Pizza Hutin henkilökohtaisen pannupizzan kalorimäärä vaihtelee huomattavasti valitsemiesi täytteiden mukaan.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImages.
Pizza Hut Personal Pan -pizzan kalorien tunteminen ennen tilausta voi auttaa sinua pysymään ravitsemuksellisten tavoitteidesi raiteilla samalla kun nautit herkullisesta ateriasta. Pizza Hutin ravintoarvolaskurin avulla tiedät tarkalleen, mitä saat ennen kuin se saapuu ovellesi.
Vihje
Pizza Hut Personal Pan -pizzassa, jossa on vain juustoa ja kastiketta, on 150 kaloria jokaisessa viipaleessa. Joissakin pizzoissa on enemmän tai vähemmän kaloreita viipaletta kohti, riippuen täytteistä.
Ja kun Pizza Hutin henkilökohtaisessa pannupizzassa on neljä viipaletta, voit laskea koko piirakan sisältävän vähintään 600 kaloria.
Pizza Hut Personal Pan Pizza kalorit
Jos haluat nauttia muutaman viipaleen pizzaa ja seurata samalla kalorimäärääsi, Pizza Hutin ravintoarvolaskuri voi auttaa. Tämän resurssin mukaan Pizza Hut Personal Pan -pizzan kalorit viipaletta kohti ovat: – kaloreita:
- Juusto: 150 kaloria
- Backyard BBQ Chicken: 180 kaloria.
- Buffalo-kana: 160 kaloria
- Kana-pekoni-parmesaanipizza: 180 kaloria.
- Havaijilainen kana: 150 kaloria
- Lihanystävän: 210 kaloria
- Pepperoni: 150 kaloria
- Pepperoni Lover’s: 180 kaloria
- Supreme: 170 kaloria
- Ultimate Cheese Lover’s: 170 kaloria
- Veggie Lover’s: 140 kaloria
Kun muokkaat näitä pizzoja, muutat kalorien määrää viipaletta kohti. Esimerkiksi ylimääräinen pepperoni voi lisätä proteiinia, rasvaa ja kokonaiskaloreita. On tärkeää muistaa, että Pizza Hut Personal Pan -pizzan kalorimäärät ovat vain yhden viipaleen annoskoot.
Pizza Hutin verkkosivujen mukaan jokaisessa Personal Pan -pizzassa on neljä viipaletta. Muista siis kertoa Pizza Hutin ravintoarvolaskurin kalorimäärä neljällä, jos aiot syödä koko pizzan.
Aiheeseen liittyvä lukeminen
Kuinka pitää ohutkuorinen juustopizza terveellisempänä
Harkitse muokkausta kalorien minimoimiseksi
Jos haluat nauttia koko Pizza Hut Personal Pan -pizzan ilman niin paljon kaloreita, voit tehdä muutoksia. Cleveland Clinic suosittelee tekemään muutoksia, kuten esim:
- Juuston vähentäminen tai poistaminen: Jo pelkkä juuston puolittaminen voi vähentää Pizza Hut -pizzasi kalorimäärää merkittävästi.
- Lihan jättäminen pois: Jos et ole valmis jättämään juustoa pois, harkitse Pizza Hutin pepperonin jättämistä pois, sillä se lisää paljon rasvaa ja säilöntäaineita.
- Kasvisruokien lisääminen: Vaikka jätätkin lihan pois, sinun ei tarvitse olla ilman täytteitä. Valitse pizzaan runsaasti vihanneksia ravintoarvon lisäämiseksi.
Kohtuus, jopa kohtuudella
Kun katsot Pizza Hut Personal Pan -pizzan kaloreita, saatat uskoa, että et voi koskaan nauttia tätä ateriaa, jos pidät huolta painostasi. Rajoittava syöminen voi kuitenkin olla haitallista. Itse asiassa se saattaa ennustaa painonnousua, ei laihtumista, Cureus-lehdessä syyskuussa 2020 julkaistun tutkimuksen mukaan.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö sinun pitäisi ottaa ravitsemusta huomioon syödessäsi. Tasapainoiset lähestymistavat, kuten 80/20-sääntö, voivat auttaa sinua ravitsemaan kehoasi ilman pakkomielteitä. Tässä lähestymistavassa Pizza Hut Personal Pan -pizza voi sopia ruokavalioosi, kunhan syöt suurimman osan ajasta tasapainoisia aterioita.
Kaikki elintarvikkeet sopivat tasapainoiseen ruokavalioon oikeassa suhteessa, ACE Fitness kertoo. Sen sijaan, että jättäisit suosikkiruokasi kokonaan pois, sinun kannattaa keskittyä nauttimaan pizzasta joskus ja luottaa ravitsevampiin ruokiin suurimman osan ajasta.