Vaihdevuosien jälkeen on olemassa kivulias yhdyntää, jotka voivat auttaa sinua saamaan seksielämäsi takaisin
Tässä artikkelissa
- Syyt
- Lääkkeet
- Ennaltaehkäisy
Vaihdevuodet tai kuukautiskierron pysyvä päät voivat näyttää hiukan erilaisilta kaikille, mutta yksi asia on varma: se on monien muutosten aika, joista osa voi olla tervetullutta kuin toiset. Ja kaikki liittyy hormonaalisiin muutoksiin.
Mainos
Päivän video
Nuorempien vuosien aikana hormonitasot-erityisesti estrogeeni, progesteroni ja testosteroni-ovat korkeat, selittää Barbara Hannah, MD, Detroitin alueen OB-GYN ja Kuuman sotkun kirjoittaja: Vinkkejä, temppuja ja totuuksia vaihdevuosista ja perimenopaus . Näitä hormoneja tarvitaan kuukautisten, synnytyksen ja synnytyksen suhteen, mutta heidän tasonsa siirtyvät luonnollisesti, kun vaihdevuodet asettuvat.
Mainos
”Ikääntymisprosessin aikana hormonin tuotanto vähenee merkittävästi, ja seurauksena kehossa tapahtuu useita muutoksia”, tohtori Hannah selittää. ”Nämä muutokset tapahtuvat pään yläosasta jalkojen pohjaan, eikä yhtäkään vartalojärjestelmää ole säästynyt.”
Mainos
Kuulemme usein vähemmän kuin miellyttävästä sivuvaikutuksista, kuten kuumista aaltoista, mielialan muutoksista ja unihäiriöistä, kuten yöhikoilu, mutta toinen oire, joka voi saada sinut vartiointiin, on tuskallinen yhdyntä vaihdevuosien jälkeen. Tästä syystä se tapahtuu ja miten selviytyä.
Mikä aiheuttaa tuskallista seksiä vaihdevuosien jälkeen?
Vaihdevuodet voivat olla erilaisia tyydyttämättömiä oireita ja sivuvaikutuksia, tohtori Hannah sanoo. Yksi raskauttavimmista oireista on usein emättimen surkastuminen tai emättimen seinämien oheneminen, kuivaus ja tulehdukset estrogeenin tuotannon vähentymisen seurauksena Clevelandin klinikan mukaan.
Mainos
”Nuorten aikana hormoni -estrogeeni on vastuussa emättimen kosteasta ja voitelusta seksuaalisen kanssakäymisen aikana”, tohtori Hannah selittää. ”Nuorekkaassa emättimessä on taittuja, nimeltään Rugae, jotka auttavat lisäämään iloa seksuaaliseen kokemukseen, ja paksumpi emättimen iho on kestävä vaurioille ja repimiselle.”
Ikääntymisen ja estrogeenin vähentymisen myötä emättimet ohuet ja kuivuvat, mikä johtaa usein infektioihin, kudoksen repimiseen ja yllättäen tuskalliseen yhdyntään, mikä voi tehdä seksiä joillekin ihmisille melkein mahdotonta, tohtori Hannah sanoo. Lisäksi emättimestä tulee lyhyempi ja kapeampi hormonin estrogeenin vähentyessä.
”Yli 90 prosentilla naisista kokee kivulias yhdyntää emättimen kuivumisen vuoksi, joten se on yksi yleisimmistä vaihdevuosien oireista”, tohtori Hannah sanoo.
6 korjaustoimenpiteitä tuskallisesta yhdynnästä vaihdevuosien jälkeen
Soijapavut ovat runsaasti fytoestrogeenejä, jotka voivat auttaa emättimen kuivumisessa vaihdevuosien jälkeen.
1. Kosteusvoiteet
Dr. Hannahin mukaan emättimen kosteusvoide on yksi tehokkaimmista ei-hormonaalisista vaihtoehdoista, jotka voivat mahdollisesti auttaa emättimen kuivumisessa, joka vaikuttaa tuskalliseen sukupuoleen.
Nämä ovat tyypillisesti saatavana käsimyymälöitä; Hän suosittelee yhden hyaluronihapon käyttämistä kaksi tai kolme kertaa viikossa riippumatta siitä, oletko seksuaalisesti aktiivinen vai et.
Kokeile näitä kosteuttajia
- HYALO GYN Emättimen kosteusgeeli (30 dollaria 30 päivän tarjonnasta, hyalogyn.com) tai Hyalo Gyn -tuotteista (40 dollaria 30 päivän tarjonnasta, hyalogyn.com)
- RevaRee (60 dollaria 10 emättimen inserttiin, hellobonafide.com)
- Revens Pitkäikäinen emättimen kosteusvoide (16,28 dollaria 14 sovelluksesta, Amazon)
2. Voiteluaineet
Dr. Hannah toteaa, että on tärkeää ymmärtää ero kosteusvoiteen ja voiteluaineen välillä. Emättimen voiteluaineita käytetään vain seksuaalisen kanssakäymisen aikana ja auttavat lievittämään epämukavuutta. Heillä on kehon luonnon eritteiden konsistenssi, ja ne koostuvat vedestä, öljystä tai silikonista, eivätkä yleensä tarjoa helpotusta, jota kosteusvoide olisi yleinen kuivuus.
Kokeile näitä voiteluaineita
- Hyvä puhdas rakkaus melkein alasti henkilökohtainen voiteluaine (6,99 dollaria 1,5 unssista, Amazon)
- Gennev Personalin voiteluaine (10,95 dollaria 2 unssista, Amazon)
- Sliquid Organics Natural voitelugeeli (18,65 dollaria 8,5 unssista, Amazon)
3. Reseptilääkkeet
Irvine, Kalifornian integroivan lääketieteellisen ryhmän perustaja/johtajan Ob-Gyn Felice Gershin mukaan MD ja vaihdevuosien kirjoittaja: 50 asiaa, jotka sinun on tiedettävä , tehokkain lähestymistapa hoitoon Kivulias yhdyntää on reseptilääkkeiden estradiolituotteiden kanssa, voiteiden tai tablettien muodossa.
