Harjoitukset
Vaikein HIIT -harjoitus, jonka voit tehdä parempaan voimaan ja sydän kestää vain 20 minuuttia
HIIT -harjoitukset tarjoavat paljon etuja - kuten vahvuuden ja sydänten parantaminen - vähän aikaa. Kuva -luotto: Morsa -kuvat/E+/GettyImages Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) on uskomaton sydämesi harjoittelu. Tämän tyyppinen harjoitus - joka sisältää lyhyet...
Harjoitukset
Haluatko ikääntyä hyvin? Suorita tämä yhdistelmä vähintään kahdesti viikossa
Walking Lunge band Pull-Apart on yhdistelmäliike, joka vahvistaa ylä- ja alavaran lihaksia samanaikaisesti. Tässä artikkelissa Ohjeet Hyöty Vanhempi tarkoittaa voimaharjoittelua entistä tärkeämmäksi. Mutta kun keskimääräinen lujuusistunto on jopa tunnin mittainen,...
Harjoitukset
Viimeinkin Apple Watchin hankkiminen on muuttanut sitä, miten ajattelen liikuntaa
Apple Watchin saaminen auttoi minua ymmärtämään, "Olet melkein siellä!" CrossFit -valmentajani huutaa luokkaan. "Vielä yksi minuutti!" Mainos Päivän video Polken raivoisasti Assault Airbike -pelissä (tuulettimen käyttöinen kuntopyörä, joka löytyy useimmista...
Harjoitukset
Haluatko ikääntyä hyvin? Paranna tasapainoa tällä 5 minuutin jalkakivi-sekvenssillä
Parempi jalkojen liikkuvuus tarkoittaa parempaa tasapainoa ja vakautta, mikä voi auttaa estämään putoamista vanhetessasi. Yksi vanhenemisen haittapuolista on, että monet asiat alkavat heikentyä ... ja yksi niistä on jalkasi. Ja heikentynyt tasapaino ja...
Harjoitukset
Nämä 10 jooga poseeraa tuntuvat hyvältä istuessaan koko päivän
Camel Pose on hieno tapa käyttää joogaa löytääkseen helpotusta liikaa istuntoa. Tässä artikkelissa Kissa/lehmä Eteenpäin Alaspäin suuntautuva koira Matala Kameli Seppele Heinäsirku Kyyhkynen Onnellinen...
Harjoitukset
Tässä ydin- ja ylävartaloharjoituksessa on yllättävä laite, jota et todennäköisesti käytä
Teräskerhot ovat aliarvioitu harjoitusväline, joka voi auttaa sinua rakentamaan ydin-, käsivarteen ja yläkehon vahvuutta. Jos etsit ainutlaatuista ja hauskaa tapaa työskennellä ytimesi, käsivarsien ja ylävartalon, teräskerhot - joita kutsutaan myös harjoituskerhoiksi - ovat...
Harjoitukset
Ainoat 5 kettlebell harjoittaa vanhempia aikuisia kokonaiskehon lujuutta varten
Kettlebellien hyödyntäminen harjoituksissa on turvallinen tapa vanhemmille aikuisille voimaharjoitteluun. Vanhetessamme itsestämme huolehtiminen tulee välttämätöntä - ja iso osa siitä on liikuntaa. Vanhempien 60 -vuotiaiden aikuisten ja sitä korkeammat aikuisten tulisi pyrkiä tekemään liikuntaa...
Harjoitukset
23 paras terveys- ja kuntomyynti ostoksille juuri nyt
Osta 15 prosenttia kestävistä jalkineista Allbirds.Image Credit: Allbirds/MoreFit.eu/Creative Tässä artikkelissa Urheiluasut Patjat Ruokaa ja juomia Kuntolaitteet Verkkokaupat voivat olla hauskoja ja käteviä - kunnes pelkkä määrä tarjouksia kasvaa...