Saw Palmetto: Katsaus mahdollisiin hyötyihin ja sivuvaikutuksiin

Tarvitsemme vielä lisää tutkimusta, jotta voimme täysin ymmärtää sahapalmun terveyshyödyt.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages

Tässä artikkelissa

• Eturauhasen terveys
• Testosteroni
• Libido
• Estrogeeni
• PCOS
• Hiusten kasvu
• Akne
• Annostus
• Haittavaikutukset

Saw palmetto eli amerikkalainen kääpiöpalmu on Länsi-Intiasta kotoisin oleva palmutyyppi, joka kasvaa nykyään Yhdysvaltojen kaakkoisosassa. Lisäravinteena se tunnetaan parhaiten eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun (BPH) eli suurentuneen eturauhasen luonnollisena hoitona.

Seuraavassa tarkastelemme sahapalmuun liittyviä tutkimustuloksia esimerkiksi eturauhasen terveyden, polykystisten munasarjojen oireyhtymän ja hiusten kasvun osalta sekä sitä, mitä sinun tulisi tietää annostuksesta ja sivuvaikutuksista.

Mitä ovat sahapalmun lisäravinteet?

Sahapalmun lisäravinteet valmistetaan sahapalmupuun lilamustista marjoista. Hedelmäuutteet sisältävät erityisesti komponentteja, joita käytetään BPH:n hoitoon.

Tammikuussa 2019 Biomedical Journal of Scientific & Technical Research -lehdessä julkaistussa artikkelissa todetaan, että palmetto vedettiin pois Yhdysvalloista lääkkeenä vuonna 1950 tutkimuksen puutteen vuoksi. Sittemmin se on saavuttanut jälleen jonkin verran suosiota sen jälkeen, kun muutamissa tutkimuksissa todettiin, että siitä voi olla apua BPH:n oireiden hoidossa.

Miten sahapalmu siis toimii? Palmettopuun marjat ovat täynnä yli 100 erilaista molekyyliä, jotka liittyvät terveysvaikutuksiin, mukaan lukien rasvahapoiksi, pitkäketjuisiksi alkoholeiksi ja steroleiksi kutsutut yhdisteet. Heinäkuussa 2020 BMC Urology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan marjojen fytosterolit ja rasvahapot ovat todennäköisesti vastuussa sen myönteisistä terveysvaikutuksista.

Sahanpalmun uskotaan myös toimivan mekanismien, kuten sileän lihaksen rentoutumisen, insuliinitasoihin vaikuttamisen ja tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen kautta.

Sahapalmu-uute vs. koko yrtti

Kuivatut sahapalmun marjat ovat vastuussa kasvin terveyttä tukevista ominaisuuksista, University of Rochester Medical Centerin mukaan. Näin ollen voit syödä hedelmää sellaisenaan tai uutteena lisäravinteena, kuten marjajauheena, geelikorkkeina tai teenä (vaikka tee ei ehkä olekaan yhtä tehokas kuin muut vaihtoehdot, Mount Sinai).

Koko luonnollisen sahapalmun yrtin syöminen ei kuitenkaan anna sinulle ylimääräisiä lääkinnällisiä etuja.

Sahapalmu eturauhasen terveydelle

Sahapalmua käytetään yleisimmin eturauhasen terveyteen tarkoitettuna lisäravinteena, erityisesti eturauhasen koon pienentämiseen tapauksissa, joissa eturauhanen on suurentunut. Itse asiassa Michiganin terveysyliopiston mukaan sahapalmua käytetään Euroopassa edelleen BPH:n hoitoon.

Tarvitsemme vielä lisää tutkimusta, jotta voimme täysin ymmärtää sahapalmun terveyshyödyt.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages

Tässä artikkelissa

Eturauhasen terveys

Testosteroni

Libido

Estrogeeni

PCOS

Hiusten kasvu

Akne

Annostus

Haittavaikutukset

Saw palmetto eli amerikkalainen kääpiöpalmu on Länsi-Intiasta kotoisin oleva palmutyyppi, joka kasvaa nykyään Yhdysvaltojen kaakkoisosassa. Lisäravinteena se tunnetaan parhaiten eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun (BPH) eli suurentuneen eturauhasen luonnollisena hoitona.

Seuraavassa tarkastelemme sahapalmuun liittyviä tutkimustuloksia esimerkiksi eturauhasen terveyden, polykystisten munasarjojen oireyhtymän ja hiusten kasvun osalta sekä sitä, mitä sinun tulisi tietää annostuksesta ja sivuvaikutuksista.

