Candy Nutrition: Lopullinen opas

Suurin osa suosittujen karkkien kaloreista tulee sokerista. Kuvaluotto: bfk92/iStock/GettyImages

Melkein kaikki yhdysvaltalaiset raportoivat syövänsä karkkia joka vuosi – tarkalleen ottaen 97 prosenttia amerikkalaisista tammikuun 2015 Advances in Nutrition -lehdessä julkaistun raportin mukaan.

Päivän video

Tutkijat sanovat, että rakastamasi ruokien riistäminen voi kostaa itsensä ja saada sinut syömään enemmän, kun lopulta syöt.

Mainos

Avain: Kaikkea kohtuudella. Yksi tapa tehdä se, tutkijat kirjoittavat, on annostelemalla. Harkitse yksittäisen palan nauttimista suuremmasta pussista tai karkkien valitsemista hauskan kokoisina, minikokoisina tai välipalakokoisina. Näin suosikkikarkkipatukosi asettuvat muihin makeisiin verrattuna.

Candy-ravintotiedot

Kalorit

Hiilihydraatit

Sokeri

Lihava

Proteiini

Butterfinger

Butterfinger-patukat tuovat mieleen muistoja sen hiutalemaisesta, maapähkinävoisesta koostumuksesta. Mutta sen ensimmäinen ainesosa on maissisiirappi, jota seuraa sokeri; maapähkinät ovat ainesosaluettelon kolmannella sijalla, ja sitä seuraavat maapähkinäjauho ja rasvaton maito.

Mainos

Butterfinger-verkkosivuston mukaan yhden Butterfinger-patukka (1,9 unssia) ravintosisältö on:

• Kalorit:​ 250
• ​Rasvan kokonaismäärä:​ 10 g, 13 % päivittäinen arvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 160 mg, 7 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 36 g, 13 % DV
  • ​Ravintokuitu:​ 1 g, 3 % DV
  • ​Sokeri:​ 21 g, 40 % DV
• Proteiini:​ 5 g

Yhdessä hauskan kokoisessa Butterfingerissä on 90 kaloria, 3,5 grammaa rasvaa, 12,5 grammaa hiilihydraatteja, 7,5 grammaa sokeria ja 1,5 grammaa proteiinia.

Mainos

Karkkitangot

Karamellikeppejä on kaikkialla lomakauden aikana, ja kaloreita on yhtä monta kuin on merkkejä. Silti makeiset valmistetaan ensisijaisesti yhdestä asiasta: sokerista.

USDA:n mukaan yksi tavallinen karkkiruoko sisältää:

• Kalorit:​ 60
• Rasva yhteensä:​ 0 g
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• Natrium:​ 0 mg
• ​Hiilihydraatit:​ 14 g, 5 % päivittäinen arvo (DV)
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 12 g, 24 % DV
• Proteiini:​ 0 g

Mainos

Yksi suosittu karamellimerkki, Brach’s Bob’s Peppermint Red and Green Canes, on ravitsemuksellisesti samanlainen: yksi pala sisältää 50 kaloria, 9 grammaa sokeria ja 0 grammaa rasvaa.

Candy Corn

Tämä kolmivärinen Halloween-katkotuote on valmistettu sokerista, maissisiirapista, keinotekoisista väreistä ja muista ainesosista. USDA:n mukaan 21 karkkimaissia (yksi annos) sisältää:

• Kalorit:​ 150
• Rasva yhteensä:​ 0 g
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 50 mg, 5 % päivittäinen arvo (DV)
• ​Hiilihydraatit:​ 36 g, 12 % DV
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 26 g, 52 % DV
• Proteiini:​ 0 g

Hattara

Vatukka on perusruoka sirkuksissa ja läänin messuilla, ja sen kalorimäärä voi vaihdella valmistajan ja myyjän mukaan. Mutta ainesosaluettelo ei vaihtele paljon – voit odottaa, että annos hattara on valmistettu kokonaan sokerista.

