Ruokavalion

Vegaaniruokavalio voi AARP: n mukaan auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta, mutta myös vegaaneilla on ravitsemuksellisia huolenaiheita, jotka eivät ole yhtä näkyviä niiden joukossa, joilla on tasapainoinen, kaikkiruokainen ruokavalio. Ravitsemusasiantuntijat eivät ole yksimielisiä siitä, ovatko...

Kasvissyöjien on usein oltava luovia, kun on kyse heidän proteiinitarpeistaan. Teksturoitu kasvisproteiini eli TVP toimii erinomaisena lihan korvikkeena. Pääasiassa soijapavuista valmistettu TVP myydään usein dehydratoituneena sekoituksena, vaikka se on mahdollista ostaa valmiina ruokia. Tämä...

Mayon klinikan mukaan kystiitti on virtsarakon tulehdus. Se voi johtua tartunnasta, ärsyttävistä aineista, lääkkeistä tai sairaudesta. Joistakin kystiitin tapauksista tulee kroonisia, tilaa, joka tunnetaan nimellä interstitiaalinen kystiitti. Sille, jota kutsutaan usein IC: ksi, on...

Vaikka kurkuma tunnetaan parhaiten mausteena, väriaineena ja aromina erilaisille ruuille, sitä on käytetty myös lääketieteellisesti tuhansien vuosien ajan sellaisissa tiloissa kuin ruoansulatushäiriöt, maksavaivat ja niveltulehdus. Nykyään kurkumaa käytetään useisiin terveysongelmiin, mukaan lukien päänsärky, masennus...

Jos maidon juominen saa sinut tuntemaan kaasumaista ja turvotusta tai aiheuttaa ripulia 30 minuutista kahteen tuntiin, saattaa olla aika vaihtaa laktoosittomaan maitoon. Laktoositon maito valmistetaan lisäämällä entsyymejä maitoon ennen juomista, joten ruuansulatuksesi ei tarvitse...

Kihti sairastuneiden on vältettävä runsaasti puriineja sisältäviä ruokia - luonnossa esiintyviä yhdisteitä, jotka elimistösi metaboloi virtsahapoksi. Kun veressäsi on liian korkea virtsahappopitoisuus, se voi kerääntyä nivelisiisi, aiheuttaen kihtille tyypillistä turvotusta, tulehdusta ja kipua.Kihti ruokavalio...

Sokerittomien tuotteiden valmistukseen käytetään monia erityyppisiä makeutusaineita. Jotkut näistä ovat luonnollisia makeutusaineita, kuten stevia, kun taas toiset ovat keinotekoisia makeutusaineita, kuten sukraloosi. Keinotekoisten makeutusaineiden allergiaongelmat ovat harvinaisia, ja olet todennäköisemmin allerginen luonnollisille sokerin korvikkeille.Sokerittomien...

Kun täydentät ruokavaliota kreatiinilla, varmista, että saat suurimman hyödyn. Kreatiinia on saatavana sekä jauheena että pillereinä. Yhden valitseminen päättää, kumpi on kätevämpi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kreatiinin lisäämistä päivittäiseen rutiiniin.Valitessasi kreatiinikapseleita tai jauhetta, on...