Jälkiruoat ja välipalat
Kyllä, voit syödä jäätelöä terveellisellä ruokavaliolla. Tämä kaava näyttää kuinka
Pysy kohtuullisessa määrin jäätelöä ja lisää sinulle sopivia täytteitä luodaksesi jäätelöjuustoa, jolla on ravitsemuksellisia etuja. Kuvan luotto: bhofack2 / Getty Images Sinun ei tarvitse sopia ruokavalioon ja kunto-ohjelmaan. Suunnitelman on oltava sopiva...
Jälkiruoat ja välipalat
5 suoliston terveellistä bataatti-jälkiruokaa, jotka maistuvat paremmin kuin piirakka
Makea peruna hiipumassa vanukkaaksi lisää rikkaan tekstuurin ja kylläistä kuitua. Kuvan luotto: istetiana / iStock / GettyImages Runsas juurikas on sesonkiaikana syksyllä ja talvella, ja sillä on luonnollisesti makea maku ja runsaasti...
Jälkiruoat ja välipalat
10 kofeiinia sisältävää välipalaa energiatehokkuuden lisäämiseksi (jotka eivät ole kahvia)
Kahvi ei ole ainoa vaihtoehto, kun tarvitset energiaa - kokeile alla olevia kannettavia baareja, ravisteluja ja kumia. Kuvahyvitys: Verb Energy / Facebook Kyllä, kahvi tarjoaa nopean energian tärinän, joka säästää keskipäivän lamaantumiselta,...
Jälkiruoat ja välipalat
12 halpaa Välimeren ruokavalion välipalaa potkiaksesi sydämesi terveellistä elämäntapaa
Ravinteita sisältävä hummus ja täysjyvä keksejä ovat täydellinen Med-ruokavalion välipalayhdistelmä. Kuva: Angelic Bakehouse / Facebook Toisin kuin monet villitysruokavaliot (hei, keto), Välimeren ruokavalion taustalla on huomattava joukko tutkimuksia, jotka tukevat sen sydänterveitä,...
Jälkiruoat ja välipalat
Kuinka tehdä herkullista kurpitsa-leipää jokaiseen ruokavalioon, korkeasta proteiinista vegaaniin
Erityisen ruokavaliosuunnitelman noudattaminen ei tarkoita sitä, ettet voi nauttia kurpitsa-kaudesta. Kokeile yhtä näistä terveellisistä kurpitsaleipäresepteistä, olitpa sitten vegaani, gluteeniton tai vähähiilihydraattinen. Kuvahyvitys: bhofack2 / iStock / GettyImages Säilötty kurpitsa ja muutama leivontakatko...
Jälkiruoat ja välipalat
Eettisesti hankittujen ja reilun kaupan sertifioitujen suklaapalkkien valitseminen varmistaa, että kaakaonviljelijöille maksetaan asianmukainen korvaus. Kuvahyvitys: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Monille amerikkalaisille suklaapatukan syöminen on suhteellisen halpa ja helppo tapa tyydyttää makealle....
Jälkiruoat ja välipalat
Kokeile näitä terveellisiä jäädytettyjä jälkiruokia sen sijaan, että pyrkisit jäätelöpintuun. Kuvahyvä: samael334 / iStock / GettyImages Jäätelö voi olla synonyymi kesälle, mutta olkaamme todellisia: Suosikki go-to-pinttisi ei ole aivan ravitsevin. Kahden...
Suklaa
Ravintotarpeesi muuttuvat raskauden aikana, ja jotkut ruuat muuttuvat vaarallisiksi kuluttaa. Tumma suklaa voi tarjota etuja raskauden aikana niin kauan kuin syöt sitä maltillisesti. Varo mahdollisia kielteisiä vaikutuksia, kuten kofeiinin saanti ja miten se voi...