Pussi Fluffy Stuff Cotton Candya (noin 2,5 unssia) sisältää:

• Kalorit:​ 270
• Rasva yhteensä:​ 0 g
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• Natrium:​ 0 mg
• ​Hiilihydraatit:​ 71 g, 26 % päivittäinen arvo (DV)
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 71 g, 140 % DV
• Proteiini:​ 0 g

Crunch Bar

Nestle Crunch Bar on valmistettu pehmeästä maitosuklaata ja rapeasta riisistä. Tavallinen 1,55 unssin patukka sisältää seuraavat Nestlen sivuston mukaan:

• Kalorit:​ 230
• ​Kokonaisrasva:​ 12 g, 15 % päivittäinen arvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• Natrium:​ 0 mg
• ​Hiilihydraatit:​ 29 g, 10 % DV
  • ​Ravintokuitu:​ 1 g, 3 % DV
  • ​Sokeri:​ 24 g, 44 % DV
• Proteiini:​ 2 g

Yhdessä hauskan kokoisessa Crunch Barissa on 65 kaloria, 3,5 grammaa rasvaa, 8,5 grammaa hiilihydraatteja, 7,5 grammaa sokeria eikä yhtään proteiinia.

Hersheyn maitosuklaapatukka

Hershey’s Milk Chocolate -patukat ovat ikonisia Yhdysvalloissa – niin paljon, että brändi myy monia iteraatioita, kuten Hershey’s Siirappia ja Hershey’s Cookies ’n’ Creme Cookie Bites -leipää. Mutta sen tavallinen suklaapatukka on juuri sitä: yksinkertainen maitosuklaaresepti, joka koostuu ainesosista, kuten sokerista, maidosta, suklaasta, kaakaovoista ja maitorasvasta.

Hersheyn verkkosivuston mukaan tavallinen 1,55 unssin Hershey’s Milk Chocolate Bar sisältää:

• Kalorit:​ 220 kaloria
• ​Rasvan kokonaismäärä:​ 13 g, 17 % päivittäinen arvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 10 mg, 4 % DV
• ​Natrium:​ 35 mg, 2 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 26 g, 10 % DV
  • ​Ravintokuitu:​ 1 g, 4 % DV
  • ​Sokeri:​ 25 g, 43 % DV
• Proteiini:​ 3 g

Kitkat

Kit Kats ovat ehkä ainoat karkkipatukat, jotka ovat yhtä kuuluisia maustaan ​​kuin mainoksistaan. (Yritä​ saada heidän ”Gimme a Break”-jinglinsä pois päästäsi.) Kuten monet karkkipatukat, niiden ainesosaluettelo sisältää sokerin, vehnäjauhot, rasvattoman maidon, kaakaovoin ja suklaan.

Hersheyn verkkosivuston mukaan tavallinen 1,5 unssin Kit Kat -patukka sisältää:

• Kalorit:​ 210
• ​Kokonaisrasva:​ 11 g, 14 % päivittäisarvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 5 mg, 2 % DV
• ​Natrium:​ 30 mg, 1 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 27 g, 10 % DV
  • ​Ravintokuitu:​ 1 g, 3 % DV
  • ​Sokeri:​ 22 g, 38 % DV
• Proteiini:​ 3 g

Saatavilla on myös hauskan kokoisia mini Kit Kateja, joita kutsutaan nimellä Kit Kat Snack Size. Kaksi kappaletta sisältää 140 kaloria, 19 grammaa hiilihydraatteja, 15 grammaa sokeria ja 5 grammaa proteiinia.

Hengenpelastajat

Ensimmäinen Life Saver -maku, joka luotiin vuonna 1912, oli Pep-O-Mint, Marsin verkkosivuston mukaan. Nyt tämä kova karamelli – sen erottuva sisäputken muotoinen – tulee hedelmäisissä makuissa, kuten kirsikka, vadelma, vesimeloni, appelsiini ja ananas.

Life Saversin neljän palan tai yhden annoksen ravintoarvotiedot ovat:

• Kalorit:​ 60
• Rasva yhteensä:​ 0 g
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• Natrium:​ 0 mg
• ​Hiilihydraatit:​ 14 g, 5 % päivittäinen arvo (DV)
  • ​Ravintokuitu:​ 2 g, 6 % DV
  • ​Sokeri:​ 12 g, 24 % DV
• Proteiini:​ 0 g

Life Saversin ainesosat eivät eroa paljoakaan muista makeisista. Ne sisältävät sokeria, maissisiirappia, korkeafruktoosipitoista maissisiirappia, sitruunahappoa sekä luonnollisia ja keinotekoisia makuja ja väriaineita (mukaan lukien Red 40, Yellow 5 ja Blue 1).

