Jotkut ihmiset ovat alttiimpia aivastamaan hyökkäyksiä kuin toiset
Aivastelu on yksi niistä ruumiillisista toiminnoista, joita tapahtuu niin usein harvoin ajatella sitä paljon. Mutta kun yksi achoo muuttuu täyteen aivastuksen hyökkäykseen, saatat alkaa ihmetellä mitä tapahtuu (ja onko jotain mitä voit tehdä sen pysäyttämiseksi).
Mainos
Päivän video
Aivasteet – nenän ja suun kautta karkotetut äkilliset, voimakkaat ilmapurskeet – ovat kehon automaattinen menetelmä ärsyttäjien, kuten pölyn, siitepölyn tai bakteerien, hankkimiseksi nenästä tai kurkusta.
”Aivastelu on koordinoitu, suojaava hengitysrefleksi, joka johtuu ylähengitysteiden stimulaatiosta, erityisesti nenäontelosta”, selittää Kishor Gangani, MD, MPH, Internist, jolla on Texas Health Arlington Memorial Hospital.
Mainos
Kun ärsyttäjä stimuloi tiettyjä nenän hermoja, aivoille lähetetään viesti, jotta pääsee aaraksi. Signaalit menevät rintakehän, vatsan, äänikarjojen ja kurkun takaosan lihaksiin, käskevät heitä työskentelemään yhdessä ärsyttävien aineiden karkottamiseksi hengitysteiltäsi, Nemoursin mukaan.
Mainos
Tämä vastaus on uskomattoman voimakas. Aivasteet voivat kulkea jopa 100 mailia tunnissa ja lähettää yli 10 000 liman pisaraa ilmaan American Lung Associationin mukaan. (Siksi he ovat niin hienoja levittämään bakteereita – ja miksi on niin tärkeää peittää ne!)
Tällaisella kapasiteetilla yksi aivastelu riittää usein rikoksen syyllisen puhdistamiseksi. Mutta ei aina.
Mainos
Liittyvä luku
Miksi aivastuu haju ja mitä 4 tuoksua tarkoittaa
Mikä aiheuttaa aivastelua?
Jotkut ihmiset aivattavat vain kerran tai kahdesti, kun taas toiset näyttävät menevän Gesundheitiksi monta kertaa peräkkäin. Ja itse asiassa aivastelu hiukan tai paljon ovat molemmat normaaleja. ”Jos ensimmäinen aivastelu ei ole tarpeeksi voimakas päästäkseen eroon ärsyttävistä aineista, vartalo saa sinut aivastaa useita kertoja peräkkäin, kunnes karkotat ärsyttäjät pois”, tohtori Gangani selittää.
1. Se on vain tapa aivastaa
Jos olet joku, joka näyttää käsittelevän aivastushyökkäyksiä tavallisesti, aivastuksen refleksisi voi olla vain hiukan vähemmän voimakas, tohtori Gangani sanoo. Jos sinulla on taipumus aivastaa esimerkiksi kolmea, kehosi saattaa tarvita nämä kolme yritystä saada ärsyttävä aine kokonaan pois nenästäsi.
Itse useita aivasteluja ei yleensä aiheuta huolestuttavaa, mutta jos näyttää siltä, että aivastele jatkuvasti, voi olla syytä tutkia mahdollisia taustalla olevia syitä, kuten allergioita.
2. Se on allergioita
Usein syyllinen on allergeeni, jota ei hallita hyvin. ”Jos olet alttiina allergeenille uudestaan ja uudestaan, olet taipuvainen aivastamaan hyökkäyksiä useammin, koska et ehkä pysty puhdistamaan nenän kohtiasi kerralla”, tohtori Gangani sanoo.