Mitä ovat sahapalmun lisäravinteet?

Sahapalmun lisäravinteet valmistetaan sahapalmupuun lilamustista marjoista. Hedelmäuutteet sisältävät erityisesti komponentteja, joita käytetään BPH:n hoitoon.

Tammikuussa 2019 Biomedical Journal of Scientific & Technical Research -lehdessä julkaistussa artikkelissa todetaan, että palmetto vedettiin pois Yhdysvalloista lääkkeenä vuonna 1950 tutkimuksen puutteen vuoksi. Sittemmin se on saavuttanut jälleen jonkin verran suosiota sen jälkeen, kun muutamissa tutkimuksissa todettiin, että siitä voi olla apua BPH:n oireiden hoidossa.

Miten sahapalmu siis toimii? Palmettopuun marjat ovat täynnä yli 100 erilaista molekyyliä, jotka liittyvät terveysvaikutuksiin, mukaan lukien rasvahapoiksi, pitkäketjuisiksi alkoholeiksi ja steroleiksi kutsutut yhdisteet. Heinäkuussa 2020 BMC Urology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan marjojen fytosterolit ja rasvahapot ovat todennäköisesti vastuussa sen myönteisistä terveysvaikutuksista.

Sahanpalmun uskotaan myös toimivan mekanismien, kuten sileän lihaksen rentoutumisen, insuliinitasoihin vaikuttamisen ja tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen kautta.

Sahapalmu-uute vs. koko yrtti

Kuivatut sahapalmun marjat ovat vastuussa kasvin terveyttä tukevista ominaisuuksista, University of Rochester Medical Centerin mukaan. Näin ollen voit syödä hedelmää sellaisenaan tai uutteena lisäravinteena, kuten marjajauheena, geelikorkkeina tai teenä (vaikka tee ei ehkä olekaan yhtä tehokas kuin muut vaihtoehdot, Mount Sinai).

Koko luonnollisen sahapalmun yrtin syöminen ei kuitenkaan anna sinulle ylimääräisiä lääkinnällisiä etuja.

Sahapalmu eturauhasen terveydelle

Sahapalmua käytetään yleisimmin eturauhasen terveyteen tarkoitettuna lisäravinteena, erityisesti eturauhasen koon pienentämiseen tapauksissa, joissa eturauhanen on suurentunut. Itse asiassa Michiganin terveysyliopiston mukaan sahapalmua käytetään Euroopassa edelleen BPH:n hoitoon.

”Jotkut potilaat saavat helpotusta sahapalmusta BPH:n hoitoon”, sanoo Harland Holman, MD, Spectrum Healthin perhelääkäri.

Nykyiset tutkimustulokset sahapalmun käytöstä eturauhasen hoitoon ovat lupaavia. Esimerkiksi tuossa vuonna 2020 julkaistussa BMC Urology -lehdessä julkaistussa kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa, satunnaistetussa vertailututkimuksessa todettiin, että 500 milligrammaa β-sitosterolilla rikastettua sahapalmuöljyä sisältävä lisäravinne (jokaisessa tabletissa oli 200 milligrammaa varsinaista sahapalmulisää) vähensi tehokkaasti joitakin suurentuneen eturauhasen oireita, kuten heikkoa virtsaneritystä tai seksuaalisia toimintahäiriöitä.

Tutkimuksessa havaittiin myös, että sahapalmuvalmistetta käyttäneet osallistujat pystyivät tyhjentämään virtsansa tehokkaammin kuin ennen hoitoa.

Toisessa The New England Journal of Medicine -lehdessä julkaistussa kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa, satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin, miten sahapalmu vaikutti keskivaikeaa tai vaikeaa BPH:ta sairastaviin, todettiin kuitenkin, että se ei auttanut virtsaamistukoksiin.

Tärkein asia, jonka voit tehdä, jos harkitset sahapalmun kokeilemista eturauhasen terveyteen, on käydä ensin lääkärin luona, tohtori Holman sanoo. Näin voit varmistaa, että oireesi johtuvat BPH:sta eivätkä muista syistä, kuten virtsarakon tulehduksesta tai eturauhassyövästä.

Kuinka kauan kestää, että sahapalmetto toimii?

Vaikka on epäselvää, kuinka kauan voi kestää, ennen kuin sahapalmun hyödyt alkavat näkyä, BMC Urology -tutkimuksessa raportoitiin BPH-oireiden parantuneen kolmen kuukauden päivittäisen lisäravinteen käytön jälkeen.