Muita vastaavia vaihtoehtoja ovat emättimen DHEA, lisämunuaisen androgeeni, jota voidaan määrätä yhdistelmäkerrana tai tavanomaisena apteekkipuuna. Yhdistetty emättimen estriolivoide on toinen hyödyllinen vaihtoehto, joka voi auttaa tässä ongelmassa, hän sanoo.
Kysy lääkäriltäsi, onko yksi näistä tuotteista olla sinulle sopiva.
4. Fytoestrogeeniruokien syöminen
Tohtori Gershin mukaan syövät runsaasti fytoestrogeeniä, joihin kuuluvat pähkinät, siemenet, palkokasvit, soija ja tietyt hedelmät ja vihannekset, voi myös olla hyödyllistä vähentää emättimen kuivuutta postmenopausaalisissa ihmisissä.
5. Laserhoito
Dr. Hannahin mukaan toinen vaihtoehto kivulias sukupuolen hoidossa vaihdevuosien jälkeen on hiilidioksidilaserhoito, joita yleensä annetaan lääkärisi palveluntarjoajan toimistossa.
”[Nämä suhteellisen kivuttomat] hoidot voivat auttaa tuskallisessa yhdynnässä aiheuttamalla mikroskooppisia kyyneleitä emättimen epiteelissä”, hän selittää. ”Kun nämä kyyneleet paranevat, emättimen kudos uudistuu.”
Tällaiset hoidot eivät kuitenkaan ole FDA: n hyväksymiä, eikä vakuutusten kattava yleensä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet kiinnostunut laserhoitoista; Ne auttavat sinua punnitsemaan edut ja haitat, mukaan lukien kustannukset.
6. lantion pohjan fysioterapia
Jos kokeilemasi resepti- tai käsimyymälätuotteet eivät tuo sinulle helpotusta, voi olla syytä harkita lantionpohjan fysioterapian tai kuntoutuksen etsimistä, sanoo MD, interventiokipujen hallinnan asiantuntija ja fysifikaattien asiantuntija ja fysifikaatti lantionpohjakipu ja toimintahäiriöt Newport Beachissä, Kaliforniassa. Tähän voi kuulua lantionpohjaharjoitukset, manuaalinen terapia tai biopalaute käyttämällä erilaisten työkalujen stimulaatiota.
”Jos nämä interventiot eivät vieläkään paranna oireita, potilas voi vaatia jatkotyö- ja hoitovaihtoehtoja lantion kivunhallinnan lääkäriltä”, tohtori Rispoli sanoo.
”Seksin ei tarvitse pysähtyä vaihdevuosien jälkeen, mutta mikä tekee sinusta mukavan ja kuinka koet nautintoa, on ehkä vaihdettava”, lisää Heather Jeffcoat, DPT, lantionpohjan fysioterapeutti, Femina -fysioterapian omistaja Los Angelesissa ja kirjoittaja of Los Angeles ja kirjoittaja Seksi ilman kipua: itsehoito-opas ansaitsemasi sukupuolielämään . ”Lantionpohjan fysioterapeutin sisällyttäminen ja kudoksen pitämiseksi joustavana ja sallia sen venyttäminen ilman kipua voi tehdä ero kivun takia ja kyvyn harjoittaa kivutonta seksielämää.”
5 asiaa lantionpohjan asiantuntijaa tekevät joka päivä hyvän lantion terveyden vuoksi (Kegelsin lisäksi)
bymarygrace taylor
Miksi lantionpohjasi heikentyy ikääntyessäsi ja mitä tehdä sille
byjaime Osnato
4 tuotetta lantion lattia-asiantuntijaa suosittelee paremman lantion pohjan terveyttä varten
Bytiffany Curtis
Voitko estää tuskallisen seksiä vaihdevuosien jälkeen?
1. Kysy hormonihoidosta
Tohtori Gershin mukaan yksi parhaimmista asioista, joita voit tehdä, on puhua lääkärisi kanssa hormonihoidon aloittamisesta heti, kun alat kokea vaihdevuosien mukana tulevan estrogeenin ja progesteronin laskun. Tämä voi auttaa estämään tuskallisen sukupuolen vaihdevuosien jälkeen, kun taas sen viivästyminen todennäköisesti pahentaa, hän sanoo.
Tohtori Hannahin mukaan tähän sisältyy yleensä estrogeenin ottaminen, jota voidaan käyttää emättimen tai suun kautta.
”Estrogeeni vaatii reseptin, ja joidenkin naisten, joilla on tiettyjä tiettyjä sairauksia, kuten rintasyöpä ja verivilihyytyjen historia, on puhuttava heidän lääkärinsä kanssa ennen sen käyttöä”, hän sanoo. ”Emättimen estrogeenilisäaineita on erilaisissa formulaatioissa, mukaan lukien oraaliset lääkkeet, voiteet, peräpuikot, renkaat ja tabletit.”
2. on usein yhdynnässä
Olipa se ennen tai jälkeen vaihdevuodet, tohtori Hannah neuvoo, että seksiä säännöllisellä seksillä voi vain auttaa kipua poissa, koska se auttaa emättimen verenvirtausta ja joustavuutta.
”Usein yhdyntä auttaa pitämään emättimen joustavan ja terveenä”, tohtori Gersh lisää. ”Käytä sitä tai menetä se on päivän motto.”
Mainos