Painonpudotus
5 päätöslauselmaa painonpudotusasiantuntijaa haluaa sinun tekevän tänä vuonna
Päätä keittää lisää aterioita kotona tänä vuonna Uusi vuosi on kuin tyhjä liuskekivi tavoitteillesi. Ja painonpudotus voi olla tarkkuusluettelosi yläosassa. Mainos Päivän video Mutta sen sijaan, että valitsisit tietyn määrän,...
Painonpudotus
Merenelävät voivat auttaa sinua laihtua, ellet tee näitä 4 virhettä
Kokeile salametsästystä, leipomista, haistamista tai merenelävien puristamista sen sijaan, että paistaisit sitä. Ei ole väitettä, että kala on herkullinen. Mutta kun kyse on siitä, kuinka meren antimet voivat vaikuttaa asteikon lukumäärään, vastaus ei...
Painonpudotus
Miksi sosiaalinen tuki on avain painonpudotukseen ja mistä se löytyy
Sovellukset tarjoavat kätevän tukijärjestelmän painonpudotusmatkallasi. Vaikka terveellinen ruokavalio ja liikunta ovat suuri osa minkä tahansa painonpudotussuunnitelman kanssa, saatat puuttua kolmas (melko tärkeä) tekijä: sosiaalinen tuki. Mainos Päivän video Ne ovat...
Painonpudotus
Leipä voi auttaa laihtua – ellet tee näitä viittä virhettä
Kyllä, voit syödä leipää ja laihtua silti Leipä saa huonon rapin. Tämä hiilihydraattipohjainen ruoka on usein ensimmäinen, joka leikataan ihmisten ruokavalioista yrittäessään vuodattaa kiloa. Mainos Päivän video "Hiilihydraatit ovat eniten...
Painonpudotus
”Kalorit, kalorit ulos syömisen malli ei ole koskaan työskennellyt minulle – tässä mitä minä tein”
Sen sijaan, että olet, että onnistunut laihtuminen on tahdonvoiman tuote, kalibrointi keskittyy biologiseen. Löytää painonpudotusohjelman, joka ei kiirehtiä tai rajoittaa sinua matkaa pitkin, vaan luo pikemminkin kestäviä, terveitä tavoitteita on itsessään näinä päivinä....
Painonpudotus
Pitäisikö sinun painaa itseäsi joka päivä?
Olipa sinun pitäisi painaa itseäsi päivittäin riippuu siitä, miten se tekee sinusta tuntuu. Kun olet sitoutunut menettämään painon (tai pitämään poissaoloa, olet aiemmin kadonnut), punnitus voi olla osa prosessia. Se voi auttaa sinua seuraamaan...
Painonpudotus
Tarkalleen milloin punnitaan itseäsi, kun yrität laihtua
Punnitse itsesi ensimmäisenä aamulla joka kerta saadaksesi parhaan kuvan edistymisestäsi. Kuvaluotto: Ponchai Soda / EyeEm/EyeEm/GettyImages Säännöllinen vaa'an päälle astuminen voi auttaa sinua pitämään silmällä painonpudotuksen edistymistäsi. Mutta saat eniten hyödyllistä tietoa, kun punnit oikeaan...
Painonpudotus
8 parasta laihtumiskirjaa vuonna 2021
Parhaat painonpudotuskirjat ovat näyttöön perustuvia, kehon positiivisia ja ruoka-aineita. Kuvaluotto: morefit.eu Creative Monet ihmiset yrittävät jatkuvasti laihtua hieman, ja kirjat voivat olla todella hyödyllinen resurssi, kun haluat leikata vyötäröäsi. Ongelmana on, että monet...