Optifast on brändätty ruokavalio, joka sisältää erilaisia ateriankorvikkeita.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Saatat harkita Optislimia verrattuna Optifastiin, jos ajattelet kokeilla nopeaa laihdutusruokavaliota. Kummallakin suunnitelmalla on omat hyötynsä ja haittansa, joten on tärkeää tietää Optifastin ja Optislimin ero päätöstä tehdessä.
Tässä on näiden kahden ruokavalion erittely sekä se, kannattaako sinun ylipäätään kokeilla Optifastia vai Optislimia.
Mikä on Optifast?
Optifastin hyvät ja huonot puolet
|
Se on lääketieteellisesti valvottu. |
Se ei välttämättä tarjoa tarvitsemiasi kaloreita tai ravintoa. |
|
Se voi auttaa sinua laihtumaan. |
Se ei tarjoa kaloreita kokonaisina elintarvikkeina. |
Optifast on merkkituotteiden ruokavalio, joka sisältää erilaisia ateriankorvikkeita, kuten patukoita, keittoja ja pirtelöitä. Sen erottava tekijä on se, että Optifast on muutakin kuin erilaisia laihdutustuotteita – se on myös järjestelmällinen ohjelma.
Se on lääkärin valvoma ohjelma, jota tarjotaan painonpudotusklinikoilla, mikä lisää turvallisuutta, kun noudatetaan erittäin vähäkalorista ruokavaliota (joka voi olla vaarallinen, jos sitä ei noudateta riittävän varovaisesti).
Optifast-ruokavalio-ohjelma
Tässä ohjelmassa jokapäiväiset ateriat korvataan kolmella nestemäisellä korvikkeella, jotka ovat pirtelöitä ja keittoja, ja tavoitteena on edistää painonpudotusta.
Kokonaisuudessaan ruokavalio voi kestää jopa kaksi vuotta, ja se jakautuu kolmeen osaan:
- Aktiivinen laihdutusvaihe: Ensimmäinen vaihe kestää neljä kuukautta, ja siihen kuuluu täydellinen aterioiden korvaaminen Optifast-tuotteilla. Tässä vaiheessa asiakas tapaa myös määrätyn lääkärin seurantaa ja neuvontaa varten.
- Transition Phase: Toinen vaihe kestää kuukausista neljästä kuuteen, ja se koostuu itse valmistettujen ruokien hitaasta palauttamisesta aterioihin (toisin kuin johdonmukainen ateriankorvaus). Tämä tapahtuu samalla, kun osallistut edelleen kursseille, joiden tavoitteena on auttaa sinua muuttamaan suhdettasi ruokaan ja suhtautumistasi ruokailutottumuksiisi.
- Ylläpitovaihe: Kolmas ja viimeinen vaihe on myös pisin vaihe – se voi kestää yhteensä jopa puolitoista vuotta. Tässä vaiheessa asiakkaita kehotetaan osallistumaan tukitilaisuuksiin, jotta he voivat vahvistaa aiemmissa tilaisuuksissa oppimiaan myönteisiä ruokailutottumuksia koskevia asioita ja ylläpitää painonpudotustaan. Tänä aikana käytetään osittain ateriankorvikkeita.
Optifast on brändätty ruokavalio, joka sisältää erilaisia ateriankorvikkeita.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Saatat harkita Optislimia verrattuna Optifastiin, jos ajattelet kokeilla nopeaa laihdutusruokavaliota. Kummallakin suunnitelmalla on omat hyötynsä ja haittansa, joten on tärkeää tietää Optifastin ja Optislimin ero päätöstä tehdessä.
Tässä on näiden kahden ruokavalion erittely sekä se, kannattaako sinun ylipäätään kokeilla Optifastia vai Optislimia.
Mikä on Optifast?
Optifastin hyvät ja huonot puolet
Hyödyt
|
Miinukset |
Se on lääketieteellisesti valvottu. |
|
Se ei välttämättä tarjoa tarvitsemiasi kaloreita tai ravintoa. |
Se voi auttaa sinua laihtumaan. |
|
Se ei tarjoa kaloreita kokonaisina elintarvikkeina. |
|
|
Optifast on merkkituotteiden ruokavalio, joka sisältää erilaisia ateriankorvikkeita, kuten patukoita, keittoja ja pirtelöitä. Sen erottava tekijä on se, että Optifast on muutakin kuin erilaisia laihdutustuotteita – se on myös järjestelmällinen ohjelma. |
|
|
Se on lääkärin valvoma ohjelma, jota tarjotaan painonpudotusklinikoilla, mikä lisää turvallisuutta, kun noudatetaan erittäin vähäkalorista ruokavaliota (joka voi olla vaarallinen, jos sitä ei noudateta riittävän varovaisesti). |
Optifast-ruokavalio-ohjelma
Tässä ohjelmassa jokapäiväiset ateriat korvataan kolmella nestemäisellä korvikkeella, jotka ovat pirtelöitä ja keittoja, ja tavoitteena on edistää painonpudotusta.
