Harjoitukset
Ultimate Resistance Band -harjoittelu jalkapäivälle
Sinun ei tarvitse käsipainoja ja barbelleja lisätäksesi haastetta jalkapäivään - myös vastusbändit toimivat. Resistanssibändit ovat edullisia, monipuolisia ja helppo säilyttää - plus ne toimittavat. Tämä haaste rakentaa koko kehon lujuutta käyttämällä vain bändejä....
Harjoitukset
Nike Metcon on ainoa vahvuuskoulutuskenkä, jonka olen koskaan ostanut
Vieraile PageHttps: //www.nike.com Nike Metcons ovat toiminnallisia ja niissä on monenlaisia värejä. Et voi kieltää harjoitusasun voimaa. Kun heitän suosikkiharjoituksen shortsit ja urheilurintaliivit, tunnen rehellisesti kuin ammattiurheilija, joka liikkuu kuntosalille. Mutta mikään valtuuttaminen...
Harjoitukset
Lääkäreiden mukaan 8 parasta liikuntamuotoa sydämen terveydelle
Vaikka kaikenlainen fyysinen aktiivisuus vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, on olemassa muutamia vaihtoehtoja - kuten juoksua, tanssia ja voimaharjoittelua -, jotka ovat parhaiten sydämen terveys. Sydämesi pitäminen onnellisena on yksi tärkeimmistä asioista, joita...
Harjoitukset
Ainoa vastusnauha Butt -harjoittelu, jota tarvitset vahvemmille gluteille
Glute -harjoitukset ovat vieläkin tehokkaampia mini -vastussilmukan kanssa. Resistanssibändit ovat edullisia, monipuolisia ja helppo säilyttää - plus ne toimittavat. Tämä haaste rakentaa koko kehon lujuutta käyttämällä vain bändejä. Hanki kaikki yksityiskohdat haasteesta täältä....
Harjoitukset
Vahvista käsivarsi ja ABS tällä nopealla vastusnauhan harjoituksella
Resistanssibändin lisääminen käsivarsiin ja AB -harjoituksiin, kuten lintukoira auttaa sinua rakentamaan enemmän voimaa. Kuva: MoreFit.Eu Creative Resistanssibändit ovat edullisia, monipuolisia ja helppo säilyttää - plus ne toimittavat. Tämä haaste rakentaa koko kehon lujuutta...
Harjoitukset
5 aliarvioitua barbell harjoittaa henkilökohtaisia kouluttajia rakastavat
Lisää tanko lungiin eri vastusmuodolle käsipainosta. Tässä artikkelissa Romania Yksijalkainen kuoppa Kapea tarttuva penkkipuristin Kasakkakyylä Lonkan työntö Epäilemättä klassiset barbelliharjoitukset, kuten kyykky, olkapään puristus ja deadlift, ovat...
Koulutus
Asiantuntijoiden mukaan 8 parasta henkistä strategiaa, joita tarvitset juoksun helpottamiseksi
Jos olet juoksija, mielesi vahvistaminen on yhtä tärkeää kuin lihaksen vahvistaminen. Kun koulutat mieltäsi, voit saada juoksut tuntemaan olonsa hyvin useammin Juoksemalla mielesi harjoittelu on yhtä tärkeää kuin kehosi kouluttaminen. Se voi tuntua...
Harjoitukset
20 minuutin lantionpohjaharjoittelu, joka myös vahvistaa glutejasi
Lantionpohjan työskenteleminen on tärkeä avain alavartalon lujuuteen ja terveyteen. Harjoitukset, kuten lateraaliset lungit, simpukka, sumo -kyykky ja glute -sillat voivat auttaa. Kuvaus: Lacheev/ISTOCK/GETTYIMAGES Mitä lantionpohjallasi on tekemistä vahvojen glutien kanssa? Kuten käy ilmi,...