Harjoitukset
Etkö voi kiivetä köyteen? Mitä kehosi kertoo sinulle
Köydellä kiipeäminen ei ole vain kuntosalituntia; se esiintyy CrossFit- ja bootcamp-harjoituksissa. Kuvahyvitys: MoMo Productions / DigitalVision / GettyImages Köydellä kiipeäminen voi olla pelottavaa, varsinkin kun olet kuntosalilla tai CrossFit-luokassa, jossa kaikki tekevät siitä...
Harjoitukset
Etkö pysty hyppäämään? Tässä on mitä kehosi yrittää kertoa sinulle
Laatahyppy on edistyksellinen harjoitus, joka vie paljon voimaa ja voimaa. Kuvahyvitys: Vladimir Sukhachev / iStock / GettyImages Laatikko hyppää näyttää olevan melko suoraan eteenpäin - vain hyppää ylös ja laskeudu sulavasti laatikon päälle....
Yleinen kunto
Viisi parasta pyörälukkoa ja miten löytää täydellinen sinulle
Parhaat pyörälukot tarjoavat suuren turvallisuuden, sopivat pyörääsi helposti ja niiden kanssa on helppo kuljettaa. Kuvahyvitys: morefit.eu Kun olet avannut kahvilan nopean kupin kahvia varten, viimeinen asia, jonka haluat löytää ulkona, on pyöräsi puuttuva....
Koulutus
79 Kilpailukykyiset sukellustilastot, jotka sinun tulisi tietää
Springboard-sukellus on yksi urheilun kahdesta eri luokasta. Kuvahyvitys: microgen / iStock / GettyImages Kun ajattelet kilpailusukellusta, voit kuvitella kaksi täysin synkronoitua sukeltajaa hyppäämään veteen laiturilta. Ja vaikka synkronoitu sukellus on suosittu tapahtuma, sukelluksella...
Yleinen kunto
18 parasta uimapukua jokaiselle vartalotyypille ja kesäaktiviteeteille
Selaa parhaita uimapukujen tuotemerkkejä ja tyylejä eri vartalotyypeille, vesiurheiluun ja rantaharjoitteluihin. Kuvahyvitys: morefit.eu Jos ihanteellinen päiväsi veden äärellä liittyy lentopalloon, surffaamiseen tai seisomaan melontaan, haluat tyylikäs uimapuku, joka tarjoaa myös toimintoja. Onneksi jotkut...
Harjoitukset
Rakenna alavartalon voimaa ja kestävyyttä 4 viikon jalkahaasteen avulla
Vahvista alavartaloasi 4 viikon jalkahaasteella. Kuvahyvitys: morefit.eu Creative Terveelliset tavat rakentuvat päivä kerrallaan. Kuukausittaiset ruoka- ja kunto-haasteemme voivat auttaa sinua pysymään tiellä koko vuoden. He sanovat, että sinun ei pitäisi koskaan ohittaa...
Harjoitukset
Hanki enemmän palovammoja kotisi glute-harjoituksistasi näiden kolmen supersetin avulla
Ota kaikki irti pakaralihastasi näiden supersettien avulla. Kuvahyvitys: AzmanJaka / E + / GettyImages Mikään ei saa pakaralasi palamaan aivan kuin sieppauskone. Mutta sinun ei tarvitse kuntosalia vahvistaa näitä lihaksia ja tuntea palovamman....
Harjoitukset
8 välttämätöntä vinkkiä COVID-19: n jälkeen treenaamiseen
Nesteytä ennen treenejä, niiden aikana ja niiden jälkeen vähentääksesi sydämesi ja keuhkojesi stressiä. Kuvan luotto: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages Kun taistelet COVID-19: tä vastaan, sinun on vauvattava kehoasi. Tämä tarkoittaa runsaan...