Sahanpalmu ja testosteroni

Eturauhasen ympärillä olevan tulehduksen vähentämisen ohella sahapalmun erityinen tapa auttaa BPH:n hoidossa on testosteronitasoihin vaikuttaminen. Se auttaa estämään testosteronin hajoamisen dihydrotestosteroniksi (DHT), joka kasvattaa eturauhasen kokoa, sanoo Patrick Fratellone, MD, integraatiolääkäri, kardiologi ja yrttilääkäri, Bridgeportin yliopiston luontaislääketieteen apulaisprofessori ja American Apitherapy Societyn varapuheenjohtaja.

Esimerkiksi BMC Urology -tutkimus osoitti, että sahapalmuöljy auttoi vakauttamaan testosteronitasoja. Toisessa elokuussa 2014 Journal of the International Society of Sports Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että sahapalmua sisältävää lisäravinetta käyttävät miehet pystyivät nostamaan testosteronitasojaan.

Libido

Tarvitsemme vielä lisää tutkimusta, jotta voimme täysin ymmärtää sahapalmun terveyshyödyt.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages

Tässä artikkelissa

Eturauhasen terveys

Testosteroni

Libido

Estrogeeni

PCOS

Hiusten kasvu

Akne

Annostus

Haittavaikutukset

Saw palmetto eli amerikkalainen kääpiöpalmu on Länsi-Intiasta kotoisin oleva palmutyyppi, joka kasvaa nykyään Yhdysvaltojen kaakkoisosassa. Lisäravinteena se tunnetaan parhaiten eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun (BPH) eli suurentuneen eturauhasen luonnollisena hoitona.

• Seuraavassa tarkastelemme sahapalmuun liittyviä tutkimustuloksia esimerkiksi eturauhasen terveyden, polykystisten munasarjojen oireyhtymän ja hiusten kasvun osalta sekä sitä, mitä sinun tulisi tietää annostuksesta ja sivuvaikutuksista.
• Mitä ovat sahapalmun lisäravinteet?
• Sahapalmun lisäravinteet valmistetaan sahapalmupuun lilamustista marjoista. Hedelmäuutteet sisältävät erityisesti komponentteja, joita käytetään BPH:n hoitoon.
• Tammikuussa 2019 Biomedical Journal of Scientific & Technical Research -lehdessä julkaistussa artikkelissa todetaan, että palmetto vedettiin pois Yhdysvalloista lääkkeenä vuonna 1950 tutkimuksen puutteen vuoksi. Sittemmin se on saavuttanut jälleen jonkin verran suosiota sen jälkeen, kun muutamissa tutkimuksissa todettiin, että siitä voi olla apua BPH:n oireiden hoidossa.
• Miten sahapalmu siis toimii? Palmettopuun marjat ovat täynnä yli 100 erilaista molekyyliä, jotka liittyvät terveysvaikutuksiin, mukaan lukien rasvahapoiksi, pitkäketjuisiksi alkoholeiksi ja steroleiksi kutsutut yhdisteet. Heinäkuussa 2020 BMC Urology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan marjojen fytosterolit ja rasvahapot ovat todennäköisesti vastuussa sen myönteisistä terveysvaikutuksista.
• Sahanpalmun uskotaan myös toimivan mekanismien, kuten sileän lihaksen rentoutumisen, insuliinitasoihin vaikuttamisen ja tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen kautta.

Sahapalmu-uute vs. koko yrtti

Kuivatut sahapalmun marjat ovat vastuussa kasvin terveyttä tukevista ominaisuuksista, University of Rochester Medical Centerin mukaan. Näin ollen voit syödä hedelmää sellaisenaan tai uutteena lisäravinteena, kuten marjajauheena, geelikorkkeina tai teenä (vaikka tee ei ehkä olekaan yhtä tehokas kuin muut vaihtoehdot, Mount Sinai).

Koko luonnollisen sahapalmun yrtin syöminen ei kuitenkaan anna sinulle ylimääräisiä lääkinnällisiä etuja.

Sahapalmu eturauhasen terveydelle

Sahapalmua käytetään yleisimmin eturauhasen terveyteen tarkoitettuna lisäravinteena, erityisesti eturauhasen koon pienentämiseen tapauksissa, joissa eturauhanen on suurentunut. Itse asiassa Michiganin terveysyliopiston mukaan sahapalmua käytetään Euroopassa edelleen BPH:n hoitoon.