Harjoitukset
Kuinka taivutettu polvi putoaa ydinvoiman, lonkan liikkuvuuden ja lantion pohjan terveyden suhteen
Kun taivutettu polvi putoaa, keskity liikkumaan hitaasti ja pysymään vakaana jaloissasi ja ytimessä Tässä artikkelissa Ohjeet Hyöty Vinkit Muunnelmat Taivutettu polven Fallout -harjoittelu sisältää vain pienimmät liikkeet, mutta...
Koulutus
Haluatko ikääntyä hyvin? Tee tämä yksi venytys joka aamu ennen kuin nouset sängystä
Kaksinkertainen polvet-kalusto on lempeä tapa lievittää alaselän kipua ja aloittaa päiväsi oikealla. Tässä artikkelissa Kuinka tehdä polvista-chest-venytys Hyödyntäminen terveelle ikääntymiselle Tiedät poran: Vietettyäsi koko yön sängyssä, heräät kipeällä takaisin. ...
Harjoitukset
4 kappaletta harjoitusvälineitä talviolympialaisia ei voi elää ilman
Talviolympialaiset jakavat harjoitusvarusteet, jotka voivat auttaa sinua siirtämään kuntosi seuraavalle tasolle. Kuvaus: NBC -olympialaiset/MoreFit.eu Creative Olympia- ja paralympialaisten urheilijat jakavat parhaat vinkinsä, jotta voit polttaa vartaloasi ja rokkaa harjoituksiasi kuin olympialainen. Tässä...
Harjoitukset
Liikunnan potku tupakoi hartioillasi ja lisää tasapainoa
Tunnet tauon tanssijan tekevän potkua - mutta vahva! Kuvahyvitys: MoreFit.Eu Creative Tässä artikkelissa Ohjeet Hyöty Virheet Jos olet koskaan nähnyt jonkun tekevän läpi, olet saattanut erehtyä harjoituksen murtautumiselle. ...
Harjoitukset
Tämä yksi jooga -poseeraa vapauttaa tiukat lantion ja jännityksen lantion pohjassa
Happy Baby on leikkisä joogaasento, joka aukeaa ja venyttää lantiota. Oletko koskaan huomannut, kuinka hymiö ja tyytyväinen vauva näyttää, kun he makaavat selässään tarttuen molemmat jalat ilmassa? Vaikka tämä asema on meille luonnollinen,...
Harjoitukset
Tuntuu siltä, että sinun pitäisi ”treenata”? Kokeile sen sijaan intuitiivista harjoitusta
Intuitiivinen harjoitus, käytäntö saada sopusoinnussa kehosi kanssa, mahdollistaa enemmän joustavuutta harjoitusohjelmassa Tässä artikkelissa Mikä se on? Hyöty Nykypäivän hardcore -harjoituskulttuurissa, joka kyllästyy sosiaalisen median syötteitämme, voimme joskus tuntea painetta lyödä...
Koulutus
5 minuutin venytysrutiini, jonka voit tehdä joka päivä
Venyttely on hieno tapa herätä aamulla tai kääntää yöllä - tai milloin tahansa välissä. Vahvuuskoulutus- ja sydänrutiinimme ovat usein ylpeitä harjoittelustamme arsenaalista, jolloin venyminen oli jälkikäteen. Mutta johdonmukainen venytysrutiini on välttämätön parempaan liikealueeseen,...
Koulutus
Pyöräilyasiantuntijoiden mukaan 12 parasta pyörävaloa 2022
Anna näiden pyörävalojen valaistua polkusi ja pitää sinut turvassa pyöräilyn aikana. Tässä artikkelissa Paras takavalo Paras ajovalot ja takavalopari Paras puettava Paras ajovalot Paras budjettiystävällinen Parhaat pyörävalot...