-
Virtsarakon ja suolen tilat
9 Paras luonnollinen korjaustoimenpiteitä ummetus
Joitakin luonnollisia tapoja ummetuksen lievittämiseksi, kuten pienen liikkeen lisääminen päivään, voi olla kaikki mitä tarvitset saadaksesi asiat liikkeelle.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesTässä artikkelissaMitä ummetus on?Kevyt liikuntaVesiKuitupitoiset elintarvikkeetKahviLuumutProbiootitSennaMaidottomuusTreenaa kehoasiKeskustele lääkärin kanssaUmmetus ei näytä samanlaiselta kaikilla. Joku saattaa normaalisti...
Ravitsemuksen perusteet
5 parasta rautaa lisäravinteet, jotka eivät häiritse vatsaa
Rautavalmisteet voidaan ottaa ruoan kanssa vatsavaivojen vähentämiseksi.Image Credit:morefit.eu CreativeTässä artikkelissaRautatyypitMiten valitsimmeParas kokonaisuusParas budjettiystävällinenParas vegaaninenParas hitaasti vapautuvaParas matala-annoksinenKuinka ottaa rautaaRauta ruokavaliossasiMayo Clinicin mukaan raudanpuute voi aiheuttaa väsymystä, kylmyyttä ja heikkoutta. Päivittäinen rautapillereiden ottaminen voi nostaa...
Painonpudotus
Mikä on bahamalainen ruokavalio?
Riisi, vihannekset ja öljy ovat osa Bahaman ruokavalion ruokavaliota.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesKun yrität löytää ruokavaliota, jota voit ylläpitää terveyden tai painonpudotuksen vuoksi, saatat törmätä Bahamian ruokavalioon. Koomikko ja aktivisti Dick Gregory loi sen 1980-luvulla vastauksena omiin...
Perheen terveys
Mitkä ovat punajuurten syömisen sivuvaikutukset?
Säilyttääkseen suurimman ravintoarvon syö punajuuret raakana tai kevyesti höyrytettynä.Image Credit:sagarmanis/iStock/GettyImagesPunajuurten lisääminen ruokavalioosi voi paitsi piristää ruokalautastasi, myös parantaa terveyttäsi. Maanläheisen makunsa vuoksi, jota jotkut kuvaavat "likaiseksi", punajuuret voivat olla hankittu maku. Jos kuitenkin olet...
Ravitsemuksen perusteet
Kuinka monta kaloria on Snickerdoodle Cookies?
Lautanen vastaleivottuja snickerdoodle-keksejä.Image Credit:Alexander Sherstobitov/iStock/Getty ImagesBetty Crockerin keittokirjan vuoden 2001 painoksessa todetaan, että snickerdoodle-keksit ovat peräisin Yhdysvaltojen Uuden Englannin alueelta 1800-luvulla. Snickerdoodle-nimi juontaa juurensa uusenglantilaiseen perinteeseen antaa kekseille omituisia nimiä. Muita keksejä, jotka eivät...
Painonpudotus
Kuinka paljon painoa voin menettää 2 viikossa?
Neljä kiloa kahdessa viikossa ei ehkä tunnu paljolta, mutta se voi vaikuttaa tuntemuksiisi.Image Credit:Westend61/Westend61/Getty ImagesRantalomasi on kahden viikon päässä, ja haluat pudottaa hieman painoa ennen uimapukusi pukemista. Vaikka on olemassa joitakin dieettejä, jotka väittävät,...
Harjoitukset
Miten tehdä Pull Ups työskennellä Triceps
Varmista oikea muoto, kun teet vetoja.Image Credit:microgen/iStock/GettyImagesTricepin vetoaisat eivät ole mikään pikkujuttu. Niissä sinun on nostettava koko vartalosi massaa tangon yläpuolelle muun muassa kolmipäisiä lihaksia käyttäen. Mutta ennen kuin ryhdyt lihaksia kasvattavaan toimintaan, sinun...
Painonpudotus
3 nopeinta tapaa polttaa hiilihydraatteja
Hiilihydraatit ovat treenien ensisijainen polttoaine.Image Credit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesHiilihydraatteja on kaikissa elintarvikkeissa lihaa lukuun ottamatta, mukaan lukien viljat, hedelmät, vihannekset ja jopa maitotuotteet. Lähteestä riippumatta hiilihydraatit ovat elimistössä imeytymisen jälkeen olemassa glukoosina. Glukoosi on elimistön ensimmäinen...