Splendaa on monissa eri virvoitusjuomalajikkeissa.Image Credit:victoriya89/iStock/GettyImages
Splenda on tuotenimi sukraloosille, ei-ravintoaineena olevalle makeutusaineelle, jota käytetään sokerin sijasta monissa elintarvikkeissa ja juomissa. Saatavilla on monia Splendalla makeutettuja virvoitusjuomia, joiden avulla voit hillitä sokerin saantia kalorimäärän hallitsemiseksi ja terveyssyistä.
Suuret valmistajat, kuten Pepsi ja Coca-Cola, ovat ottaneet Splendan omakseen ja käyttävät sitä useissa tuotteissaan. Myös pienemmät valmistajat käyttävät Splendaa juomiensa makeuttamiseen.
Vihje
Splendaa eli sukraloosia on useissa suurissa virvoitusjuomissa, myös Pepsin ja Coca-Colan valmistamissa.
Mikä on Splenda?
Splenda eli sukraloosi valmistetaan kemiallisessa prosessissa, jossa kolme vety-happiryhmää korvataan kloori-atomeilla. Tuloksena on makeutusaine, joka maistuu sokerilta mutta on noin 600 kertaa makeampi. Splendaa ei esiinny luonnossa, joten se ei ole ”luonnollinen” tuote. Elimistö ei metaboloi sukraloosia, joten siinä ei ole kaloreita. Se ei myöskään vaikuta verensokeriin eikä sisällä vitamiineja, kivennäisaineita, fytoravintoaineita tai antioksidantteja, jotka tukevat tervettä kehoa.
Splendaa käytetään monissa elintarvikkeissa ja juomissa, kuten jälkiruoissa, purukumissa, jäätelössä ja virvoitusjuomissa. Se pysyy makeana myös kovassa kuumuudessa ja pitkäaikaisessa säilytyksessä, joten se on houkutteleva ainesosa kotileivonnassa ja kaupallisissa tuotteissa.
Onko Splenda turvallista?
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt sukraloosin ravitsemuksettomaksi makeutusaineeksi useissa elintarvikkeissa. Organisaation mukaan yli 110 FDA:n tarkastamaa turvallisuustutkimusta osoitti, että sukraloosin käyttö elintarvikkeiden ja juomien yleismakeutusaineena on turvallista.
Tuore meta-analyysi, jossa tarkasteltiin kymmeniä tutkimuksia eri puolilta maailmaa ja joka julkaistiin Nutrition and Cancer -lehdessä marraskuussa 2016, vahvisti, että sukraloosilla ei ole syöpää aiheuttavia vaikutuksia. Tämä pitää paikkansa, vaikka altistuisitkin määrille, jotka ovat paljon suuremmat kuin odotetut ”normaalit” tasot. Tuotetta voi kuluttaa paljonkin ilman, että siitä aiheutuu terveyshaittaa.
Amerikkalainen raskausliitto vakuuttaa, että Splenda on turvallinen myös raskaana oleville ja imettäville. Tarkista kuitenkin aina lääkäriltäsi, mitä ruokia ja juomia on parasta nauttia raskauden aikana.
Splendaa on monissa eri virvoitusjuomalajikkeissa.Image Credit:victoriya89/iStock/GettyImages
Splenda on tuotenimi sukraloosille, ei-ravintoaineena olevalle makeutusaineelle, jota käytetään sokerin sijasta monissa elintarvikkeissa ja juomissa. Saatavilla on monia Splendalla makeutettuja virvoitusjuomia, joiden avulla voit hillitä sokerin saantia kalorimäärän hallitsemiseksi ja terveyssyistä.
Suuret valmistajat, kuten Pepsi ja Coca-Cola, ovat ottaneet Splendan omakseen ja käyttävät sitä useissa tuotteissaan. Myös pienemmät valmistajat käyttävät Splendaa juomiensa makeuttamiseen.
- Vihje
- Splendaa eli sukraloosia on useissa suurissa virvoitusjuomissa, myös Pepsin ja Coca-Colan valmistamissa.
- Mikä on Splenda?
