Johanna Weber

Kaurahiutaleet voivat aiheuttaa närästystä henkilöille, jotka ovat herkkiä kauralle.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMiljoonat amerikkalaiset kärsivät toistuvasta närästyksestä. Mausteiset ruoat ovat yleinen syyllinen, mutta jopa kaurahiutaleet voivat aiheuttaa närästystä joillekin kaura-herkkyyttä sairastaville. Mutta johtuuko se kaurasta? Hyviä...

Vatsalihasten harjoittaminen iltapäivällä voi olla selkärangan kannalta parempi vaihtoehto kuin aamulla.Image Credit:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesUseimmille ihmisille paras aika vatsalihastreenille oli "eilen". Todellisuudessa paras aika on kuitenkin "aina kun saat sen tapahtumaan johdonmukaisesti". Mutta jos treeniaikataulusi on...

Nainen valitsee jogurttia ruokakaupassa.Image Credit:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesRuokakaupan jälkiruoat ovat harvoin terveellisiä valintoja. Ne on usein luotu tarkoituksella houkuttelemaan ostajia ostamaan niitä, ja ne voivat houkutella terveellisimmänkin, kurinalaisimman syöjän. Jos sinulla on makeanhimo mutta et...

Vaikka hedelmissä on kaloreita, niillä ei ole Painonvartijoiden pisteitä.Image Credit:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesJopa laihdutuskuurilla ollessaan naisten on hyvä syödä vähintään 1 200 kaloria, jotta aineenvaihdunta ei heikkene. Weight Watchers -järjestelmä tehostaa kalorien laskemista laskemalla pisteitä...

Kinkkuvoileipä voi sisältää 210-820 kaloria (tai enemmän) riippuen käytetystä leivästä, täytteen määrästä, täytteen tyypistä ja mausteista.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImages.Kinkkuvoileipä saattaa vaikuttaa yksinkertaiselta valmistaa, mutta sen ravitsemus on kaikkea muuta kuin yksinkertainen hallita. Käyttämäsi leipälaji, mausteiden...

Kiinalainen ruoka voi olla terveellinen vaihtoehto, jos tiedät, mitä etsiä ruokalistalta.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesChow mein -nuudelit, jotka on valmistettu kevyessä öljyssä ja joissa on paljon kasviksia ja vähärasvaista proteiinia, ovat hyvä vaihtoehto, joka sisältää vähän kaloreita...

Maapähkinävoi-purkki ja pussi maapähkinöitäKuvan luotto:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesElimistösi tarvitsee riittävästi ravinnosta saatavaa rautaa tuottaakseen happea kuljettavia punasoluja. Maapähkinävoista saat kohtuullisen määrän rautaa. Se voi olla merkittävä raudanlähde ihmisille, jotka noudattavat kasvisruokavaliota tai syövät vaatimattomia määriä lihaa....

Hot Pockets on suolaisilla juustoilla, lihalla ja vihanneksilla täytettyjä turnovereja, jotka sopivat aamiaiseksi, lounaaksi tai päivälliseksi. Maukkaat herkut, joita on saatavilla yli 30 eri lajiketta, löytyvät usein ruokakaupan pakasteosastolta. Hot Pockets -leivonnaiset on valmistettu...