Tässä on myös yksi, joka arkistoidaan omituisiin, mutta totta tosiasioihin: Jotkut ihmiset ovat fotoisia aivasteliaita, mikä tarkoittaa, että ne aivastavat tai kokevat nenässä piikkikorvauksen vastauksena äkilliseen kirkkaaseen valoon (kuten auringonpaiste). Vaikka tila itsessään ei ole haitallista, fotoc aivastelu voi lähettää potentiaalisia riskejä – kuten aivastushyökkäys, joka tapahtuu ajettaessa pimeästä tunnelista kirkkaana päivänä, toteaa lääketieteellisen genetiikan yhteenvedot. aurinkolasien pukeutuminen. Tai hattu riittää yleensä aivastuksen pitämiseksi kurissa.
Voitko lopettaa aivastuksen hyökkäykset?
Loputtomat aivasteet voivat olla ärsyttäviä ja häiritseviä, etenkin sosiaalisissa olosuhteissa. Lisäksi mitä enemmän aivastaat, sitä todennäköisemmin lähetät bakteerit lentämään toisia kohti. Joten onko mitään mitä voit tehdä estääksesi heidät?
Älä pidä aivastuksessa
Jotkut ihmiset huomaavat voivansa hillitä aivastetta puristamalla nenänsä. Mutta yrittää pysäyttää sen ei ole hyvä idea.
”Sinun pitäisi antaa aivasesi tapahtua luonnollisesti”, tohtori Gangani neuvoo. ”Pitämällä sitä sisään, se voi johtaa lisääntyneeseen paineeseen nenäonteloosi, keuhkoihin ja hengitysteihin, jotka voivat vahingoittaa silmissäsi, nenässä tai korvakoruissa.”
Plus? Jos kehosi yrittää päästä eroon ituista, sen pitäminen lisää mahdollisuutta, että bakteerit tai virus lopulta tekee sinusta sairaan, Clevelandin klinikan mukaan.
Ihmiset, joilla on tietyt terveystilanteet, voivat kokea vakavampia sivuvaikutuksia aivastuksen lopettamisesta. Niillä, joilla on korkea verenpaine, voivat myös kokea nenäverenvuotoja, ja emfyseemillä voi olla jopa pneumotoraksi, hengenvaarallinen tila, jossa ilma jää loukkuun keuhkojen kerrosten väliin, tohtori Gangani toteaa.
Voit kuitenkin pystyä leikkaamaan aivastuksen hyökkäyksiäsi käsittelemällä taustalla olevaa syytä:
1. Vältä laukaisimet
Jos huomaat tietyt hajut, ruuat tai kuiva ilma näyttää alkavan aivastelua, näiden laukaisemien välttäminen voi auttaa, kansallisten terveysinstituuttien (NIH) mukaan.
2. Hallitse allergioita
Jos epäilet, että aivastelut liittyvät allergiaan, tee tapaaminen allergistien kanssa. Ne voivat auttaa sinua määrittämään ärsyttäjät ja suosittelemaan lääkkeitä ja elämäntapojen muutoksia saadaksesi oireet hallintaan.
Paras tapa aivastaa
Olitpa aivastelu kerran, kahdesti tai 10 kertaa peräkkäin, kannattaa tehdä osasi, jotta aivastuksen pisarat eivät pääse muihin.
”Hyvän aivastelun etiketin harjoittaminen on erittäin tärkeää, koska se auttaa vähentämään bakteerien leviämistä”, tohtori Gangani sanoo. ”Aivastapisarat voivat viipyä ilmassa ja pinnoilla ja tartuttaa muita.”
Paras tapa on aivastaa kudokseen samalla, kun peittää suuhun ja nenäsi kokonaan, suosittelee sairauksien hallintaa ja ehkäisyä koskevia keskuksia. Myöhemmin heitä kudos roskakoriin ja pese kädet vähintään 20 sekunnin ajan saippualla ja vedellä. ”Tai hiero käsiäsi alkoholipohjaisella puhdistajalla vähintään 20 sekunnin ajan”, tohtori Gangani sanoo.
Jos sinulla ei ole kätevää kudosta, aivastaa kyynärpäähän kuin käsiisi.
Mainos