sydämen terveys
sydämen terveys
6 yllättävää tapaa, jotka vahingoittavat sydämen terveyttä
Riittämättömän unen saaminen voi verottaa lippuasi, mutta myös ylisuoritaminen on haitallista sydämellesi. Kuvahyvitys: PeopleImages / E + / GettyImages Jotkut sydämen terveelliset käyttäytymismuodot saavat kaiken lehdistön, kuten säännöllisen liikunnan saaminen, hedelmien ja vihannesten...
sydämen terveys
4 tapaa tukea sydänterveyttä COVID-hoidon jälkeen
Palauttaminen harjoittelurutiiniksi (tai aloittaminen) on yksi tärkeä tapa tukea sydämesi terveyttä. Kuvahyvitys: StefaNikolic / E + / GettyImages Kun elämme edelleen COVID-19: n kanssa, tutkijat oppivat yhä enemmän tuhosta, jonka se voi aiheuttaa...
sydämen terveys
Pidä huolta sydämestäsi ympäri vuoden tämän yksinkertaisen tarkistuslistan avulla
Käytä viikoittain aikaa joogaan lihastesi vahvistamiseksi ja myös stressitasojen lievittämiseksi. Kuvahyvitys: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + / GettyImages Kuuntele sydämesi -toiminnossa korostetaan yksinkertaisia ravitsemus-, kunto- ja elämäntapamuutoksia, joita voit...