- Splenda eli sukraloosi valmistetaan kemiallisessa prosessissa, jossa kolme vety-happiryhmää korvataan kloori-atomeilla. Tuloksena on makeutusaine, joka maistuu sokerilta mutta on noin 600 kertaa makeampi. Splendaa ei esiinny luonnossa, joten se ei ole ”luonnollinen” tuote. Elimistö ei metaboloi sukraloosia, joten siinä ei ole kaloreita. Se ei myöskään vaikuta verensokeriin eikä sisällä vitamiineja, kivennäisaineita, fytoravintoaineita tai antioksidantteja, jotka tukevat tervettä kehoa.
- Splendaa käytetään monissa elintarvikkeissa ja juomissa, kuten jälkiruoissa, purukumissa, jäätelössä ja virvoitusjuomissa. Se pysyy makeana myös kovassa kuumuudessa ja pitkäaikaisessa säilytyksessä, joten se on houkutteleva ainesosa kotileivonnassa ja kaupallisissa tuotteissa.
Onko Splenda turvallista?
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt sukraloosin ravitsemuksettomaksi makeutusaineeksi useissa elintarvikkeissa. Organisaation mukaan yli 110 FDA:n tarkastamaa turvallisuustutkimusta osoitti, että sukraloosin käyttö elintarvikkeiden ja juomien yleismakeutusaineena on turvallista.
Tuore meta-analyysi, jossa tarkasteltiin kymmeniä tutkimuksia eri puolilta maailmaa ja joka julkaistiin Nutrition and Cancer -lehdessä marraskuussa 2016, vahvisti, että sukraloosilla ei ole syöpää aiheuttavia vaikutuksia. Tämä pitää paikkansa, vaikka altistuisitkin määrille, jotka ovat paljon suuremmat kuin odotetut ”normaalit” tasot. Tuotetta voi kuluttaa paljonkin ilman, että siitä aiheutuu terveyshaittaa.
Amerikkalainen raskausliitto vakuuttaa, että Splenda on turvallinen myös raskaana oleville ja imettäville. Tarkista kuitenkin aina lääkäriltäsi, mitä ruokia ja juomia on parasta nauttia raskauden aikana.
Elokuussa 2017 Food and Chemical Toxicology julkaisi toisen kirjallisuuskatsauksen, jossa käsiteltiin sukraloosin käytön turvallisuutta. Tässä päivitetyssä katsauksessa todettiin, että sukraloosin saanti kaikissa väestöryhmissä on selvästi alle hyväksyttävän päiväsaannin ja että sitä on täysin turvallista käyttää kalorittomana sokerivaihtoehtona.
Mitä vikaa sokeripitoisissa juomissa on?
Virvoitusjuomia ovat kaikki juomat, joihin on lisätty sokeria tai muita makeutusaineita. Joskus niitä kutsutaan sokerilla makeutetuiksi juomiksi. Virvoitusjuomien luokkaan kuuluvat mm. seuraavat:
Energiajuomat
limsa tai limonadi
Cola
Hedelmäboolit
Limonadi ja muut hedelmäjuomat.
Urheilujuomat
Harvardin T. H. Chan School of Public Healthin mukaan virvoitusjuomat ovat amerikkalaisten ruokavalion suurin kalorien ja lisätyn sokerin lähde. Sokeripitoiset juomat on yhdistetty lihavuusepidemiaan, erityisesti lasten keskuudessa. Tämä selittää, miksi sokeriton makeutusainevaihtoehto, kuten Splenda, on houkutteleva tuote. Se auttaa kuluttajia säästämään kaloreita ja vähentämään sokerin kulutusta.
Lue lisää: Ateriasuunnitelma liikalihavuutta vastaan
Splendalla makeutetut virvoitusjuomat
Pepsi ja Coca-Cola ovat suuria yrityksiä, jotka käyttävät Splendaa joissakin juomissaan. Monet niiden tuotteista, kuten Diet Pepsi ja Sprite Zero, sisältävät kuitenkin edelleen muita ravitsemuksettomia makeutusaineita, kuten aspartaamia. Lue pakkausmerkinnät varmistaaksesi, mitä saat, jos yrität välttää tiettyjä ainesosia.