Harjoitukset
Kuinka tehdä trap bar maastaveto vahvemmille pakaralihaksille, reisilihaksille ja nelosille
Trap bar maastaveto työntää neloset kovemmin kuin perinteinen maastanosto, samalla kun se vähentää takareisilihasten ja selkärangan selkärangan kuormitusta.Image Credit: SolStock/E+/GettyImages Yksi maastanostojen kauniista puolista on se, että voit tehdä niitä monilla erilaisilla laitteilla....
Harjoitukset
15 parasta istumaharjoitusta jokaiselle vartalolle
Istumaharjoitukset ovat ihanteellisia kaikille, joilla ei ole jalkojen liikkuvuutta, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön kipuja tai joilla on heikko jalkojen toiminta, liikkuvuus tai tasapaino. Kuvan luotto: morefit.eu Istumisharjoitukset ovat hyväksi havaittu menetelmä voiman...
Harjoitukset
SoulCycle Bike on paras sijoitus, jonka olen tehnyt koko vuoden, ja nyt se on 600 dollaria alennus
Vieraile sivulla SoulCycle At-Home Bike muuttaa olohuoneesi maailmanluokan pyöräilystudioksi.Kuvaluotto: SoulCycle/morefit.eu SoulCyclessä on jotain huumaavaa – ja sanoa, että se on vain sisäpyöräilytunti, on vähättelyä. Musiikki on virkistävää, ohjaajat tuovat täydellisen tasapainon motivaatiota ja...
Harjoitukset
Muuta lepopäivät mielen ja kehon palautumisistunnoksi näillä 10 lahjaidealla
Auta läheisiäsi innostumaan toipumisesta näillä ainutlaatuisilla lahjaideoilla.Kuvan luotto: morefit.eu Creative/Getty Images Palautuminen on olennainen osa kaikkia kuntoilurutiineja, mutta se ei ole aina kaikkien tehtävälistan kärjessä. (Nosta kätesi, jos olet koskaan sanonut: "Minun pitäisi...
Harjoitukset
Kuinka tehdä hämähäkkikiharoita seuraavan tason hauislihaksille
Dumbbell spider curlsKuva: Greg Presto/morefit.eu Jos olet valmis viemään hauisharjoittelusi uudelle tasolle, kokeile niitä kelluessa penkiltä: Kun asetat sinut painovoimaa uhmaavaan kulmaan, hämähäkkikiharat voivat haastaa käsivartesi enemmän kuin tavalliset kiharat. Ne ovat...
Yleinen kunto
Parhaat sukupuolineutraalit treenivaatteet, joita kuka tahansa voi käyttää
Mukavien sukupuolineutraalien treenivaatteiden löytäminen voi auttaa joitain treenaajia tuntemaan itsensä salilla paremmaksi.Kuvan luotto: morefit.eu Liikkuaksesi hyvin, sinun täytyy tuntea olosi hyväksi vaatteissasi. Ja toisinaan sitä ei vain tapahdu voimakkaasti sukupuolitetuilla harjoitusasuilla. Päivän...
Yleinen kunto
9 suosittua harjoittelun palautumistemppua, jotka eivät todellisuudessa toimi
Jotkut palautumistemput saattavat tuntua lipuilta nopeampaan lihasten korjaamiseen, mutta ne ovat itse asiassa ajan ja rahan haaskausta. Kuvaluotto: shironosov/iStock/GettyImages Päätit mennä isosti tai mennä kotiin viimeisen hikoilun aikana, ja nyt sinua sattuu vakavasti....
Harjoitukset
30 parasta kyykkymuunnelmaa jokaiseen harjoitukseen ja varusteeseen
Useiden kyykkymuunnelmien sisällyttäminen voimaharjoitteluun voi auttaa sinua rakentamaan toimivamman, monipuolisemman vartalon. Kuvaluotto: Aleksandar Jankovic/E+/GettyImages Voita yksi tehokkaimmista harjoituksista vahvemman alavartalon saavuttamiseksi ja tee jopa 250 toistoa yhdessä päivässä 30-Day Squat Challengen avulla. Löydät...