Perheen terveys
Kuinka paha on todella käyttää desinfiointiainetta koko ajan?
Jos olet lyönyt desinfiointiainetta melko voimakkaasti pandemian aikana, et ehkä tee mitään terveellisiä suosii. Kuvan luotto: morefit.eu Creative Kuinka paha se todella on? asettaa ennätyksen kaikista tavoista ja käyttäytymistä, jotka olet kuullut saattavan...
Ruoansulatusolosuhteet
6 asiaa, joita Gastros tekee päivittäin suolistonsa terveyden suojelemiseksi
Kylpyhuoneen tottumusten seuraaminen on yksi asia, jonka lääkärit tekevät päivittäin pitääkseen välilehtiä suoliston terveydestä. Kuvahyvitys: LaylaBird / iStock / GettyImages Suoliston terveys on kiihkeä aihe näinä päivinä, mutta siihen on hyvä syy: GI-ruoansulatuskanava...
mielenterveys ja käyttäytyminen
2 minuutin värihengitysharjoitus negatiivisten ajatusten karkottamiseksi
Yksi hieno asia tässä värillisessä hengitysharjoituksessa? Voit harjoitella sitä melkein missä tahansa. Kuvahyvitys: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Oletko koskaan huomannut, että negatiiviset ajatukset näyttävät pysyvän paljon kauemmin kuin positiiviset? Hiljaiset...
Nivel-, nivelside- ja jänteet
5 voimaharjoitteluvinkkiä niveltulehduspotilaille
Painonnosto niveltulehduksen kanssa ei ole vain mahdollista, mutta hyvä tapa vahvistaa niveliä ja hallita kipua. Kuvan luotto: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + / GettyImages Kun kuulet voimaharjoittelua, saatat ajatella vain...
Ruoansulatusolosuhteet
Mitä sorkkasi muoto voi kertoa sinulle suolistosi terveydestä
"Täydellistä" kakun muotoa ei ole, mutta paakkuiset tai pehmeät kakut voivat olla merkki suolisto-ongelmasta. Kuvan luotto: morefit.eu Creative Rehellisesti sanottuna, älä vaivaudu kakkuun ja sitten räikeään. Ota hetki, käänny ympäri ja katso mitä...
Nivel-, nivelside- ja jänteet
5 harjoitusta lonkan nivelrikon kivun hallitsemiseksi
Kyykky vahvistaa neloset, jotta he voivat paremmin tukea lantioasi. Kuvan luotto: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages Liikunta on yksi parhaista työkaluista lonkan nivelrikkoon liittyvän kivun hallintaan. Paitsi että se on tehokas ja suurelta...
Ruoansulatusolosuhteet
7 syytä, miksi olet niin paljon kärsivällistä, että sinulla ei ole mitään tekemistä ruoan kanssa
Levyjen heittäminen ja kääntäminen voi olla syy liialliselle kaasulle. Kuvahyvitys: KrisCole / iStock / GettyImages On muutama ruoka, jonka tiedät antavan sinulle kaasua. Siksi, ennen kuin istut alas ladattuun papu-chiliin tai kokeilet sitä...
Virtsarakon ja suoliston tilat
Tuntuuko aina siltä, että sinun täytyy pissata? Tässä on mitä kehosi yrittää kertoa sinulle
Ruokavaliosi voi olla jatkuvan pissatautisi takana, mutta voit myös käsitellä suurempaa ongelmaa. Kuvahyvitys: LumenSt / iStock / GettyImages Monet meistä ovat jatkuvasti liikkeellä. Mutta jos tämä tapauksesi koskee sinun kylpyhuoneesi matkoja, saatat miettiä,...