Harjoitukset
Parhaat kuntolaitteet, joiden avulla voit muokata harjoituksiasi tarpeidesi mukaan
Harjoittelun aikana pidä aina kiinni kivuttomista liikkeistä ja kuuntele kehoasi.Kuvan luotto: morefit.eu Onko sinulla koskaan vaikeuksia nousta kyykkystä tai tuntea kipua polvillaan kuntosalin lattialla? Jotkut harjoitukset eivät yksinkertaisesti toimi kaikille vartaloille. Ja se...
Harjoitukset
10 parasta harjoitustrampoliinia vähävaikutteiseen kardiotreeneihin kotona
Lisää pomppia vähävaikutteiseen kardiorutiinisi näiden harjoitustrampoliinien avulla.Kuvan luotto: morefit.eu Oletko valmis lisäämään vaihtelua tavanomaiseen kardiorutiinisi? Harjoitustrampoliini voi olla juuri se asia, jonka tarvitset lisätäksesi kevyttä hauskaa päivittäiseen harjoitteeseesi. Päivän video Mutta...
Harjoitukset
Tämä 5 minuutin HIIT-harjoitus kehittää koko kehon voimaa ja sydäntä
Tämä 5 minuutin kehonpainoharjoittelu on täynnä yhdistelmäliikkeitä, joiden avulla voit kohdistaa useita lihasryhmiä lyhyessä ajassa. Kuvaluotto: Halfpoint Images/Moment/GettyImages Elämä voi olla monimutkaista, mutta onneksi harjoittelun ei tarvitse olla sitä. Voit hyötyä harjoituksen...
Harjoitukset
Glute Bridge vs Hip Thrust: kumpi on parempi takapuolen rakentamiseen?
Suurin ero pakarasillan ja lantion työntövoiman välillä on asennus. Mutta se muuttaa pakaralihaksen tehokkuutta.Kuvan luotto: morefit.eu Jos tavoitteesi on rakentaa vahvemmat, isommat pakaralihakset, pakarasilta ja lantion työntövoima ovat ystäviäsi. Toisin kuin maastavedoissa ja...
Harjoitukset
Kuinka tehdä trap bar maastaveto vahvemmille pakaralihaksille, reisilihaksille ja nelosille
Trap bar maastaveto työntää neloset kovemmin kuin perinteinen maastanosto, samalla kun se vähentää takareisilihasten ja selkärangan selkärangan kuormitusta.Image Credit: SolStock/E+/GettyImages Yksi maastanostojen kauniista puolista on se, että voit tehdä niitä monilla erilaisilla laitteilla....
Harjoitukset
15 parasta istumaharjoitusta jokaiselle vartalolle
Istumaharjoitukset ovat ihanteellisia kaikille, joilla ei ole jalkojen liikkuvuutta, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön kipuja tai joilla on heikko jalkojen toiminta, liikkuvuus tai tasapaino. Kuvan luotto: morefit.eu Istumisharjoitukset ovat hyväksi havaittu menetelmä voiman...
Harjoitukset
SoulCycle Bike on paras sijoitus, jonka olen tehnyt koko vuoden, ja nyt se on 600 dollaria alennus
Vieraile sivulla SoulCycle At-Home Bike muuttaa olohuoneesi maailmanluokan pyöräilystudioksi.Kuvaluotto: SoulCycle/morefit.eu SoulCyclessä on jotain huumaavaa – ja sanoa, että se on vain sisäpyöräilytunti, on vähättelyä. Musiikki on virkistävää, ohjaajat tuovat täydellisen tasapainon motivaatiota ja...
Harjoitukset
Muuta lepopäivät mielen ja kehon palautumisistunnoksi näillä 10 lahjaidealla
Auta läheisiäsi innostumaan toipumisesta näillä ainutlaatuisilla lahjaideoilla.Kuvan luotto: morefit.eu Creative/Getty Images Palautuminen on olennainen osa kaikkia kuntoilurutiineja, mutta se ei ole aina kaikkien tehtävälistan kärjessä. (Nosta kätesi, jos olet koskaan sanonut: "Minun pitäisi...