Harjoitukset
Kuinka tehdä lankku lonkan upotus supervahjaiseen ytimeen
Plank -lonkkalanka Vahvista koko ytimesi, mutta kohdistuu erityisesti vinoihin, jotka kulkevat vatsan puolella. Tässä artikkelissa Ohjeet Hyöty Lomakkeet Muunnelmat Plankku on standout ydinharjoittelujen keskuudessa: se on hieno siirto...
Harjoitukset
Vaikein HIIT -harjoitus, jonka voit tehdä parempaan voimaan ja sydän kestää vain 20 minuuttia
HIIT -harjoitukset tarjoavat paljon etuja - kuten vahvuuden ja sydänten parantaminen - vähän aikaa. Kuva -luotto: Morsa -kuvat/E+/GettyImages Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) on uskomaton sydämesi harjoittelu. Tämän tyyppinen harjoitus - joka sisältää lyhyet...
Harjoitukset
Haluatko ikääntyä hyvin? Suorita tämä yhdistelmä vähintään kahdesti viikossa
Walking Lunge band Pull-Apart on yhdistelmäliike, joka vahvistaa ylä- ja alavaran lihaksia samanaikaisesti. Tässä artikkelissa Ohjeet Hyöty Vanhempi tarkoittaa voimaharjoittelua entistä tärkeämmäksi. Mutta kun keskimääräinen lujuusistunto on jopa tunnin mittainen,...
Yleinen kunto
12 parasta Amazon Fitness -tuotetta myynnissä tänä muistopäivänä
Lomat ovat täydellinen aika varastoida välttämättömiä ja pitää käteisellä lompakossa myynnin ollessa käynnissä. Kuva: MOREFIT.EU Creative Tässä artikkelissa Kengät Yläosa Rintaliivit Pohjat Seurantaa Työkalut Urheiluliivit, shortsit,...
Yleinen kunto
Tämä Fanny -paketti siirtyy harjoituksista asioihin – ja se sopii tonnille
Vieraile PageHttps: //go.skimresources.comY. Pitkän ajan vastustin juoksemista hihnapussilla. Jopa taskujen säärystimet eivät olleet minulle vaatimuksia, koska minusta tuntui, ettei ollut mitään syytä tuoda kaikkia ylimääräisiä "matkatavaroita" puistossa oleviin juoksuihin ja harjoituksiin. Harjoitukseni ovat...
Harjoitukset
Viimeinkin Apple Watchin hankkiminen on muuttanut sitä, miten ajattelen liikuntaa
Apple Watchin saaminen auttoi minua ymmärtämään, "Olet melkein siellä!" CrossFit -valmentajani huutaa luokkaan. "Vielä yksi minuutti!" Mainos Päivän video Polken raivoisasti Assault Airbike -pelissä (tuulettimen käyttöinen kuntopyörä, joka löytyy useimmista...
Harjoitukset
Haluatko ikääntyä hyvin? Paranna tasapainoa tällä 5 minuutin jalkakivi-sekvenssillä
Parempi jalkojen liikkuvuus tarkoittaa parempaa tasapainoa ja vakautta, mikä voi auttaa estämään putoamista vanhetessasi. Yksi vanhenemisen haittapuolista on, että monet asiat alkavat heikentyä ... ja yksi niistä on jalkasi. Ja heikentynyt tasapaino ja...
Yleinen kunto
Vieraile PageHttps: //www.awin1.comlulonemon's blissfeel -kengät ovat helposti tulleet uudelle juoksijaparilleni. Saanen aloittaa sanomalla, ettei taikukenkiä ole (toivon). Mikään juoksevien lenkkarien pari, riippumatta siitä, kuinka korkea tekniikka ei voi todella korjata vamman. Joten pidä...