Harjoitukset
Kuinka tehdä käsipainon push-up vahvemmalle rinnalle ja ytimelle
Kammioprofiili toimii samoissa lihaksissa kuin tavallinen push-up, mutta ranteissasi on helpompaa. Tässä artikkelissa Ohjeet Hyöty Lomakkeet Vaihtoehtoinen Muunnelmat Kuntotasostasi riippumatta, push-upit ovat monien voimaharjoittelujen perusta, koska ne...
Harjoitukset
Haluatko ikääntyä hyvin? Avoa pilates avaa jalkojen rokkari
Pilates auttaa sinua rakentamaan ja ylläpitämään ytimen venytystä ja tasapainoa vanhetessasi. Tässä artikkelissa Ohjeet Hyöty Muutokset Jos haluat kasvaa kultaksi vuodeksi siro, aloita vahvistamalla ydintäsi. Kehosi liikkeen voimalaitoksen ja...
Harjoitukset
6 parasta alavartalon lujuuskoulutusvariaatiota plus-kokoisille harjoittajille
Yhteisiin jalkaharjoittelujen tekeminen voi auttaa plus-kokoisia harjoittajia tuntemaan olonsa mukavammaksi ja saamaan kaiken irti harjoituksistaan. Kyykky, katoamiset ja lunges ovat joitain parhaimmista harjoituksista, jotka vahvistavat alavartaloasi, mutta miltä nämä liikkeet näyttävät voi vaihdella...
Harjoitukset
4 viikon resistenssibändin haaste rakentaa koko kehon vahvuutta vain kuukaudessa
Tarvitset vain vastusnauhan, jota seurataan tämän neljän viikon, koko kehon, voimaharjoitteluhaasteen kanssa. Terveelliset tavat rakennetaan yksi päivä kerrallaan. Kuukausittaiset kuntohaasteet voivat auttaa sinua pysymään tiellä ympäri vuoden. Tässä artikkelissa Kuinka haaste...
Harjoitukset
3 merkkiä, joista sinun on ehkä leikattava harjoittelu lyhyeksi, kouluttajan mukaan
Jos tunnet usein pahoinvointia tai heikkoa harjoituksen aikana, keskustele lääkärisi kanssa. Monet meistä ylpeämme kyvystä valtaa haastavan harjoituksen kautta. Mielestämme työntämällä fyysiset rajat rajaan, voimme kasvaa nopeammin, vahvemmiksi tai kevyemmiksi. Mainos ...
Harjoitukset
Kuinka taivutettu polvi putoaa ydinvoiman, lonkan liikkuvuuden ja lantion pohjan terveyden suhteen
Kun taivutettu polvi putoaa, keskity liikkumaan hitaasti ja pysymään vakaana jaloissasi ja ytimessä Tässä artikkelissa Ohjeet Hyöty Vinkit Muunnelmat Taivutettu polven Fallout -harjoittelu sisältää vain pienimmät liikkeet, mutta...
Harjoitukset
4 kappaletta harjoitusvälineitä talviolympialaisia ei voi elää ilman
Talviolympialaiset jakavat harjoitusvarusteet, jotka voivat auttaa sinua siirtämään kuntosi seuraavalle tasolle. Kuvaus: NBC -olympialaiset/MoreFit.eu Creative Olympia- ja paralympialaisten urheilijat jakavat parhaat vinkinsä, jotta voit polttaa vartaloasi ja rokkaa harjoituksiasi kuin olympialainen. Tässä...
Harjoitukset
Liikunnan potku tupakoi hartioillasi ja lisää tasapainoa
Tunnet tauon tanssijan tekevän potkua - mutta vahva! Kuvahyvitys: MoreFit.Eu Creative Tässä artikkelissa Ohjeet Hyöty Virheet Jos olet koskaan nähnyt jonkun tekevän läpi, olet saattanut erehtyä harjoituksen murtautumiselle. ...