Life Savers Gummies, toinen suosittu valinta, sisältää 130 kaloria, 31 grammaa hiilihydraatteja, 26 grammaa sokeria ja 2 grammaa proteiinia 10:tä kumeja kohden. Niiden ainesosia ovat maissisiirappi, sokeri, vesi, gelatiini, muunneltu perunatärkkelys, sitruunahappo, luonnollinen ja keinotekoinen aromi, keinotekoinen väri (Red 40, Yellow 5, Blue 1), mineraaliöljy ja karnaubavaha.

Life Savers -hyytelöpavut lopetetaan, mutta merkki valmistaa edelleen mintunmakuisia karkkeja. Neljä Life Savers Mints Wint O Green -palaa sisältävät myös 60 kaloria ja vain neljä ainesosaa: sokeria, maissisiirappia, keinotekoista aromia ja steariinihappoa (ne eivät sisällä aspartaamia).

Vaahtokarkkeja

Mikään nuotio ei ole täydellinen ilman s’moreja – etkä voi tehdä s’morea ilman vaahtokarkkeja. Nykyään vaahtokarkkeja on tarjolla runsaasti makuja (kuten kakku- ja mansikanmakuisia karkkeja), joiden kalorimäärät vaihtelevat merkeittäin.

USDA:n mukaan neljä vaahtokarkkeja (noin 1 unssi) sisältävät:

• Kalorit:​ 90
• ​Kokonaisrasva:​ 0,1 g, 0 % päivittäistä arvoa (DV)
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 22,7 mg, 1 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 23 g, 8 % DV
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 16,3 g, 33 % DV
• Proteiini:​ 0,5 g

Mentos karkkia

Mentos-karamelli valmistettiin ensimmäisen kerran Alankomaissa sen jälkeen, kun veljespari haaveili piparmintunmakuisen karamellikaramellin kehittämisestä. Vaikka Mentos Chewy Mint Candy Roll -karamellirullassa ei ole karamellia (nyt Mentos on pääasiassa hedelmämakuisia), yksi pala sisältää:

• Kalorit:​ 10
• Rasva yhteensä:​ 0 g
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• Natrium:​ 0 mg
• ​Hiilihydraatit:​ 3 g, 1 % päivittäinen arvo (DV)
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 2 g, 4 % DV
• Proteiini:​ 0 g

Rullassa on 14 karkkipalaa, joten syömällä se kokonaisuudessaan saat 140 kaloria. Ja hedelmämakuilla on samat ravitsemustiedot.

Linnunrata

Vastoin yleistä käsitystä Linnunradan karkkipatukoita ei nimetty galaksin mukaan. Pikemminkin ne nimettiin kuuluisan mallasjuoman mukaan, kun ne luotiin ensimmäisen kerran vuonna 1923. Suklaapatukka on valmistettu maitosuklaasta ja mallasmakuisesta nougatista, jossa on karamellia.

USDA:n mukaan tavallisen 2 unssin Milky Way -patukan ravitsemus ja kalorit ovat:

• Kalorit:​ 264
• ​Rasvan kokonaismäärä:​ 10 g, 13 % päivittäinen arvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 5,2 mg, 2 % DV
• ​Natrium:​ 96,9 mg, 4 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 41,3 g, 14 % DV
  • ​Ravintokuitu:​ 0,6 g, 2 % DV
  • ​Sokeri:​ 34,6 g, 69 % DV
• Proteiini:​ 2,3 g

Hauskan kokoinen Milky Way -patukka sisältää 75 kaloria, 3 grammaa rasvaa, 10 grammaa sokeria eikä proteiinia.

3 muskettisoturia

Tämä karkkipatukka jakaa nimensä kuuluisan Alexandre Dumasin romaanin Kolme muskettisoturia kanssa. Patukka koostuu suklaasta ja nougatista, ja sen neljä ensimmäistä ainesosaa ovat maitosuklaa, sokeri, maissisiirappi ja kasviöljy.

