juomat
Vodkan hiilihydraattien ja kalorien opas
Vodkan kalorimäärä määräytyy sen todisteen eli alkoholipitoisuuden perusteella.Image Credit:SarapulSar38/iStock/GettyImages.Tässä artikkelissaGrey GooseKetel OneSvedkaCirocPinnacleBurnett'sTaakaThree OlivesJeremiah WeedSekoittajien lisääminenRiippumatta siitä, tehdäänkö vodka perunasta, maissista vai rukiista, sen kaloripitoisuus riippuu pikemminkin alkoholipitoisuudesta kuin pääainesosasta. Kaikki vodkat valmistetaan käymällä tärkkelystä...
Ravitsemuksen perusteet
Ovatko Plantain Chips terveellisiä?
Plantain chipsit ovat paistettua, prosessoitua ruokaa, ja niitä tulisi syödä kohtuudella.Image Credit:Premyuda Yospim/iStock/GettyImagesPlantain-sipsit muistuttavat paljon perunalastuja tai bataattisipsejä. Useimmat plantain-sipsit on paistettu eikä paistettu, mikä tarkoittaa, että ne sisältävät runsaasti rasvaa sekä hiilihydraatteja. Vaikka...
ruoanlaitto ja leivonta
Puunmahla: Mitä se on ja pitäisikö sitä syödä?
Mehu on syötävää, varsinkin kun se keitetään siirapiksi.Image Credit:yanikap/iStock/GettyImagesMehu on sitä tahmeaa ainetta, jonka näet joskus tihkuvan puunrungoista. Mutta onko puunmahla syötävää?Lyhyt vastaus on kyllä. Puhdas vaahterasiirappi on tunnetuin puunmahlasta valmistettu tuote - ja...
Ravitsemuksen perusteet
6 Suklaan negatiiviset sivuvaikutukset terveydelle
Vaikka suklaalla on joitakin terveyshyötyjä, näillä väitetyillä eduilla voi olla hintansa.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesHerkullisesta maustaan tunnettu suklaa on monien rakastama. Vuonna 2015 suklaan maailmanlaajuinen myynti ylitti 100 miljardia dollaria. Ja vaikka suklaalla on joitakin terveyshyötyjä, näillä...
Appetizers, Soups and Salads
Munasalaatin ravitsemukselliset tiedot
Munasalaatti sisältää runsaasti rasvaa, mutta kohtuullisesti nautittuna se voi olla osa terveellistä ruokavaliota.Image Credit:HandmadePictures/iStock/GettyImages.Olipa kyseessä sitten koululounasvoileivän täyte, hieno pikniklevite tai kasvisten päällä, munasalaatti tarjoaa runsaasti proteiinia kehon polttoaineeksi.Vaikka useimmat reseptit sisältävät samoja perusaineksia...
ruoanlaitto ja leivonta
Yhden kulhollisen riisin kalorit
Riisilajikkeita on lukuisia; se, mitä riisilajiketta käytät, on tärkeä tekijä, joka vaikuttaa riisin sisältämiin kaloreihin.Image Credit:Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImagesRiisilajikkeita on lukuisia; se, mitä niistä käytät, on tärkeä tekijä, joka vaikuttaa riisin sisältämiin kaloreihin. Valkoisella...
Hedelmät ja vihannekset
Onko sellerinlehdillä ravintoarvoa?
Säilytä sellerin lehdet ja tee niistä terveellistä keittoa.Image Credit:al62/iStock/Getty ImagesSeuraavan kerran kun ostat selleriä, säästä lehdet syödäksesi niitä yksinään tai sisällyttääksesi ne resepteihin. Sellerin lehdet tarjoavat ravintoarvoa, joka voi edistää terveyttäsi. Sellerinlehdet ovat hyvä...
ruoanlaitto ja leivonta
Mikä on basmatiriisin glykeeminen indeksi?
Basmati-riisin glykeeminen indeksi on 50-58. Image Credit:Sanny11/iStock/GettyImages.Glykeeminen indeksi voi auttaa sinua määrittämään, miten eri elintarvikkeet vaikuttavat elimistösi glukoositasoihin. Hiilihydraattipitoiset ruoat, jotka ovat yleensä korkealla glykeemisellä indeksillä, nostavat usein elimistön verensokeria huomattavasti. On kuitenkin tiettyjä...