Kuinka nopeasti voit laihtua 60 kiloa riippuu monista asioista, kuten sitoutumisestasi ruokavalioon ja liikuntaan.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages Käännä televisio päälle, niin näet ainakin yhden mainoksen, jossa esitellään laihdutuspillereitä, jotka takaavat tuloksia yhdessä yössä....

Ruokavalio- ja kuntoiluohjelma kannattaa aloittaa hitaasti ja varovasti.Image Credit:Iryna Imago/iStock/GettyImages Kolme viikkoa ei ole kovin pitkä aika laihduttaa, eikä se todellakaan riitä siihen, että voit kehittää uusia, terveellisiä ruokailutottumuksia, jotka voivat...

Gwen Stefanin henkilökohtainen valmentaja auttoi häntä kehittämään tehokkaan ruokavalio- ja harjoitussuunnitelman. Gwen Stefanin vatsalihaksilla on itse asiassa Facebookin fanisivu, mutta No Doubt -yhtyeen entinen laulaja myöntää, että hänen on aina tarkkailtava...

Liikunnan yhdistäminen ruokavalion muutoksiin voi auttaa rasvanpudotuksessa.Image Credit:Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages. Vaikka voi tuntua siltä, että se on vaikeinta menettää, kun se on ongelmakohtasi, vatsarasva, jota kutsutaan myös viskeraaliseksi rasvaksi, irtoaa itse asiassa...

Ensure on ateriankorvausjuomien sarja.Image Credit:allgord/iStock/GettyImages Ensure on Abbott Nutrition -yhtiön vuodesta 1973 lähtien valmistama ateriankorvausjuomasarja. Näitä tuotteita sekä muita ateriankorvaus- ja laihdutuspirtelöitä käyttävät tyypillisesti ihmiset, jotka yrittävät hallita painoaan jäsenneltyjen, kätevien,...

Kehonpainoharjoitukset rakentavat lihaksia, jotka voivat auttaa sinua menettämään häpyläsilavaa.Image Credit:visualspace/E+/GettyImages Joillakin meistä on ylimääräistä rasvaa keskivartalossa, kun taas toisilla on taipumus kantaa hieman ylimääräistä lantiolla. Mutta jos olet huolissasi rasvan menettämisestä...

Äiti ja poika pesevät vihanneksia.Image Credit:MIXA next/MIXA/Getty Images Vaikka voi olla houkuttelevaa turvautua rajuihin taktiikoihin laihduttaakseen 35 kiloa nopeasti, nopea laihtuminen on vaarallista terveydelle. Painonhallintatietoverkosto toteaa, että liian nopea laihduttaminen voi...

Saatat laihtua 4 kiloa, jos treenaat joka päivä kuukauden ajan.Image Credit:Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images Treenaamalla joka päivä kuukauden ajan voit laihtua noin 4,5 kiloa., vaikka tarkka painonpudotus riippuu harjoittelun tyypistä...