Ravitsemuksen perusteet

Skotch-viskin kalorimäärä riippuu todisteesta.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesViski sisältää 64-80 kaloria unssia kohti, mutta viinan vaikutukset eivät lopu siihen. Alkoholi vaikuttaa kehosi jokaiseen järjestelmään - aivoista ruoansulatuskanavaan - paljon enemmän kuin minkä tahansa nauttimasi juoman kalorimäärä.Viskin kalorimäärä...

Porsaan sisäfilee sopii täydellisesti kalorikontrolloituun ruokavalioon.Image Credit:xalanx/iStock/Getty ImagesPorsaan sisäfilee on proteiinipitoinen ruoka, joka on vähärasvainen punaisen lihan muoto, joten se on hyvä lisä ruokavalioosi. Tässä kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä possun sisäfileen kalori- ja...

Valitse vähäsokerisia juomia, jotka on makeutettu aidoilla hedelmillä, ja rajoita makeutusaineita sisältäviä juomia.Image Credit:Sanzo/FacebookTässä artikkelissaMiten valitsimmeVähäsokeriset juomatMitä etsiäMitä kannattaa välttääTiedät jo, kuinka tärkeää on pysyä nesteytettynä ja juoda riittävästi vettä päivän mittaan. Joskus pelkkä...

Kupillinen pastaa tomaattikastikkeella sisältää noin 167 kaloria, mikä tarkoittaa, että kulhollinen yksinkertaista spagettia sisältää hieman yli 200 kaloria.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesSe on yksi suosituimmista ja herkullisimmista aterioista, joita voit valmistaa. Spagetti punaisella kastikkeella voi olla yksinkertaista,...

Hampurilaisen keskimääräinen kalorimäärä on noin 520 kaloria, mutta juusto ja muut täytteet saattavat nostaa kalorimäärän nopeasti.Image Credit:Kostyantyn Manzhura / EyeEm/EyeEm/GettyImagesGrillaatpa sitten takapihalla tai syöt ravintolassa, mehukasta hampurilaista on vaikea voittaa. Saat tietoa hampurilaisen ravintoarvoista...

Voiko C-vitamiinia ja kalsiumia ottaa yhdessä?Image Credit:twomeows/Moment/GettyImagesC-vitamiinilla, jota on runsaasti monissa hedelmissä ja hedelmämehuissa, on alhainen myrkyllisyys ja lukuisia terveyshyötyjä. Maidossa ja muissa maitotuotteissa esiintyvä kalsium on välttämätön kivennäisaine, joka voi vähentää osteoporoosin ja...

Ravintolisät eivät tarvitse FDA:n hyväksyntää ennen markkinoille saattamista.Image Credit:Jennifer A Smith/Moment/GettyImagesSpring Valley -vitamiinit ovat kaupan tuotemerkki, jota myydään yksinomaan Walmartissa - vaikka ne sekoitetaankin usein samannimiseen pieneen Missourin yrttikauppaan. Spring Valley -vitamiinit ovat edullisia...

Vitamiineilla ei ole vaikutusta rintojen kokoon.Image Credit:skaman306/Moment/GettyImagesNaisia pommitetaan jatkuvasti viesteillä siitä, miltä heidän pitäisi näyttää, ja yksi typerimmistä on ajatus, että sinulla on oltava vähintään C-kupin rintojen koko houkutellaksesi puolisoa. Tietenkin valmistajat hyppäsivät heti...