Tavanomaisen 1,9 unssin 3 Musketeers patan ravintoarvot ja kalorit ovat:

• Kalorit:​ 240
• ​Kokonaisrasva:​ 7 g, 11 % päivittäisarvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 5 mg, 2 % DV
• ​Natrium:​ 95 mg, 4 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 42 g, 14 % DV
  • ​Ravintokuitu:​ 1 g, 4 % DV
  • ​Sokeri:​ 36 g, 70 % DV
• Proteiini:​ 1 g

Hauskan kokoinen 3 Musketeers -patukka sisältää 63 kaloria, 2 grammaa rasvaa, 10 grammaa sokeria eikä proteiinia.

Palkkapäivä

PayDay-karkkipatukoissa on rapea ja makea yhdistelmä. Maapähkinät jakavat valokeilan karamellin kanssa (joka koostuu sokerista, maissisiirappista, rasvattomasta maidosta ja kasviöljystä).

Hersheyn verkkosivuston mukaan yksi tavallinen 1,85 unssin PayDay-palkki sisältää:

• Kalorit:​ 240
• ​Rasvan kokonaismäärä:​ 13 g, 17 % päivittäinen arvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 115 mg, 5 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 27 g, 10 % DV
  • ​Ravintokuitu:​ 2 g, 8 % DV
  • ​Sokeri:​ 20 g, 37 % DV
• Proteiini:​ 7 g

Red Hots

Red Hots ovat Ferrara Pan Candy Companyn valmistamia kanelinmakuisia kovia karkkeja. Vaikka monet nauttivat karkkien syömisestä suoraan pakkauksesta, niitä käytetään myös teen maustamiseen, leivonnaisten maustamiseen ja muiden ruokien, kuten keksojen, koristeluun.

Red Hots -sivuston mukaan 25 kappaletta tai yksi annos Red Hotsia sisältää:

• Kalorit:​ 60
• Rasva yhteensä:​ 0 g
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• Natrium:​ 0 mg
• ​Hiilihydraatit:​ 15 g, 5 % päivittäinen arvo (DV)
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 12 g, 24 % DV
• Proteiini:​ 0 g

Red Hots -ainesosia ovat sokeri, maissisiirappi, akaasia, keinotekoinen aromi, kondiittorilasite, karnaubavaha, valkoinen mineraaliöljy, Red 40, maissitärkkelys ja auringonkukkalesitiini.

Reesen maapähkinävoimupit

Reesen maapähkinävoimupit on valmistettu maitosuklaasta (joka sisältää makeisen sekoituksen sokeria, kaakaovoita, suklaata ja rasvatonta maitoa), maapähkinöistä, sokerista, dekstroosista, suolasta, TBHQ:sta (elintarvikelisäaine) ja sitruunahaposta.

Hersheyn verkkosivuston mukaan 1,5 unssin paketti, jossa on kaksi Reesen maapähkinävoi kuppia, sisältää:

• Kalorit:​ 210
• ​Rasvan kokonaismäärä:​ 12 g, 16 % päivittäinen arvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 5 mg, 1 % DV
• ​Natrium:​ 150 mg, 6 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 24 g, 9 % DV
  • ​Ravintokuitu:​ 2 g, 6 % DV
  • ​Sokeri:​ 22 g, 40 % DV
• Proteiini:​ 5 g

Klassisia PB-kuppeja voi syödä ympäri vuoden, mutta brändi valmistaa myös lomateemoja, joissa on pääsiäismunien ja Halloween-kurpitsan muotoisia karkkia.

Reesen maapähkinävoimupit – sekä Reese’s Pieces ja Reese’s Peanut Butter Chips – löytyvät myös monista leivontaresepteistä.

Suolaisen veden Taffy

Saltwater taffy on eräänlainen keitetystä sokerista valmistettu karamelli, joka kehitettiin ensimmäisen kerran Atlantic Cityssä, New Jerseyssä. Britannican mukaan nimi on saattanut saada alkunsa vuonna 1883 tulvineen rantakadun karkkikaupasta, joka liotti kaiken Atlantin valtameren meriveteen. Sitten liikkeen omistaja vitsaili, että hänellä oli ”suolavesitaffy”, joka on ollut nimi siitä lähtien.

