Lantionpohjan työskenteleminen on tärkeä avain alavartalon lujuuteen ja terveyteen. Harjoitukset, kuten lateraaliset lungit, simpukka, sumo -kyykky ja glute -sillat voivat auttaa. Kuvaus: Lacheev/ISTOCK/GETTYIMAGES Mitä lantionpohjallasi on tekemistä vahvojen glutien kanssa? Kuten käy ilmi,...

Lihavuuden eläminen ei ole tae, että koet yhteistä kipua, mutta strateginen vahvuuskoulutus voi auttaa viivästymään mahdollisia kysymyksiä. Kuvaus: Lihavuuden toimintakoalitio Tässä artikkelissa Lihavuus ja nivelkipu Kuinka liikunta voi auttaa Vahvuuskoulutusvinkit...

Jos haluat istua vähemmän ja liikkua enemmän, juoksumatto -työpöytä tarjoaa fyysisen toiminnan terveyshyötyjä, joita tarvitset työn tekemiseen. Kuvaus: MoreFit.eu Creative Tässä artikkelissa Kuinka valitsimme Paras kaiken kaikkiaan Paras budjetti ...

Jooga voi hyötyä jokaisesta kehosta. Se on kysymys oikeista posees.kuva luotto: Jose Luis Pelaez Inc / Stone / GettyImages Yksi tärkeimmistä asioista, joita rakastan joogasta, on se, että se on jokaiselle keholle....

Resistenssibändeillä voit vaihtaa kulman, jonka kohdistat selkänne ja rintakehän kanssa. Resistanssibändit ovat edullisia, monipuolisia ja helppo säilyttää - plus ne toimittavat. Tämä haaste rakentaa koko kehon lujuutta käyttämällä vain bändejä. Jos raskas...

Käy PageFuture on virtuaalinen henkilökohtainen koulutussovellus, jossa valmentaja-ohjelmat viikoittaiset harjoitukset sinulle ja tarkistavat teidän kanssanne useita kertoja viikossa. Tässä artikkelissa Kuinka sovellus toimii? Millaiset harjoitukset ovat? Mitä pidin siitä ...

Arnold Press on täydellinen vaihtelu, joka kohdistaa olkapään eri osiin kuin Standard Press.image Credit: Morfit.eu Creative Tässä artikkelissa Intruktio Arnold Paina vs. olkapään puristimella Edut Vinkki Muunnelmat ...

Osa syystä selkäsi sattuu voi olla, että et liiku päivittäin. Tämä workout voi auttaa. Oletko koskaan herätä aamulla, kun teet uuden tai erityisen vaikean harjoittelun tunne, kuten et ehkä voi päästä ulos sängystä?...