Hyvälaatuisen vaelluspaidan ja päällysvaatteiden käyttäminen takaa mukavan vaelluksen.Kuvan luotto: morefit.eu Creative Sekä nopeille, helpoille vaelluksille että pitkille vaelluksille oikea vaelluspaita ja päällysvaatteet on askel numero yksi. Loppujen lopuksi ympärilläsi olevasta luonnosta nauttiminen on...

Nämä venytykset auttavat sinua parantamaan perhosvenytystä lisäämällä lantion liikkuvuutta ja alaselän joustavuutta.Kuvaluotto: DisobeyArt/iStock/GettyImages Kaikkien pitäisi tehdä perhosvenytystä. Se taistelee kiukkuisia lonkkeja vastaan ​​ja lisää joustavuutta, joten se sopii erinomaisesti istuville ihmisille ja aktiivisille...

Parhaat pyörävesipullot eivät läiky, eristävät hyvin ja niistä on helppo juoda ajon aikana.Kuvaluotto: morefit.eu Vesi tehostaa hyvää ajoa. Mutta vaikka ymmärtäisit hyvän nesteytyksen tärkeyden, ei ole aina helppoa juoda juomia pyöräillessä. Päivän...

Kun harjoittelet 50 vuoden jälkeen, työskentele kuntotasosi ja kokemuksesi mukaan.Kuvan luotto: milan2099/E+/GettyImages Ei voida kiistää, että kehomme muuttuu elämämme aikana (joskus parempaan!), ja että se, mikä tuntui hyvältä 25-vuotiaina, ei ehkä tunnu niin...

Kuljeta pyörääsi turvallisesti yhdellä vuoden 2021 yhdeksästä parhaasta pyörätelineestä.Image Credit: morefit.eu Creative Oletko koskaan yrittänyt työntää pyörääsi autosi takakonttiin? Yleensä prosessi ei ole kaunis. Jopa sen jälkeen, kun olet laskenut kaikki takaistuimet alas...

Parhaat pyörämatot suojaavat lattioitasi ja lisäävät ajoasi vakautta.Kuvan luotto: morefit.eu Joten, olet vihdoin luopunut ja tilannut sen Pelotonin tai muun kotipyörän. Mutta muistatko tilata maton kuntopyörääsi? Ennen kuin kiipeät ja viet pyörääsi pyöräilemään,...

Nämä harjoitukset parantavat kyykkymuotoasi terävöittämällä tekniikkaasi ja liikemallejasi. Kuvaluotto: Nastasic/E+/GettyImages Halusitpa päästä alemmas tai helpottaa raskaan kuorman kantamista muotoa tinkimättä, kyykyn tunnusmerkkien naulaaminen on avainasemassa saadaksesi kaiken irti pakaraharjoittelustasi. Itse asiassa, kun...

Leuan nostoharjoitus harjoittelee lattio- ja yläselän lihaksia samalla tavalla kuin vety, mutta myös hauislihaksia painotetaan enemmän. Leuannousut voivat näyttää puhtaalta käsivarsiharjoittelulta, ja ne ovat ykkössijalla punnerruksissa ja burpeilla, jotka ovat suosituimmat harjoitukset, joita...