Kokonaisuudessaan ruokavalio voi kestää jopa kaksi vuotta, ja se jakautuu kolmeen osaan:
Aktiivinen laihdutusvaihe: Ensimmäinen vaihe kestää neljä kuukautta, ja siihen kuuluu täydellinen aterioiden korvaaminen Optifast-tuotteilla. Tässä vaiheessa asiakas tapaa myös määrätyn lääkärin seurantaa ja neuvontaa varten.
Transition Phase: Toinen vaihe kestää kuukausista neljästä kuuteen, ja se koostuu itse valmistettujen ruokien hitaasta palauttamisesta aterioihin (toisin kuin johdonmukainen ateriankorvaus). Tämä tapahtuu samalla, kun osallistut edelleen kursseille, joiden tavoitteena on auttaa sinua muuttamaan suhdettasi ruokaan ja suhtautumistasi ruokailutottumuksiisi.
Ylläpitovaihe: Kolmas ja viimeinen vaihe on myös pisin vaihe – se voi kestää yhteensä jopa puolitoista vuotta. Tässä vaiheessa asiakkaita kehotetaan osallistumaan tukitilaisuuksiin, jotta he voivat vahvistaa aiemmissa tilaisuuksissa oppimiaan myönteisiä ruokailutottumuksia koskevia asioita ja ylläpitää painonpudotustaan. Tänä aikana käytetään osittain ateriankorvikkeita.
Optifast väittää, että tämä kolmivaiheinen painonpudotussuunnitelma on erittäin tehokas laihdutusmuoto, ja kliiniset todisteet voivat vahvistaa tämän väitteen.
Esimerkiksi marraskuussa 2019 lehdessä Obesity julkaistussa tutkimuksessa toteutettiin suurin yhdysvaltalainen, vuoden mittainen satunnaistettu kliininen tutkimus käyttäytymiseen perustuvasta laihdutusinterventiosta, jossa käytettiin täydellistä ateriankorvausta. Siinä havaittiin merkittäviä hyötyjä Optifastin käytöstä.
Näihin hyötyihin kuului osallistujien laihtumisen suuruus sekä niiden koehenkilöiden osuus, jotka saavuttivat kliinisesti merkityksellisiä tuloksia 26- ja 52-viikon pisteisiin mennessä.
Tutkimuksessa todettiin, että 135 osallistujaa, jotka noudattivat Optifastin ateriankorvausruokavaliota, menettivät enemmän rasvamassaa kuin 138 osallistujaa, jotka käyttivät tavanomaisempaa ruokavaliota.
Mikä on Optislim?
Optislim-valmisteen hyvät ja huonot puolet
Hyödyt
Haitat
Se voi auttaa sinua laihtumaan.
- Se ei tarjoa tarvitsemiasi kaloreita, ravintoa tai proteiinia.
- Se ei tarjoa kaloreita kokonaisina elintarvikkeina.
- Se ei ole lääketieteellisesti valvottu.
- Se on saatavilla vain Australiassa.
- Optislim on toinen ateriankorvausohjelma, joka väittää tukevansa laihtumista.
- Mitä eroa on siis Optifastin ja Optislim-ohjelman välillä? Optislim muistuttaa Optifastia siinä mielessä, että se tarjoaa merkkituotteita ateriankorvikkeena, mutta se eroaa siitä siinä, että se ei tarjoa lääketieteellisesti valvottua ohjelmaa ravintolisien rinnalle.
- Optifast sen sijaan on painonpudotusklinikoilla tarjottava, lääkärin valvoma ohjelma, kun taas Optislim on australialainen painonpudotusruokien tuotemerkki. Optislim on saatavilla toimitettavaksi Australiassa vain sen virallisen verkkosivuston kautta.
Optislim tarjoaa ravisteita, patukoita ja keittoja ateriankorvikkeina. Näitä tuotteita on erilaisia makuja ja tyyppejä (mukaan lukien Optislim Platinum), mutta ne kaikki kuuluvat kahteen eri luokkaan: VLCD ja LCD. Nämä lyhenteet tarkoittavat ”erittäin vähäkalorista ruokavaliota” ja ”vähäkalorista ruokavaliota”.
VCLD- ja LCD-ruokavaliot ovat sekä Optifast- että Optislim-ruokavalioiden perusta, mutta on tärkeää ymmärtää näihin ruokavalioihin liittyvät riskit, erityisesti Optislim-ruokavalion tapauksessa, joka tapahtuu ilman lääkärin valvontaa.
Optislim-ruokavalio-ohjelma
Optifast on brändätty ruokavalio, joka sisältää erilaisia ateriankorvikkeita.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Saatat harkita Optislimia verrattuna Optifastiin, jos ajattelet kokeilla nopeaa laihdutusruokavaliota. Kummallakin suunnitelmalla on omat hyötynsä ja haittansa, joten on tärkeää tietää Optifastin ja Optislimin ero päätöstä tehdessä.
Tässä on näiden kahden ruokavalion erittely sekä se, kannattaako sinun ylipäätään kokeilla Optifastia vai Optislimia.
Mikä on Optifast?
Optifastin hyvät ja huonot puolet
Hyödyt
Miinukset
Se on lääketieteellisesti valvottu.