoa on, ettei koskaan puhdistaa korvanappiasi?

Mainos

Toinen vaihtoehto korvatulppien lisäksi on korvatulppia, jotka ovat tyypillisesti tehokkaampia kuin korvatulpat, koska ne tarjoavat paremman korvan kattavuuden, Tyler sanoo.

4. Kun on lyhyt, kova melu

Jos olet kävellyt rakennustyömaalla – sano, jalkakäytävällä tai kadulla tehdään työtä – tiedät kuinka jackhammerin ääni on. Parasta on käyttää korvatulppia kävellessä-130 dB: n kohdalla jackhammer ei ole turvallinen jonkin aikaa, amerikkalaisen puhekielen kuulemisyhdistyksen (ASHA) mukaan.

Mainos

Sama pätee odottamaan metroa-ohimennen autot saavuttavat 90-yli 100 dB, riittävä tuottamaan melun aiheuttamaa kuulonmenetystä, vanhempien elokuun 2009 tutkimuksen mukaan ‌ American Journal of Public Health ‌ Se tutki melutasoa New Yorkin kauttakulkujärjestelmässä. Käytä pistokkeita odotettaessa matkaa, Asha.

Tietysti et voi aina olla valmis näihin hetkiin, mutta Tyler pitää pari korvatulppia takataskuissaan, jotta hän voi olla valmis mahdollisiin meluhäiriöihin päivällä.

Mainos

5. Hiusten kuivaaminen

Käytetään hiustenkuivaaja? Asha suosittelee poppamista korvatulpaissa. 94 dB – ja melun lähde, joka on sijoitettu niin lähelle korvia – hiustenkuivaaja voi aiheuttaa vaurioita kuuloon.

6. Nukuessasi

Kaikki eivät tarvitse korvatulppia nukkumaan, mutta jos olet alueella, jolla on paljon ympäristömelua, ne voivat auttaa sinua hukkumaan ulkopuolelle, joka voi häiritä unta.

Niin kauan kuin asetat ne oikein ja sinulla ei ole mitään olosuhteita, kuten kutinaa tai viemäriä, jotka estäisivät sinua käyttämästä niitä, korvatulppien tulisi olla turvallisia käyttää joka ilta. Etkö ole varma, mitä käyttää? Kokeile näitä audiologin suosittelemia korvatulppia nukkumista varten.

Kuinka valita oikeat korvatulpat

Riippumatta siitä, aiotko käyttää korvatulppia tai korvatulppia, katso ostamasi parin kohinan vähentämisluokitukset (NRR), Tyler sanoo. Nämä arvosanat osoittavat, kuinka tehokkaita ne vähentävät ääntä. Heidän tulisi selvästi kutsua pois, kuinka monta DBS: n korvatulpat vähentävät melua. Kuvakuulokkeilla tulisi olla myös NRR.

Lue myös Miksi kuulo pahenee ikääntyessäsi ja mitä tehdä sille

Noudata kulumisohjeita. Vaahtovaaritulpat (sellainen, jonka ostat apteekista), haluat yleensä seurata näitä vaiheita CDC: n mukaan:

Pese kätesi.
Rullaa korvatulppa ohueksi putkeksi.
Vedä vasemmalla kädellä oikean korvan yläosaa ylös ja taaksepäin, aseta sitten oikea käsi, asettaaksesi rullatun korvatulpat korvakanavaan.
Pidä korvatulppia paikoillaan sormella, kunnes se laajenee.
Vaihda sivut ja seuraa vaiheita kaksi neljään vastakkaiselle korvalle.

Kun korvatulppasi ovat molemmat paikoillaan, tee oma kokeilu. Kuuntele melua käytettäessä korvatulppia ja ota ne sitten ulos ja kuuntele samaa melua. ”Sinun pitäisi voida huomata dramaattinen muutos melussa”, Tyler sanoo. Sen kanssa sinun pitäisi olla hyvä mennä.

Mainos