Kasvisruokaa sisältävät sushirullat voivat olla terveellinen lisä ruokavaliossasi maltillisesti.Kuva Luotto:vaaseenaa/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaRavitsemusKalorit ja makrotOnko se terveellistä?Useimmiten kasvis-sushirullassa on vähemmän kaloreita kuin kalasta, ravusta tai lihasta tehdyssä sushirullassa. Jotkut sushifanit syövät kasvis-sushirullia osana kasvisruokavaliota, kun taas...

Miesten ja naisten vitamiinien välillä on muutamia eroja, jotka sinun tulisi tietää ennen niiden ottamista.Image Credit:Klavdiya Volkova/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaMiesten ja naisten vitamiinitTyypitTarvitsetko niitä?RiskitLopputulosMonet ihmiset valitsevat lisäravinteiden käytön pyrkiessään tukemaan terveyttään. Monivitamiinit ovat suosituimpia, ja niitä...

Hera erotetaan juustosta valmistusprosessin aikana.Hera sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja, joita elimistösi tarvitsee, mutta joita se ei pysty tuottamaan itse. EAA-yhdisteitä on yhdeksän, ja jokaisella on oma tehtävänsä elimistössä. On tärkeää saada päivittäin riittävästi EAA:ta,...

Niille, jotka eivät voi käyttää kalaöljyä omega-3:n saamiseksi, Udo's Oil ei sisällä kalaöljyä.Kuva: Kuva: Cathy Scola/Moment/GettyImages.Ravitsemustieteen tohtorin tutkinnon suorittaneen Udo Erasmuksen luoma Udo's Oil on ravintolisä, jossa omega-3-, omega-6- ja omega-9-rasvahappojen suhde on 2:1:1....

Valurautapannuista vapautuu rautahiukkasia ruokiin, mikä auttaa sinua saamaan enemmän tätä tärkeää ravintoaineita.Image Credit:Magrig/iStock/GettyImages.Kun ostat keittoastioita, et todennäköisesti ajattele, millaisia terveyshyötyjä tietyt kattilat ja pannut voivat tarjota. Sen sijaan pohdit kestävyyttä, kustannuksia, johtavuutta ja turvallisuutta...

Juusto ja hillo, jotka molemmat ovat maukkaan välipalan osia, sisältävät usein kaliumsorbaattia.Image Credit:senata/iStock/GettyImagesKaliumsorbaatti on säilöntäaine, jota käytetään erityyppisissä pakatuissa elintarvikkeissa estämään mikro-organismien, eli sienten (kuten homeen) ja tiettyjen bakteerien, aiheuttamaa pilaantumista. Se luokitellaan myös...

Kolme tacoa lautasella.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty ImagesSaat parhaan tacon noudattamalla ohjeita valmiiksi pakattujen taco-kuorien lämmittämiseen. Lämmitä ne uunissa, jos haluat rapeat kuoret, jotka pitävät ainekset. Käytä mikroaaltouunia - joka on nopeampi ja energiatehokkaampi - jos haluat...

Kolme pientä jogurttikulhoa.Image Credit:Nungning20/iStock/Getty ImagesSuurin osa yhdysvaltalaisista lapsista, teineistä ja aikuisista ei saa riittävästi kuitua, kerrotaan vuoden 2010 Dietary Guidelines for Americans -raportissa. Ruokavalio, josta puuttuu riittävästi kuitua, voi lisätä korkean verenpaineen, diabeteksen, aivohalvauksen,...