Vaikka suolaisen veden taffyn kalorit voivat vaihdella merkistä toiseen, neljä kappaletta tai yksi annos Taffy Town suolaisen veden taffya sisältää:

• Kalorit:​ 110
• ​Rasvan kokonaismäärä:​ 2 g, 3 % päivittäisarvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 115 mg, 5 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 22 g, 8 % DV
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 12 g, 24 % DV
• Proteiini:​ 0 g

Keilailut

Sateenkaari saattaa maistua paljon sokerilta Skittlesin ravintoarvomerkinnän perusteella. (Sitten tietysti​ sateenkaari maistuisi sokerilta.) Yhdessä pakkauksessa on noin 47 grammaa sokeria – melkein kaikki suositeltu päivämäärä.

Yksi tavallinen 2,17 unssin Skittles-pussi sisältää:

• Kalorit:​ 251
• ​Kokonaisrasva:​ 0,1 g, 0 % päivittäistä arvoa (DV)
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 9,3 mg, 0 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 56,3 g, 19 % DV
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 47 g, 94 % DV
• Proteiini:​ 0,1 g

Snickers

Snickers esiteltiin ensimmäisen kerran vuonna 1930, ja se on edelleen yksi maan suosituimmista makeispatukoista. Sen ainesosia ovat maapähkinät, karamelli, nougat ja maitosuklaa.

Tavallinen 2 unssin Snickers-patukka sisältää:

• Kalorit:​ 280
• ​Rasvan kokonaismäärä:​ 14 g, 17 % päivittäinen arvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 7,4 mg, 2 % DV
• ​Natrium:​ 136,2 mg, 6 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 35,1 g, 12 % DV
  • ​Ravintokuitu:​ 1,3 g, 5 % DV
  • ​Sokeri:​ 28 g, 58 % DV
• Proteiini:​ 4,3 g

Brändi valmistaa myös Snickers-patukoita manteleilla ja hasselpähkinöillä. Vaikka nämä karkkipatukat sisältävätkin pähkinöitä, jotka ovat proteiinin lähde, Snickers toimittaa yli puolet suositellusta päivittäisestä sokerin saannistasi.

Hauskan kokoinen Snickers sisältää 74 kaloria, 3,6 grammaa rasvaa, 9,2 grammaa hiilihydraatteja, 7,6 grammaa sokeria ja 1 gramman proteiinia. Siellä on myös Snickersin 100 kaloripatukka, jossa on 100 kaloria, 13 grammaa hiilihydraatteja, 11 grammaa sokeria ja 2 grammaa proteiinia.

Starburst

Starburst-karkkien ”hedelmämaku” tulee hedelmämehutiivisteestä (kirsikka, appelsiini, mansikka ja sitruuna) sekä sitruunahaposta. Mutta ensimmäiset ainesosat ovat maissisiirappi, sokeri ja osittain hydrattu soijaöljy.

Yksi tavallinen 2 unssin Starburst-karamellipakkaus sisältää:

• Kalorit:​ 236
• ​Rasvan kokonaismäärä:​ 4,5 g, 6 % päivittäistä arvoa (DV)
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 52,5 mg, 2 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 47 g, 16 % DV
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 33 g, 66 % DV
• Proteiini:​ 0,2 g

Toffee

Toffee on sokerin ja voin yhdistelmä. Valmistaja sulattaa sokerin ja sekoittaa voin joukkoon ennen kuin seoksen antaa jäähtyä. Toffeen kalorit tulevat pääasiassa sokerista.

Yhden toffeen kalorit voivat vaihdella valmistajan mukaan – jotkut merkit sisältävät enemmän kuin toiset -, mutta yleensä yksi tavallinen toffee sisältää:

• Kalorit:​ 27
• ​Kokonaisrasva:​ 0,6 g, 1 % päiväarvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 0,5 mg, 0 % DV
• ​Natrium:​ 17,4 mg, 1 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 5,5 g, 2 % DV
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 4,7 g, 9 % DV
• Proteiini:​ 0,3 g

Intiasta peräisin olevassa Parle Melody Chocolate -toffeessa on noin 30 kaloria. Food and Drug Administration (FDA) ei velvoita elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) ilmoittamaan ruokakauppoja, joissa on alle 20 sijaintia, joten jotkin suositut karkkikaupat, kuten Littlejohn’s Candies, eivät lue toffeen kaloreita verkossa.

