Kahden munan munakkaassa on 188 kaloria, 12,9 grammaa proteiinia ja 14,2 grammaa rasvaa.Image Credit:Lilechka75/iStock/GettyImages.Riippuen siitä, mitä lisäät siihen, kahden munan munakas voi olla terveellinen aamiaisvaihtoehto. Munakkaan kaloreista ei ole syytä huoleen, kunhan et liioittele...

Juustokakun viipaleen kalorit riippuvat ainesosista.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesJuustokakku on muhkea, täyteläinen ja monikerroksinen jälkiruoka, ja se on edelleen yksi suosituimmista makeista herkuista ympäri maailmaa. Annoskokoa on kuitenkin syytä tarkkailla, sillä juustokakun kalorimäärä on korkea, ja makeinen...

Unikonsiementen sisältämä kuitu voi auttaa tukemaan ruoansulatusta.Image Credit:Elena Shchipkova/iStock/Getty ImagesTässä artikkelissaRavitsemusEdutHaittavaikutuksetUnikonsiemenistä saa herkullisen ja ravitsevan lisukkeen rinkeleihin, rinkeleihin ja muihin välipaloihin, koska ne sisältävät runsaasti kuitua, kalsiumia ja muita ravintoaineita. Jotkin unikonsiementuotteet eivät kuitenkaan...

Plantain chipsit ovat paistettua, prosessoitua ruokaa, ja niitä tulisi syödä kohtuudella.Image Credit:Premyuda Yospim/iStock/GettyImagesPlantain-sipsit muistuttavat paljon perunalastuja tai bataattisipsejä. Useimmat plantain-sipsit on paistettu eikä paistettu, mikä tarkoittaa, että ne sisältävät runsaasti rasvaa sekä hiilihydraatteja. Vaikka...

Vaikka suklaalla on joitakin terveyshyötyjä, näillä väitetyillä eduilla voi olla hintansa.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesHerkullisesta maustaan tunnettu suklaa on monien rakastama. Vuonna 2015 suklaan maailmanlaajuinen myynti ylitti 100 miljardia dollaria. Ja vaikka suklaalla on joitakin terveyshyötyjä, näillä...

Henkilöt, joilla on munuais- tai sydänsairaus, voivat halutessaan syödä kaliumpitoisia kaloja, kuten kampasimpukoita, katkarapuja, hummeria tai anjovista.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImages.Kala on hyvä kaliumin lähde, joka on tärkeä kivennäisaine, joka on hyödyksi terveelle sydämelle ja...

Selviytymiseen tarvittava kalorimäärä riippuu iästäsi, painostasi, aktiivisuustasostasi ja sukupuolestasi.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesSelviytymiseen tarvittavien kaloreiden vähimmäismäärän määrittäminen ei ole tarkkaa tiedettä. On kuitenkin mahdollista päästä melko lähelle ihanteellista vaihteluväliä, johon voit pyrkiä useimpina viikonpäivinä. Tällä alueella syöminen...

100 gramman annoksessa pitkäjyväistä valkoista riisiä on vain 0,05 grammaa sokeria, mutta se sisältää 28,17 grammaa hiilihydraatteja, jotka elimistö muuttaa sokeriksi.Image Credit:View Stock/View Stock/Getty Images.Herkullista currya tai stir frya tarjoiltuna valkoisen riisin kanssa voi...