Kofeiinittoman vihreän teen antioksidantit voivat auttaa suojaamaan tietyiltä sairauksilta.Image Credit:studiocasper/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaAntioksidanttivaikutuksetPainonpudotusSairauksien ehkäisyVähemmän kofeiiniaPäänsäryn lievitysParempi muistiMonet ihmiset vannovat kupillisen kofeiinittoman vihreän teen juomisen nimeen päänsäryn lievittämiseksi ja kilojen karistamiseksi. Ja kuten kävi ilmi, kofeiinittoman vihreän...

Sekä N-asetyyli-l-kysteiinillä että asetyyli-l-karnitiinilla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia.Image Credit:5432action/iStock/GettyImagesAsetyyli-l-karnitiini ja N-asetyyli-l-kysteiini ovat ravintolisät, jotka on johdettu luonnossa esiintyvistä aminohapoista. Vaikka niillä on jokseenkin samanlaiset nimet, näillä antioksidanttilisillä on selvästi erilaiset ominaisuudet ja vaikutukset.Asetyyli-l-karnitiini eli...

Banaanin tai omenan syöminen aamulla antaa kehollesi polttoainetta ja energiaa, jota tarvitset toimiaksesi parhaimmillasi.Image Credit:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImagesOnko omena vai banaani terveellisempi? Loppujen lopuksi nämä rakastetut hedelmät ovat suosittuja kaikenikäisten keskuudessa ja sopivat useimpiin ruokavalioihin....

Kahden munan munakkaassa on 188 kaloria, 12,9 grammaa proteiinia ja 14,2 grammaa rasvaa.Image Credit:Lilechka75/iStock/GettyImages.Riippuen siitä, mitä lisäät siihen, kahden munan munakas voi olla terveellinen aamiaisvaihtoehto. Munakkaan kaloreista ei ole syytä huoleen, kunhan et liioittele...

Lohifilee leikkuulaudalla.Image Credit:AlexRaths/iStock/Getty ImagesIhmiset, jotka noudattavat luontaislääkäri Peter J. D'Adamon kehittämää veriryhmädieettiä, uskovat, että voit laihtua, tulla energisemmäksi ja parantaa terveyttäsi syömällä veriryhmällesi määriteltyjä ruokia. Jos kuulut B-veriryhmään, D'Adamo väittää, että polveudut suoraan Mongolian...

Juustokakun viipaleen kalorit riippuvat ainesosista.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesJuustokakku on muhkea, täyteläinen ja monikerroksinen jälkiruoka, ja se on edelleen yksi suosituimmista makeista herkuista ympäri maailmaa. Annoskokoa on kuitenkin syytä tarkkailla, sillä juustokakun kalorimäärä on korkea, ja makeinen...

Lähikuva Smartwater-pullosta meikkitiskillä.Image Credit:Thos Robinson/Getty Images Entertainment/Getty ImagesYli puolet kehon painosta koostuu vedestä, joten nesteytys on tärkeää terveydelle. Kun kyse on nesteytyksestä, vesi on paras valinta. Jos harjoittelet kovalla intensiteetillä yli tunnin ajan, saatat...

Unikonsiementen sisältämä kuitu voi auttaa tukemaan ruoansulatusta.Image Credit:Elena Shchipkova/iStock/Getty ImagesTässä artikkelissaRavitsemusEdutHaittavaikutuksetUnikonsiemenistä saa herkullisen ja ravitsevan lisukkeen rinkeleihin, rinkeleihin ja muihin välipaloihin, koska ne sisältävät runsaasti kuitua, kalsiumia ja muita ravintoaineita. Jotkin unikonsiementuotteet eivät kuitenkaan...