Tootsie Pop

Tootsie Popsit ovat pohjimmiltaan tikkukaramellit karamellipalan ympärillä. Alkuperäiset maut, jotka ovat edelleen tuotannossa, ovat suklaa, kirsikka, appelsiini, rypäle ja vadelma (ja sisältävät nyt enemmän hedelmämakuja, kuten sitruuna ja granaattiomena).

One Tootsie Pop sisältää:

• Kalorit:​ 60
• Rasva yhteensä:​ 0 g
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• Natrium:​ 0 mg
• ​Hiilihydraatit:​ 15 g, 5 % päivittäinen arvo (DV)
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 11 g, 22 % DV
• Proteiini:​ 0 g

Twix

Twix-karkkipatukan mukana tulee kaksi keksejä, jotka on peitetty karamellilla ja suklaalla. Ensimmäinen ainesosa on maitosuklaa, jota seuraa rikastettu vehnäjauho, sokeri, palmuöljy, maissisiirappi, rasvaton maito ja dekstroosi.

Tavallinen 1,79 unssin Twix-palkki sisältää:

• Kalorit:​ 250
• ​Kokonaisrasva:​ 12 g, 15 % päivittäinen arvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ <5 mg, 0% DV
• ​Natrium:​ 105 mg, 5 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 34 g, 12 % DV
  • Ravintokuidut:​ <1 g, 0% DV
  • ​Sokeri:​ 25 g, 46 % DV
• Proteiini:​ 2 g

Hauskakokoinen Twix-patukka sisältää 80 kaloria, 4 grammaa rasvaa, 10 grammaa hiilihydraatteja, 8 grammaa sokeria ja 1 gramman proteiinia.

Twizzlerit

Twizzlers on yksi Yhdysvaltojen ikonisimmista lakritsipuista, ja se on kasvanut brändiksi, joka sisältää makuja, kuten suklaa, kirsikka, viinirypäle ja yhä suositumpi mansikka.

Hersheyn verkkosivuston mukaan Strawberry Twizzlers Twistien kolme kappaletta tai yksi annos sisältää:

• Kalorit:​ 120
• ​Kokonaisrasva:​ 0,5 g, 1 % päivittäisarvo (DV)
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 70 mg, 3 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 27 g, 10 % DV
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 16 g, 31 % DV
• Proteiini:​ 1 g

Wertherin alkuperäiset karamellikaramellit

Werther’s valmistaa erilaisia ​​karamellikaramelleja, mukaan lukien kovia, pehmeitä pureskeluisia ja sokerittomia karamelleja (sekä karamellipopcornia).

Werther’s Originalin verkkosivuston mukaan kolme osaa tai yksi annos Werther’s Originalin Caramel Hard Candies -karamellia sisältää:

• Kalorit:​ 70
• ​Kokonaisrasva:​ 1,5 g, 2 % päivittäistä arvoa (DV)
• ​Kolesteroli:​ <5 mg, 2% DV
• ​Natrium:​ 60 mg, 3 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 14 g, 5 % DV
  • Ravintokuitu:​ 0 g
  • ​Sokeri:​ 11 g, 24 % DV
• Proteiini:​ 0 g

Yorkin piparminttupihvit

Tummasta suklaasta ja piparminttuöljystä (vaikka kaksi ensimmäistä ainesosaa ovat sokeri ja maissisiirappi; suklaa ja kaakao on kolmas ja vastaavasti neljäs) valmistetut York Peppermint Patties ovat tunnettuja siitä, että ne antavat minttupotkun jokaisen pureman lopussa.

Kaksi palaa tai yksi annos York Peppermint Pattiesia sisältää:

• Kalorit:​ 100
• ​Kokonaisrasva:​ 2 g, 2 % päivittäistä arvoa (DV)
• ​Kolesteroli:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 10 mg, 0 % DV
• ​Hiilihydraatit:​ 22 g, 8 % DV
  • ​Ravintokuitu:​ 1 g, 2 % DV
  • ​Sokeri:​ 18 g, 35 % DV
• Proteiini:​ 1 g

Kuvan luotto: morefit.eu Creative

Mainos